Heräämisen polku
Heräämisen polku (Jokainen muutos alkaa itsestään) on tunnetun espanjalaisen kirurgin, puhujan, motivaattorin ja kirjailijan Mario Alonso Puigin kirjoittama itseapu- ja henkilökohtaisen kehityksen kirja. Teos julkaisi Espasa-kustantamon vuonna 2023, ja se on tohtorin suurimman nimikkeen tavoin tehnyt suuren vaikutuksen tämän genren tekstejä pitävässä yhteisössä.
Kirjassa Mario Alonso Puig puhuu sankarin polusta, jota jokaisen on seurattava ollakseen onnellisempiversio itsestään, jonka hän on aina halunnut olla. Mutta tämä ei ole helppoa, sillä se vaatii kärsivällisyyttä, kurinalaisuutta ja suuren annoksen inspiraatiota. Toisaalta kirjailija paljastaa, että tieteellisen tiedon avulla voidaan purkaa tekniikoita ihmisen potentiaalin vapauttamiseksi.
Tiivistelmä Heräämisen polku
Aivot eivät ole ainoa ajatteluelin
Aivot ovat monien suuri päähenkilö self-help kirjoja tieteellisillä lähestymistavoilla. Tämä vaaleanpunainen ja erittäin monimutkainen elin näyttää olevan kaiken ihmisen toiminnan perusta, yksinkertaisimmasta syvällisimpään. Hänen ansiostaan ihmiset siirtyvät kävelemisen oppimisesta teosten luomiseen, joilla on kyky muuttaa yhteiskunnan kulkua.. On kuitenkin muitakin hieman aliarvostettuja elimiä, jotka vaikuttavat myös luovaan prosessiin.
Yksi niistä on ruuansulatuskanava, joka, jos se on epäterveellinen, voi aiheuttaa tunteita, kuten kroonista väsymystä, apatiaa, masennusta, ahdistusta ja pelkoa. Mario Alonso Puigin mukaan Ihmisten on alettava kiinnittää enemmän huomiota vatsaansa, jos he haluavat voittaa arjen vaikeudet luottavaisin mielin., rohkeutta ja rohkeutta. Tässä suhteessa kirjoittaja on erittäin humanistinen tiedemies ja rohkaisee myös ihmisten välistä yhteyttä.
Sanojen valtava voima
Mario Alonso Puig kertoo, että hän luki juuri ennen lääketieteelliseen korkeakouluun tuloaan kirjan, jossa puhuttiin siitä, kuinka kreikkalaiset lääkärit käyttivät sanojen voimaa ja yhteyttä potilaisiinsa saadakseen heidät paranemaan nopeammin. Siitä lähtien, Kirjoittaja päätti tutkia parhaita tapoja käyttää keskustelua ja dialogia hyödyllisen vaikutuksen saavuttamiseksi. hoitamissaan potilaissa.
Sitä järjestelmää hän on myös ottanut käyttöön konferensseissaan ja kirjoissaan, ja hän on ajanut tapaa, jolla ihmisen käsitys voi muuttua, jos hänelle kerrotaan asioista positiivisella tavalla. ja aina rohkaisevaa edistymistä ja varovaista poikkeamista suositulta mukavuusalueelta. Samalla kirjailija hallitsee diskurssia, jonka mukaan ketään ihmistä ei pidä luovuttaa kadonneen, sillä jokaisella on potentiaalia johonkin.
Kaava piilotetun potentiaalin ja siihen liittyvän onnen kehittämiseen
Mario Alonso Puigin mukaan on kolme vaihetta, jotka auttavat laajentamaan ihmisten potentiaalia: liiallinen halu paljastaa kaikki sisäinen hyvä, täydellisen strategian toteuttaminen ja lopuksi työläs ja keskittynyt koulutus. Kirjoittaja toteaa sen, jotta nämä työkalut voidaan suorittaa, Puun kärsivällisyyttä ja myös sen joustavuutta tarvitaan.
Neuroplastisuuden merkitys
Ihmisillä on tapana ajatella niin aivot Sillä on jäykkä toiminta, mutta se ei ole sellaista. Itse asiassa sillä on kyky mukautua ja vahvistaa itseään neuroplastisuutensa ansiosta. Jo nyt on luotettavaa tietoa, joka osoittaa, että kantasoluja voidaan käyttää kudosten uudistamiseen. Lisäksi neuronit onnistuvat palauttamaan itsensä ja luomaan yhteyksiä ikätovereihinsa, mikä antaa heille mahdollisuuden lähettää paljon enemmän tietoa. Tämä viimeinen prosessi aktivoituu kuitenkin vasta, kun jotain uutta opitaan.
Samalla se voi myös tukkeutua masennuksen tai pelon vuoksi. Mario Alonso Puig viittaa siihen, että ihmisen mentaalinen maailma on kartta, kun taas todellisuus on alue, jota on tutkittava psykologisen ja henkisen kartografian avulla. Siitä syystä, kannattaa sellaisia menetelmiä kuin syvä meditaatio, koska tämän tekniikan avulla On mahdollista säädellä negatiivisia ajatusmalleja, jotka vaikuttavat suoraan käyttäytymiseen.
Pelon käsitys
Vaikka se saattaa tuntua oudolta, on olemassa eräänlainen pelko, joka on terveellistä. Se valmistaa ihmisen piiloutumaan, juoksemaan tai kohtaamaan vaarallisen tilanteen. Tästä huolimatta, Useimmissa tapauksissa pelko on vain epätasapainoinen ja liioiteltu todellisuudenkäsitys. Ihmiset yrittävät aina jättää taakseen stressaavien kokemusten synnyttämän kortisolin, mutta se mitä he saavuttavat, on päinvastainen.
Silti heidän kokemansa pelko on osa muuttunutta tietoisuuden tilaa. Monta kertaa, Konfliktin kohtaamisen jälkeen jotkut huomaavat, että he eivät ole vain vahvempia kuin luulivat, mutta myös sen, että tilanne ei ollut niin kriittinen kuin he aluksi kuvittelivat. Pelko on tunne, joka voi lamauttaa, mutta jos sitä käsitellään, se voi tehdä miehistä rohkeampia olentoja.
Tietoja kirjoittajasta Mario Alonso Puig
Mario Alonso Puig syntyi vuonna 1955 Madridissa, Espanjassa. Hän opiskeli lääketiedettä Harvardin yliopistossa. Hän osallistui myös Tavistock-instituuttiin Lontoossa ja IMD:ssä Lausannessa. Hän valmistui yleiskirurgiasta ja erikoistui myöhemmin ruuansulatuskirurgiaan. Kahdenkymmenen kuuden vuoden lääketieteen harjoittamisen jälkeen Puig ymmärsi tarpeensa välittää viestejä ihmispotentiaalista, joten hän alkoi tutkia henkilökohtaisen kehityksen kysymyksiä.
Kirjoittajan intohimoisin aihe tässä tutkimuksessa on muutokseen, haasteeseen ja epävarmuuteen liittyvät aiheet, minkä vuoksi hän on pitänyt aiheesta useita konferensseja. Kuten loogista olettaa, Hän on myös kirjoittanut sarjan kirjoja, joissauseiden tutkimusten kautta, tukee hänen analyysejaan ruoansulatusprosessien merkityksestä käyttäytymisessä, sekä menetelmiä täydellisen onnellisuuden tilan saavuttamiseksi.
Muita kirjoja Mario Alonso Puigilta
- Eläminen on kiireellinen asia (2000);
- Kehitä itsesi uudelleen (2000);
- johtava puu (2000);
- Nyt minä (2011);
- Vastaus (2012);
- Suolen osamäärä (2013);
- Totuuden vartija ja ajan kolmas portti (2017);
- Vedä henkeä! Tarkkaavaisuus (2017);
- Kolme supervoimaasi (2019);
- 365 ideaa täyteen elämään (2019);
- Nollaa mielesi. Ota selvää, mihin pystyt (2021).