Deja de ser tú (Urano, 2012) es un libro del escritor y conferenciante Joe Dispenza. Después del éxito de Desarrolle su cerebro (2008) escribió este otro libro que prometió ser una revolución en la manera en que concebimos nuestra realidad desde nuestro propio yo. Ha logrado una gran difusión de su obra gracias a la confianza que muchos lectores curiosos han depositado en su trabajo.
Este es un ensayo sobre psicología alternativa en el que Dispenza descubre los prodigios que las personas pueden alcanzar si llegan a conocerse profundamente y se transforman en otra persona diferente, una mejor, y más consciente. Sus estudios se basan en la epigenética y en la neurociencia. Este libro en cuestión explica cómo nos beneficia reprogramarnos.
Deja de ser tú: cómo nos beneficia reprogramarnos
Cambiando la forma de pensar
Es fácil encontrar hoy en día estudios, métodos, artículos y un sinfín de literatura que afirma que en nuestra mano está cambiar nuestra existencia a base de modificar nuestra forma de pensar. Es decir, cada individuo se estaría poniendo los límites que no le dejan avanzar o que lo mantendrían en un estado de malestar. Todo empieza desde el pensamiento y la mente, la forma en que percibimos la realidad y la historia que cada persona se cuente define su presente y realidad. Joe Dispenza está convencido de ello y ya ha convencido a millones de personas que le siguen a través de sus charlas internacionales y de sus libros. De la misma manera piensa que esto tiene una solución y que está en nosotros transformar nuestra vida.
Cree que la mente es lo suficientemente potente para alcanzar un estado de consciencia que nos permita empezar a notar los cambios en el día a día para llevarnos a ser la persona que queremos ser. En definitiva, la mente crea la realidad, como así afirma el subtítulo de Deja de ser tú. Esa persona que creemos ser no es realmente nosotros. Es la que hemos decidido creer que somos. Pero las personas pueden reprogramarse transformando sus creencias que en la mayoría de los casos son limitantes. Esta sería la idea general del libro de Dispenza y la defiende a través de un método práctico para guiar a los lectores en su camino personal de descubrimiento y cambio.
Pensamiento, acción y ser
¿Pero cómo conseguir que nuestra vida cambie a fuerza de cambiar nuestras creencias? En el momento en que lo hagamos empezaremos a actuar de manera que haya una coherencia entre las acciones y los pensamientos. Ya que somos lo que pensamos y lo que hacemos. El libro para ello se divide en tres partes («La ciencia de tu ser», «Tu cerebro y la meditación» y «Avanza hacia tu nuevo destino») que desarrollan la idea principal de pensamientos limitantes y a la vez da herramientas para comenzar el anhelado cambio.
La meditación tiene un espacio relevante en el libro, ya que es un ejercicio que ayuda a iniciar el cambio. Este se consigue primero con la conciencia; entrar en un estado de conciencia pleno para conocerse mejor a uno mismo y saber qué debemos cambiar y a continuar tomar la decisión de hacerlo. Eliminando las creencias negativas y con la determinación de llevar a cabo los propósitos se pueden conseguir grandes resultados. Porque estos, los resultados, son la consecuencia de nuestras acciones y de lo que pensamos. La meditación ayudaría a definir la persona que somos y a encauzar nuestra vida hacia lo deseado. Para ello no hay que perder ni la constancia ni el foco.
La visualización de la meta es crucial para alcanzar la mejora. Además, el bienestar que con el tiempo se alcance se observará en todos los aspectos y parcelas de la vida. Una buena salud mental incluye un mejor estado físico, más energía y fortaleza para enfrentar la vida, disfrutarla con plenitud y resolver las dificultades rehuyendo el victimismo. En consecuencia, llegar al cambio es el resultado transformador de los pensamientos y las acciones, lo que hace que nos transfiguremos en una persona más saludable y feliz. Lo que implica la redefinición de la identidad.
Conclusiones
Deja de ser tú es un libro de crecimiento personal que otorga un enorme poder a nuestros pensamientos en la medida en que pueden definirnos y darnos, en consecuencias, unos determinados resultados. Es fundamental cambiar las creencias limitantes para construir una nueva identidad a través de las decisiones que tomemos y de las acciones que llevemos a cabo. El proceso es lento, por ello es importante no perder de vista el objetivo y hacer un ejercicio de visualización. Por su parte, la meditación es una base para alcanzar el estado de conciencia, así como para conocerse a uno mismo en profundidad. La coherencia de nuestros pensamientos y de nuestras acciones dará como resultado el viraje necesario para adquirir un estado de bienestar.
Sobre el autor
Joe Dispenza es un escritor y divulgador estadounidense nacido en 1962. Su popularidad le llegó en el momento en que se mostró en el documental de 2004 ¡¿Y tú qué sabes?! (What The Bleep Do You Know!?) sobre tecnología y física cuántica con diferentes entrevistas.
Es doctor en quiropráctica y especialmente llamativo es el hecho de que, a pesar de lastimarse varias vértebras y perder la capacidad de caminar, recuperó la movilidad sin intervenciones quirúrgicas convencionales. Este autor se jacta de ello y su propia experiencia la expone como ejemplo en sus libros y multitudinarias conferencias. Además de Deja de ser tú (2012) y Desarrolle su cerebro (2008), Dispenza también ha escrito El placebo eres tú (2014) y Sobrenatural (2017).