તમારા વિટામિન વ્યક્તિને શોધો દ્વારા 2021 માં પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી સંપાદકીય એસ્પાસા જૂથના પ્લેનેટ. તેના લેખક લાગણીઓના પ્રખ્યાત મનોચિકિત્સક નિષ્ણાત મેરિયન રોજાસ એસ્ટાપે છે. આ સ્પેનિશ ડૉક્ટર અને લેખક માને છે કે લાગણીઓ સુખની ચાવી છે. જો કે, આ સુખાકારીની સ્થિતિનો એક મોટો ભાગ જે આપણે બધા શોધીએ છીએ તે સંબંધમાં સ્થિત છે જે આપણે અન્ય લોકો સાથે સ્થાપિત કરીએ છીએ.
આ પુસ્તકમાં, તે કુટુંબ, પ્રેમ, મિત્રતા અને કામના સંબંધોની અંદર અને આઉટનું પોઈન્ટ બાય પૃથ્થકરણ કરે છે., કારણ કે તે બધા આપણા ભાવનાત્મક સંતુલનને મજબૂત બનાવે છે. મનુષ્ય સામાજિક જીવો છે અને તેથી તેઓ એકબીજાને સમજવા માટે એકબીજાને જાણતા હોવા જોઈએ, અને જૂથના બાકીના લોકો સાથે તેમની વર્તણૂક કરવાની રીત નક્કી કરવા ઉપરાંત, તેમના માટે કયા સંબંધો શ્રેષ્ઠ છે તે જાણવું જોઈએ. તમારા વિટામિન વ્યક્તિને શોધવા માટે તૈયાર છો?
તમારા વિટામિન વ્યક્તિને શોધો
કી માં ડાઇવિંગ
અમુક અંશે તે સરળ લાગે છે. ચોક્કસ વ્યક્તિની સંગતમાં રહીને આપણને આક્રમણ કરતી લાગણી સંપૂર્ણપણે ઓળખી શકાય તેવી છે. એવા લોકો છે કે જેમની સાથે આપણને સારું લાગે છે અને એવા લોકો છે જેઓ આપણને પેટમાં સ્રાવ આપે છે, અને બરાબર હકારાત્મક નથી. લાગણીઓ અમુક અંશે જોડાયેલી હોય છે. અને ફેરફારનું કારણ શોધવા માટે, તેને સમજવા માટે, તેનું પૃથ્થકરણ કરવું અને આપણે તેને કેવી રીતે હેન્ડલ કરીશું તે નક્કી કરવું જરૂરી છે.. મેરિયન રોજાસ એસ્ટાપે તેના દરેક હસ્તક્ષેપ અને માનસિક અભ્યાસમાં હંમેશા આ માટે પ્રતિબદ્ધ છે. એકબીજાને સમજવા માટે આપણે એકબીજાને જાણવું જોઈએ. કોઈ શંકા વિના, આપણા મગજની રસાયણશાસ્ત્ર ગતિમાં છે અને આ મનોચિકિત્સક દ્વારા સારી રીતે જાણીતું છે.
ભાવનાત્મક અને સંબંધી જીવન
સંબંધો ક્યારેય સરળ નથી હોતા, એવા પણ નથી કે જે દેખીતી રીતે વધુ સુખદ હોવા જોઈએ, ઘનિષ્ઠ સંબંધો, જે આપણે દંપતિ અથવા નજીકના કુટુંબના માળખામાં શોધીએ છીએ. તેના પુસ્તકમાં ડૉક્ટર એ હકીકતનો એક ભાગ છે કે સુખાકારી પ્રાપ્ત થાય છે, રચાય છે, અન્ય લોકો સાથેના સંબંધો દ્વારા. જો આપણે સારા સંબંધો રાખવા સક્ષમ છીએ, આપણે આપણી જાતને કોની સાથે ઘેરી લઈએ છીએ અને આ જટિલ સંબંધી વિશ્વને આપણે કઈ રીતે મેનેજ કરીએ છીએ તે પસંદ કરવામાં સક્ષમ છીએ, તો આપણે જીવનની મજબૂત અને આરામદાયક ગુણવત્તા પર દાવ લગાવીશું.
સામાજિક પ્રાણીઓ હોવાને કારણે, મનુષ્યને તેમના વ્યક્તિત્વના આધારે, વધુ કે ઓછા અંશે અન્ય લોકોની જરૂર છે. આમ જે બોન્ડ્સ બનાવવામાં આવ્યા છે, જે નાનપણથી જ તૂટેલા છે અથવા ઉણપ છે, તે આપણને જીવનમાં અને આપણા સંબંધોમાં અસર કરશે.. આપણા જીવનના ઈતિહાસ તેમજ લાગણીઓના કોર્સના આધારે આને વધુ જટિલ અને કપરું બનાવી શકાય છે. Estapé આ વિશ્વમાં અમારી મુસાફરીની શરૂઆતથી બાળપણ અને પ્રેમ વિશે વાત કરે છે અને કેવી રીતે માર્ગ આપણા વ્યક્તિત્વને આકાર આપે છે. તે સ્વસ્થ અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધો રાખવાની, અથવા ઝેરી (જે શબ્દ તેણીને નફરત કરે છે) જોવામાં નિપુણ બનવાની અને જવા દેવાની અને ફરીથી શરૂઆત કરવાનો નિર્ણય લેવાની ક્ષમતાને પણ છતી કરે છે.
તેમને જોડવા અને તેને સારી રીતે કરવાના મહત્વપૂર્ણ મહત્વ ઉપરાંત, તમારા વિટામિન વ્યક્તિને શોધો જોડાણ જેવા આવશ્યક મુદ્દાઓને સ્પર્શે છે, શારીરિક સંપર્કની તાત્કાલિક જરૂરિયાત, બાળપણમાં પ્રાપ્ત શિક્ષણ અને સારવાર, કૉલ્સ ઝેરી લોકો, દરેક સ્તરે પ્રેમ, અને સૌથી અગત્યનું: જે લોકો આપણું સારું નથી કરતા અને અસલામતીને મટાડતા હોય તેવા લોકોને કેવી રીતે શોધી શકાય અથવા ભૂતકાળના સંબંધોના આઘાતને કારણે માનસિક ખામીઓ.
ઓક્સિટોસિનનું મહત્વ
પુસ્તકમાં તેઓ ઓક્સીટોસીનના મહત્વ વિશે પણ વાત કરે છે, કારણ કે હોર્મોન્સ આપણા જીવનમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. તરીકે તેણીને લાયક બનાવે છે આલિંગન હોર્મોન; સૌથી વૈજ્ઞાનિક ક્ષેત્રમાં તે જીવન માટે મૂળભૂત હોર્મોન છે. તે સગર્ભાવસ્થા, બાળજન્મ અથવા સ્તનપાન, તેમજ જાતીય સંબંધો સંબંધિત અમુક પાસાઓનું નિયમન કરે છે. જ્યાં સુધી લાગણીઓનો સંબંધ છે, એવું કહી શકાય કે તે એક હોર્મોન છે જે આપણા જીવનને પ્રભાવિત કરે છે અને તે સુસંગત છે કારણ કે એસ્ટાપેએ શોધ્યું છે કે તે કોર્ટીસોલનું નિયમન કરવામાં સક્ષમ છે, તે હોર્મોન જે આપણને જોખમમાં હોય ત્યારે ચેતવણી પર રાખે છે.
કુટુંબમાં, દંપતીમાં, મિત્રોમાં, કામ પર: કેટલાક નિષ્કર્ષ
પુસ્તકને એક વૈજ્ઞાનિક અને માનસિક સાધન તરીકે જોવામાં આવે છે, પરંતુ ખૂબ જ કુદરતી દ્રષ્ટિકોણથી.. તે ખૂબ જ ઉપયોગી કી છે જે લાગણીઓ માટે માર્ગ મોકળો કરે છે અને વિશ્વ સાથે અને આ ગ્રહની વસ્તી ધરાવતા અન્ય લોકો સાથેના આપણા સંબંધોને વધુ સારી રીતે સમજવા માટેના દરવાજા ખોલે છે. જ્યારે આપણે અન્ય વ્યક્તિને મળીએ છીએ અને જ્યારે આપણે કોઈની સાથે રહીએ છીએ ત્યારે શું થાય છે તે સ્પષ્ટ કરવામાં તે મદદ કરે છે. આપણામાં શું થાય છે અંદરથી બહારથી, અને બીજી રીતે નહીં. તમારા વિટામિન વ્યક્તિને શોધો જે લોકો આપણને આપે છે તેમની નજીક રહેવા માટે તે ચોક્કસપણે એક વિશ્વાસપાત્ર માર્ગદર્શિકા છે, સંબંધો કે જેમાં આપણે પણ યોગદાન આપી શકીએ, એક સદ્ગુણી સામાજિક વર્તુળનું નિર્માણ કરી શકીએ.
લેખક વિશે: મેરિયન રોજાસ એસ્ટાપે
મેરિયન રોજાસ એસ્ટાપેનો જન્મ 1983 માં મેડ્રિડમાં થયો હતો. તે એક મનોચિકિત્સક છે જેમણે યુનિવર્સિટી ઓફ નેવરામાં મેડિસિન અને સર્જરીનો અભ્યાસ કર્યો છે. તેણીને ચાર બાળકો છે અને તે પ્રખ્યાત ડૉક્ટર એનરિક રોજાસની પુત્રી છે.
તે વિવિધ આંતરરાષ્ટ્રીય માનવતાવાદી પ્રોજેક્ટનો ભાગ રહ્યો છે; તે સેક્સ ટ્રાફિકિંગના નિવારણમાં માનવ અધિકાર માટેની લડત માટે ખૂબ જ જાગૃત છે. પરંતુ, આ ઉપરાંત, આ કાર્યો માટે આભાર, તેણીએ પોતાને અને તેણીનો વ્યવસાય બંને શોધી કાઢ્યા.
સ્પેનિશ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ફોર સાઇકિયાટ્રિક રિસર્ચમાં કામ કરે છે. તેણીનો પ્રોજેક્ટ ભ્રમણા કંપનીમાં લાગણીઓ, પ્રેરણા અને ખુશીઓના સંચાલન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે; અને પરામર્શમાં તેમના કાર્યનો એક ભાગ, સમગ્ર વિશ્વમાં મંત્રણા અને પરિષદોમાં નિયમિત છે.
તે મીડિયામાં પણ ઘણી વાર સહયોગ કરે છે જેમ કે કોપ o કેડેના એસઇઆરજ્યાં તેમના કાર્ય અને તમામ સ્તરે જીવનને સમજવાની વધુ સક્રિય, સભાન અને તંદુરસ્ત રીત જાહેર કરે છે. રોજાસ એસ્ટાપેએ અત્યાર સુધીમાં બે પુસ્તકો લખ્યા છે: તમારી સાથે સારી વસ્તુઓ કેવી રીતે બનાવવી (2018) અને તમારા વિટામિન વ્યક્તિને શોધો (2021).