પંક મનોવિજ્ઞાન મનોવિજ્ઞાની વિક્ટર અમાતનું 2022નું પુસ્તક છે. દ્વારા પ્રકાશિત કરવામાં આવે છે વર્ગરા, ની સીલ પેંગ્વિન રેન્ડમ હાઉસ. તે વિશે છે મનોવિજ્ઞાન માર્ગદર્શિકા જે વર્તમાન ધોરણનું ઉલ્લંઘન કરે છે (તેથી તે છે પંક), અને તે વધુ શાંત સ્થિતિમાં પહોંચવા માટે, સારા અને ઓછા સારા સાથે, પોતાને રહેવા દેવાની હિમાયત કરે છે. છેતર્યા વિના કે ખોટા વચનો આપ્યા વિના.
તો શું આ સેલ્ફ હેલ્પ બુક છે? હા! શું તે લાક્ષણિક સ્વ-સહાય પુસ્તક છે? ના! જરાય નહિ. વાસ્તવમાં, તે લાક્ષણિક મનોવિજ્ઞાન માર્ગદર્શિકાઓને નકારે છે જે આ દિવસોમાં વધી રહ્યા છે અને તેમના ભ્રામક અને સામાન્ય હકારાત્મકવાદના શબ્દસમૂહો. આ પુસ્તક મજબૂત આવે છે, જોકે રમૂજની ભાવના સાથે. તે ઘણી વસ્તુઓને અસ્પષ્ટ બનાવે છે જે અન્ય લોકો આપણને વેચે છે અને ક્રા હકારાત્મક જીવનનો સામનો કરવાની વધુ વાસ્તવિક રીત જ્યારે તેઓ ખરાબ રીતે આવે છે
પંક મનોવિજ્ઞાન
સકારાત્મક અને નિષ્કપટ વિચારસરણીની વિરુદ્ધ
ભોળપણ પૂરતું! પંક મનોવિજ્ઞાન ખૂબ જ બળવાખોર રેલીંગ રુદન છે. તે મનોવૈજ્ઞાનિક આઉટરીચમાં તાજેતરમાં શું કરવામાં આવ્યું છે તેની ચર્ચા કરે છે અને ક્લિચેસને તોડી નાખે છે જેની સાથે તેઓ લોકોને સંતૃપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે એક પુસ્તક છે જે પૌરાણિક કથાને તોડી પાડે છે કે જીવન ગુલાબનો માર્ગ હોવો જોઈએ, પરંતુ તે રમૂજની ભાવના સાથે આવું કરે છે.
તેવી જ રીતે, કાયમી ધોરણે હકારાત્મક વિચારવાના ભય વિશે ચેતવણી આપે છે, જે કુદરતી છે તેના માટે સમય અથવા રાહત છોડ્યા વિના, જે નકારાત્મક રીતે વિચારવાનું છે. કારણ કે તે માટે આપણે આપણા સ્વભાવમાં તૈયાર છીએ. તે આપણી ટકી રહેવાની ક્ષમતાને કારણે જોખમમાંથી ભાગી જવાનો એક માર્ગ છે. નકારાત્મકને નકારવાને બદલે, આપણે તેની આસપાસ ફરતા વિચારો અને લાગણીઓને મંજૂરી આપવી જોઈએ, તેને સ્વીકારવી જોઈએ. તે માનવું નિષ્કપટ છે કે દરેક સમયે, આપણી બધી ચિંતાઓ અને મુશ્કેલીઓ સાથે, આપણે આનંદ અનુભવી શકીએ છીએ. ના. અને કશું થતું નથી. અમત નકારાત્મકને અવગણવા માંગતા નથી, તે તેનો ઉપયોગ અમને જાગૃતિ, સંતુલન અને શાંતિના માર્ગ પર લઈ જવા માંગે છે.
પંક મનોવિજ્ઞાન કોષ્ટકોને થોડું ફેરવે છે અને અમને અપરાધમાંથી મુક્ત કરે છે, પહેલાં વર્તમાન ક્ષણનું સામાજિક દબાણ જેમાં દરેક વસ્તુ સતત સુખની સ્થિતિ હોવી જોઈએ અને કાયમી. જે સ્પષ્ટપણે પ્રાપ્ય નથી. સિવાય કે તમે રોબોટ છો. કારણ કે એવું લાગે છે કે જો તમે તમારી જાતને સુખી વ્યક્તિ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરતા નથી, તો તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે અથવા કારણ એ છે કે તમે પૂરતો પ્રયત્ન નથી કરતા.
સ્પષ્ટ રીતે બોલવું: શું સુખ અસ્તિત્વમાં છે?
અમત સમજાવે છે કે જો આપણે સ્વીકારીએ કે જીવન આનંદ અને કરૂણાંતિકાઓથી બનેલું છે, તો કદાચ આપણે સુખ પ્રત્યે આપણો દ્રષ્ટિકોણ બદલવાનું શરૂ કરી શકીએ અને ખુશ રહેવાની જવાબદારીમાંથી પોતાને મુક્ત કરી શકીએ. શાશ્વત સુખની અભિલાષા કરવાને બદલે આપણે વધુ જાગૃત અને સાપેક્ષ બનીએ તો શું? કદાચ જો આપણે આપણી સાથે શું થાય છે તે વધુ સારી રીતે સમજીએ અને તેના તમામ સ્વરૂપોમાં સંતુલન શોધીએ, તો આપણે બની શકીએ ખાલી સારી રીતે.
જો હું હંમેશા હકારાત્મક વિચારું છું અને ધ્યાન આપું છું: "જો તમે ઇચ્છો, તો તમે કરી શકો છો", "તમે દરેક વસ્તુ સાથે કરી શકો છો", "હાર ન આપો", "તમારું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનો", વગેરે., અમે ખરેખર લાદેલા મંત્રોનું પુનરાવર્તન કરીએ છીએ જેમાં અમે માનતા નથી કારણ કે અમે તેના વિશે વિચારવાનું પણ બંધ કર્યું નથી. તે તારણ આપે છે કે જો તમે એવું ન વિચારતા હોવ તો તમે નબળા અથવા આળસુ છો. સારું, અહીં બીજું સત્ય છે: નકારાત્મક વિશે ઓછું વિચારીને નહીં, સમસ્યાઓ જાદુ દ્વારા અદૃશ્ય થઈ જશે. તે વધુ છે, મનોવિજ્ઞાની ચેતવણી આપે છે કે તમારી જાતને દબાણ કરવું હેપી તે અત્યંત જોખમી હોઈ શકે છે અને આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
લેખક એ પણ નિર્દેશ કરે છે કે આપણી વર્તમાન જીવનશૈલી, આપણે જે અનિશ્ચિતતામાં જીવીએ છીએ અને વહીવટીતંત્ર દ્વારા કરવામાં આવતી આરોગ્ય સંભાળની ગેરવહીવટ પણ સામાન્ય માનસિક સ્થિતિને પ્રોત્સાહન આપે છે.
તારણો
તે એક પુસ્તક છે જે સ્પષ્ટ રીતે બોલે છે, પરંતુ લોકોને નિરાશ કરવાથી દૂર, તે તેની વાસ્તવિક ઇમાનદારીને કારણે આશાવાદથી ભરે છે. તે એક વાસ્તવવાદ છે જે આલોચનાત્મક ભાવનાને ઉત્તેજન આપે છે જેથી આપણે શું વિચારવું અને અનુભવવું સારું છે અને શું નથી તેના તમામ બાહ્ય પ્રભાવોથી વહી ન જઈએ. અમત સમજાવે છે કે કોઈ પણ વ્યક્તિ આપણને વસ્તુઓને ચોક્કસ રીતે અનુભવવા અથવા જોવા માટે દબાણ કરી શકતું નથી, ન તો સારું કે ખરાબ.. મોટાભાગે વ્યક્તિને દુઃખી થવાની અને ખરાબ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવાની જરૂર હોય છે. પછીથી, તમે કંઈક શીખ્યા છો કે નહીં તે ફક્ત સમય જ કહી શકે છે.
આ એક સ્વ-સહાય પુસ્તક છે જે લોકોને મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે, તેમને કંઈપણ સમજાવવા અથવા તેમને વિચારવા માટે નહીં કે જો તેઓએ તેમની સમસ્યાઓ પહેલાથી જ હલ કરી નથી, તો તે આપત્તિ છે. સુખના અપ્રાપ્ય આદર્શને અનુસરવું નિરાશાજનક હોઈ શકે છે, અને એવું માનવું વિનાશકારી હોઈ શકે છે કે જીવનમાં કેટલીકવાર એવી પરિસ્થિતિઓ હોય છે જે ભયંકર હોય છે.. પરંતુ આમ કરવાથી તદ્દન મુક્તિ મળી શકે છે. પંક મનોવિજ્ઞાન તે હતાશ કરતું નથી, પરંતુ તે ડર અને જૂઠાણાને ઢાંકી દે છે, અને જીવન વિશે સારું અનુભવવાની તક સાથે આપણને રૂબરૂ કરે છે... જો આપણે તેના માટે તૈયારી કરીએ અને આપણી જાતને ખરાબ બનવાની મંજૂરી આપીએ.
સોબ્રે અલ ઑટોર
વિક્ટર અમાત (બાર્સેલોના, 1963) રેમન લુલ યુનિવર્સિટીના લાઇસન્સ પ્રાપ્ત મનોવિજ્ઞાની છે, જેના કેન્દ્રમાં તે સહયોગી પ્રોફેસર છે. તે Institut Català de la Salut, Generalitat de Catalunya, યુનિવર્સિટી ઓફ બાર્સેલોના અથવા ઓટોનોમસ યુનિવર્સિટી ઓફ બાર્સેલોનામાં પણ તેને શોધવાનું શક્ય છે. અને આ ક્ષણે તે સંક્ષિપ્ત હસ્તક્ષેપમાં અનુસ્નાતક અભ્યાસક્રમનું નિર્દેશન કરે છે, જે મનોવિજ્ઞાનમાં ઉપચારનો એક પ્રકાર છે. ચિકિત્સક, પ્રસારક અને ટ્રેનર તરીકે કામ કરે છે.
તે યુરોપિયન કિક બોક્સિંગ ચેમ્પિયન છે અને પોતાને NAPC લેખક તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે: સાથીદારો માટે યોગ્ય નથી. જે મનોવિજ્ઞાનની વાત કરીએ તો તેની વિચારસરણીનો ખૂબ જ રમુજી ખ્યાલ આપે છે. અમત કટ્ટરવાદથી ભાગી જાય છે અને લેખક તરીકે, વધુમાં પંક મનોવિજ્ઞાન, જેવા શીર્ષકો ધરાવે છે પવિત્ર પર્વતનું રહસ્ય (2011), તેમજ અન્ય લેખકો સાથે સહયોગ.
સમીક્ષા માટે ખૂબ ખૂબ આભાર.
સમીક્ષા અને ટિપ્પણી વાંચવા માટે સમય આપવા બદલ આભાર.