aivojen peili
aivojen peili on suosittu kirja, jonka on kirjoittanut tutkimusjohtaja, professori tarkkaavaisuus ja kognitiiviset tieteet ja espanjalainen kirjailija Nazareth Castellanos. Teoksen julkaisi La Huerta Grande -kustantamo vuonna 2021 osana esseelle omistettua kokoelmaa. Sen markkinoille tulon jälkeen suuri yleisö on arvostanut, että kirjoittaja on käyttänyt aikaa selittääkseen aivojen toimintaa yksinkertaisilla sanoilla.
Ihmismieli on monimutkainen, herkän ja kiehtovan infrastruktuurin soluttautuminen. Neurotieteen tutkijat jakavat yleensä hyvin vähän siviilien kanssa, joten kaikki ei-tieteilijät ovat tiedossa hieman jäljessä. Tässä mielessä, Nazareth Castellanos tulee alas areenalta ja kertoo yleisölle mielenkiintoisia faktoja neurologisen materiaalin oikeasta käytöstä mitä meillä on
Häiritsevä teksti täysin "henkilökohtaisen kehityksen" ja "tietoisuuden" mukaisesti
"Persoonallisen kehityksen" valtava rooli viime vuosina tunnetaan laajalti, etenkin verkkoympäristössä.. Eikä se ole vähempää: jokainen haluaa olla paras versio itsestään. Siitä on tavallista lukea bibliografisesta materiaalista valmentajat, vaikuttajia, itsekehityskirjojen kirjoittajat…
On kuitenkin sanottava: valitettavasti suurin osa saadusta sisällöstä kierrätetään ja/tai pyrkii täyttämään aukkoja perusteettomalla ontto tiedolla.
Suorana täydennyksenä mainitulle "prosessille voittaa" jotka on tarkoitus myydä, monet näistä kirjoittajista ovat alkaneet omaksua termiä tarkkaavaisuus. Syy on yksinkertainen: kuinka hyvin anglosaksisia sanoja yleensä markkinoidaan latinalaisamerikkalaisilla markkinoilla. Yleistä on, että käsitteeseen puututaan hyvin pinnallisesti, tekemättä siitä todella varmoja johtopäätöksiä, mikä jättää lukijalle yhtä triviaalia tietoa.
Näin ei kuitenkaan ole tämän kirjan kohdalla, joka tuo meidät tänne tänään. Itse asiassa niin voidaan sanoa aivojen peili Se on häiritsevä teksti, tieteellisesti perusteltu luento tämäntyyppisen julkaisun tekemisestä.
Aivojen peilin synopsis
Epätavallinen lähestymistapa
Siitä huolimatta aivojen peili Se on tieteellinen teksti, joka keskittyy tekemään enemmän tunnetuksi yhden tutkituimman elimen toiminnasta – sekä tieteen että kiinnostuneiden taholta, Nazareth Castellanos ohjaa analyysinsä meditaation neurotieteen tuloksiin.
On mahdollista, että tämä viimeinen lause saattaa kuulostaa harhaanjohtavalta, koska se on suora seuraus - kuten edellä sanottiin - suuresta "kirjallisuudesta" Self Help joka käsittelee teemaa tarkkaavaisuus turhaan. Kuitenkin, aivojen peili ei luota maagiseen ajatteluun luodakseen salaliittoteorioita suhteessa siihen, että emme käytä kaikkia pääelimemme kapasiteettia houkutellaksemme lukijoita. Ei mitään siitä.
Itse asiassa teksti juurtuu vakavaan akateemiseen tutkimukseen. Nämä raportit kertovat kuinka meditaatio ja mindfulness-toiminta voivat muokata aivojen biologiaa tasapainoisemmaksi, tarkkaavainen ja halukas kaikkiin asioihin, jotka on kohdattava päivän aikana. Ja se, mitä täällä on esitetty, ei ole muuta kuin tarkkaavaisuus: sinulla on selkeyttä tuntea itsesi tässä ja nyt.
Mindfulnessin alkuperä
2.500 vuotta sitten, samaan aikaan kun Buddha alkoi välittää tietoaan valaistumisesta, puhuttiin kieltä, joka tunnetaan nimellä "pali".. Se oli sanskritin kanssa hyvin samanlainen äidinkieli.
Tämän murteen ansioksi tuli sana "sati", joka puolestaan on muunnos tai nimitys verbistä "sarati", kaunis termi, joka tarkoittaa "muista" tai "muista" — joiden merkityksien joukossa on "tuoda nykyhetkeen" -.
Näin ollen, sati on luontainen kyky, joka ihmisellä on muista, että sinun täytyy pysyä nykyhetkessä. Juuri tätä se edustaa el tarkkaavaisuus.
Puhuva kehotus olla tässä ja nyt
Nazareth Castellanos käyttää viestintätaitojaan selittääkseen aivojen arkkitehtuuria yksinkertaisella tavalla. Tämä tehdään noin sadassakymmenessä sivulla. Niissä kirjoittaja kehittää väitöskirjaa siitä, kuinka aivot tekevät useita matkoja saavuttaakseen täyden huomion.
Lukijaa lähellä olevan kielen kautta kirjoittaja paljastaa tieteellisiä käsitteitä, jotka soveltuvat täydellisesti prosessiin jotka on toteutettava henkilökohtaisen kehityksen lähestymiseksi.
Teoksen pääideana on opettaa lukijoille -tieteessä ja henkisyydessä jo käytettyjen käytäntöjen kautta - saavuttaa henkilökohtaisen aseman. Eli: kuinka keskittää kaikki huomiomme yhteen toimintaan kerrallaan, tehdä se parhaalla mahdollisella tavalla. Yhdessä kirjan osiossa kirjailija mainitsee: ”Jos lakaisit, lakaise. Jos luet, lue. Jos kirjoitat, kirjoita. Jos kärsit, kärsi. Ja jos nautit, nauti."
Mindfulnessin merkitys
aivojen peili se opastaa lukijan kohti käsitettä, jota kutsutaan oletusaivoverkostoksi. Nazareth Castellanos turvautuu saadakseen järkeä niille, jotka eivät ymmärrä tiedettä "automaattisen lentäjän" metafora. Kun olemme olleet siinä pitkään, on helppo tunnistaa, että se on se tila, jossa emme ole todella tietoisia siitä, mitä teemme tai sanomme.
Tämä tila on välttämätön, jotta aivot lepäävät, mutta siitä voi tulla vaarallista, jos henkilö viipyy siellä hyvin pitkiä aikoja. Tässä mielessä, kirjoittaja kehottaa lukijaa kiinnittämään huomiota kaikkeen, mitä teet suurimman osan ajasta.
Toisaalta tämä käytäntö auttaa myös ihmisiä ymmärtämään omaa sisäistä vuoropuheluaan laajemmin. Monta kertaa kuuntelemme itseämme niin vähän, ettei meillä ole pääsyä tietoon, jota kehomme antaa meille suojellaksemme itseämme tai päästäksemme konfliktista. Silloin lauseesta "kuuntele sitoutuneena" tulee itsetietoisuuden työkalu.
Tässä suhteessa Nazareth Castellanos vahvistaa, että on välttämätöntä "osata olla katsoja ja näyttelijä".
Tietoja kirjoittajasta, Nazareth Castellanos
Nasaret Castellanos
Nazareth Castellanos syntyi vuonna 1977 Madridissa, Espanjassa. Hän opiskeli teoreettisen fysiikan tutkintoa sekä lääketieteen tohtorin tutkintoa Iberian maan yliopistosta. Myöhemmin, Hän suoritti muita opintoja, kuten neurokirurgian, neurotieteen ja matematiikan jatko-opintoja. Koko uransa aikana hän on kirjoittanut ja tehnyt yhteistyötä useiden artikkeleiden kanssa tunnetuissa tieteellisissä aikakauslehdissä.
tällä hetkellä, Johtaa Nirakaran laboratoriota ja Mindfulnessin ja kognitiivisten tieteiden erikoistuolia, ainutlaatuinen luokassaan, koska se tutkii meditaation toimintaa tieteellisen käytännön kautta. Nazareth Castellanos on syntynyt kommunikaattori, ja vaikka hänellä on useita logiikkaan liittyviä akateemisia tutkintoja, hän ajattelee, että jos hänen äitinsä ei ymmärrä, mitä hän kirjoittaa, hänen työnsä ei olisi sen arvoista.
Hän kirjoittaa mielellään enemmän itselleen kuin opiskelijoilleen sekä pitkiä keskusteluja uteliaiden ja rohkeiden ihmisten kanssa, jotka pystyvät löytämään itsensä uudelleen. Kirjoittaja on kommentoinut useissa haastatteluissa, että elämästä ei pidä jäädä pois, vaan mieluummin nauttia siitäja tarkkailla ihmisen jatkuvaa edistymistä ja hänen löytöjään.