Die Ikigai-Methode, herausgegeben von Pinguin Zufälliges Haus im Jahr 2017, ist ein praktischer Leitfaden, der Ihnen hilft, Ihr Ikigai zu erreichen oder deine Lebensaufgabe. Es hat auch eine Ausgabe auf Katalanisch.
Wir finden diese angestammte Philosophie, dieses Denken oder Wissen in Japan. Und dank der Arbeit von Autoren wie Héctor García oder Francesc Miralles (unter anderem) wird das, was vor einigen Jahren noch ein Geheimnis war, in der westlichen Kultur immer mehr zur Realität. Denn wir alle wollen das leben, was uns glücklich macht. Y Wenn Sie mehr über das Ikigai-Konzept erfahren möchten undvor allem bringen Sie es in Ihr Leben, wir empfehlen Ihnen, dieses Essential zu lesen.
Die Ikigai-Methode
Ikigai
Ikigai es ist ein japanisches Wort die wir in zwei Teile unterteilen können: zwei, "am Leben" oder "am Leben sein" und gai, „was sich lohnt und Wert hat“. Auf einfache Weise kann es als Ihr „Lebensgrund“ definiert werden.
Wir alle haben ein Ikigai oder einen Lebenszweck. Unsere Existenz geht über Schlafen, Essen, Fortpflanzung und Sicherheit hinaus. Sobald unsere Grundbedürfnisse befriedigt und gedeckt sind, brauchen wir als Menschen hacer, haben ein Leben, das uns vervollständigt. Dass wir unsere Zeit füllen, ist nur ein Hinweis darauf, wie leer unser Leben ist. Ikigai ist genau das Gegenteil. Es bedeutet, beschäftigt zu sein.
Foto aus der Ikigai-Methode (Debolsillo, 2020).
Diese Grafik zeigt die Elemente, die das Konzept von Ikigai ausmachen. Was du liebst und worin du gut bist, heißt HINGABE. Was du liebst und was die Welt braucht, bist du MISSION. Was die Welt braucht und wofür sie dich bezahlen kann, ist BERUFUNG. Und wofür sie dich bezahlen können und worin du gut bist, ist BERUF.
Dass du nicht weißt, was dein Ikigai ist? Keine Sorge, die Suche danach kann selbst ein Ikigai sein. Es ist auch nicht notwendig, für den Rest deines Lebens dasselbe Ikigai zu haben. Tatsächlich ist der Horizont riesig, die Möglichkeiten endlos.
Neben der Suche nach Ihrem Ikigai und der Umsetzung in die Praxis, Von hier aus empfehlen wir Ihnen, sich das erste Buch über diese Lebensweise zu besorgen dass Héctor García und Francesc Miralles zuvor und auch gemeinsam schrieben: Ikigai: Japans Geheimnisse für ein langes und glückliches Leben
Ikigai ist in diesem ersten Buch perfekt definiert. So beschreiben es seine Autoren das Geheimnis eines langen und glücklichen Lebens:
Das vielleicht größte Geheimnis der Langlebigkeit ist es, immer damit beschäftigt zu sein, unsere Zeit Aktivitäten zu widmen, die wir lieben.
Fügen Sie Ihr Ikigai in Ihr Leben ein und das Shinkansen-Effekt
Idealerweise richtet sich unser Beruf oder unser tägliches Engagement auf unser Ikigai. Aber das ist natürlich ein sehr hohes Ziel. Das Buch ist eine Methode, die Ihnen 35 Prinzipien oder Schlüssel gibt, um Ihr Ikigai in Ihr Leben einzufügen, und dass es einen Hauptplatz einnimmt, über Ihre Arbeit hinaus, wenn dies nicht Ihr Ikigai ist (was der großen Mehrheit der Bevölkerung auf dem Planeten passiert).
Es verlangt aber auch nicht nach einer defätistischen Haltung. Das Buch ist auch eine Methode für Sie, Ihren Lebenszweck zu finden, damit Sie ihn leben, als Hobby oder als Ihren Beruf. Vielleicht können Sie Ihr Leben so ausrichten, dass Ihr Ikigai einen guten Teil Ihres Tages einnimmt, oder sogar, dass deine Arbeit zu deinem Ikigai wird.
Die Ikigai-Methode es ist überaus praktisch. Das Buch ist in 35 Stationen mit Übungen unterteilt; als eine Tour, die Sie dazu bringt, Ihr Ikigai zu leben. Als wäre es ein Zug. Denn die Methode basiert auf dem sog Shinkansen-Effekt: ein revolutionäres System, das auf verschiedene Bereiche anwendbar ist das Unmögliche aufwerfen und durch radikale Veränderung herbeiführen. So wurde die Ingenieursarbeit geleistet, die der Hochgeschwindigkeitszug von Tokio benötigte, um 200 km/h zu erreichen.
Eine Reise durch unsere Zukunft, unsere Vergangenheit und unsere Gegenwart
Durch Hauptkonzepte wie „Versuche dein Bestes, um ein Ziel zu erreichen“ und „Gib niemals auf“ Wir machen eine Reise durch unsere Zukunft, Vergangenheit und Gegenwart durch 35 verschiedene Jahreszeiten. Alle bieten praktische Übungen, die uns sicherlich dabei helfen, uns selbst besser kennenzulernen. Dies ist der Schlüssel, wenn wir unser Ikigai entwickeln wollen.
Durch unsere Projektion der Zukunft entwerfen wir kleine und große persönliche Pläne, mit denen wir unser Ikigai entwickeln in der Gegenwart. Es ist der längste Teil des Buches und vielleicht der wichtigste, weil es auch Richtlinien gibt, wie wir in unserem Ziel stark sein können, und Ratschläge gibt, um diszipliniert und in Harmonie mit unserem Leben und unserer Leidenschaft zu sein. Betont Selbsterkenntnis, um unser Ikigai zu erreichen. Das Buch nimmt die Stadt Tokio als Beispiel.
Die Ehrlichkeit der Kindheit führt uns in die Vergangenheit. Indem wir in unserem inneren Kind suchen, können wir die authentischsten Teile dessen finden, wer wir sind und die das Erwachsenenleben in gewisser Weise verbergen konnte. Ebenfalls, Nostalgie bedeutet, auf der Suche nach dem Ursprung unseres Glücks in die Vergangenheit zurückzukehren. Die Vergangenheit gibt uns eine Perspektive, wer wir heute sind. Die Autoren führen uns nach Kyoto, ein Symbol japanischer Tradition und ehemalige Hauptstadt des Landes.
Unsere Gegenwart orientiert sich an der Synthese dessen, was wir projizieren, einerseits und was wir sind und was wir gelebt haben, für andere. Es gibt einige interessante Tipps, die uns helfen werden, unser Ikigai zu entfalten und es gelassen und in vollkommenem Glück zu leben. In diesem Teil lernen wir den Ise-Shinto-Schrein kennen, der alle zwanzig Jahre zerstört und wieder aufgebaut wird; Es hat insgesamt 62 Rekonstruktionen. Daher Wir spielen die Vergangenheit herunter, leben in der Gegenwart und freuen uns auf die Zukunft.
Einige praktische Tipps aus dem Buch
- Um Ihr Ikigai zu kennen, müssen Sie wissen, was Sie mögen. Manchmal ist es schwierig, dorthin zu gelangen, und vielleicht müssen wir herausfinden, was uns überhaupt nicht gefällt. Beginnend mit dem, was wir nicht mögen, können wir wissen, wofür wir leidenschaftlich sind. Umgekehrter Sinn.
- Arbeiten Sie an dem Konzept der Nachahmung der Menschen, die wir bewundern. Wenn es eine Kunst und/oder Aufgabe gibt, die Sie perfektionieren möchten, suchen Sie nach den Besten auf diesem Gebiet und dass sie der Grund für Ihre Motivation sind. Es untersucht Ihre Arbeit, erkennt ihre Schwachstellen und bietet Verbesserungen an. Ahmt sie nach und überwindet sie.
- Schreiben. Das Papier hat eine magische Kraft. Nehmen Sie sich morgens ein paar Minuten Zeit, um dankbar zu sein, und abends ein paar Minuten, um zu erkennen, was großartige Dinge passiert sind oder was Sie hätten tun können, um den Tag besser zu machen.
- Andere Top-Tipps wie Ziele setzen, 10000 Stunden üben, um Spitzenleistungen zu erzielen, gute Routinen schaffensuche Feedback, über Ihre Kindheitsträume nachzudenken, freundlich zu sein, präsent zu bleiben, Konzentration zu üben oder von Zeit zu Zeit Risiken einzugehen, wird auch nützlich sein, um an Ihrem Ikigai zu arbeiten.
Schlussfolgerungen
Suchen, entdecken und Macht. Finden Sie Ihr Ikigai, erkunden Sie es und üben Sie es. Üben, üben und üben. Ob Hobby oder Beruf, während deines Ikigai wirst du in vollkommener Harmonie mit dir selbst leben. Sie werden Ihre Zeit einer Aktivität widmen, die Sie mit Ihrem Lebenszweck und damit mit Ihrer Essenz verbindet. Sie werden ruhig, in Harmonie und mit Kohärenz leben.
Die Ikigai-Methode Es gibt 35 Möglichkeiten, Ihrer Leidenschaft näher zu kommen. Aber vergiss das nicht Ikigai es ist das Gegenteil eines Ziels. Auf den Weg kommt es an. Es ist eine Reise, also dürfen wir nicht vergessen, aus dem Fenster zu schauen. Wir fahren mit dem Zug weiter. Sie erwarten nicht, am Ziel anzukommen, sondern die Landschaft zu genießen.
Über die Autoren
Héctor García (1981), Spitzname Kirai, lebt seit 2004 in Japan. Er interessiert sich leidenschaftlich für die japanische Kultur, das vergangene und das gegenwärtige Japan. Natürlich spricht er Japanisch, obwohl er lieber sagt, dass er noch lernt. Von Beruf Ingenieur, arbeitet er für ein multinationales Unternehmen, wo er seinen Lebensunterhalt verdient, während er in seiner Freizeit Japan weiter entdeckt. Er schreibt sein sechstes Buch. Héctor García hat verschiedene Bücher über Japan und seine Lebensphilosophie geschrieben.
Francesc Miralles wurde 1968 in Barcelona geboren. Er ist Journalist und spezialisiert auf Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität. Y Heute widmet es sich der weltweiten Verbreitung der Ikigai-Philosophie: Hält Vorträge und begleitet durch Kurse und Workshops. Tätigkeiten, die er mit seiner journalistischen Arbeit in Medien verbindet wie z El País, Cadena Ser o Nationales Radio von Spanien, und mit persönlichen Projekten. Dein Buch Liebe in Kleinbuchstaben wurde in 23 Sprachen übersetzt.
