Als wir vor einigen Jahren große kommerzielle Plattformen für Bücher wie Fnac oder La casa del libro besuchten, schauten wir überall hin und hofften, dass niemand uns in den Bereich Selbsthilfe oder Literatur eintreten sehen würde New Age.
All diese Art von Literatur, die dank alternativer Therapien, Globalisierung oder mystischer Autoren (Hallo Paulo) zunehmend auf dem Vormarsch ist, hat es heute jedoch geschafft, Vorurteile zu umgehen und die interessantesten Bücher zu entdecken, insbesondere jene, die sich auf das Lernen eines bestimmten konzentrieren alte Kunst oder Philosophie.
Dies ist der Fall beim Yoga, einer Disziplin, die vor Tausenden von Jahren in Indien entstanden ist und sich darauf konzentrierte, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Seele zu finden, das durch eine Reihe von Haltungen, Asanas genannt, erleichtert wird, die sich ideal als Entspannung oder Meditationstechniken eignen.
Am Internationalen Yogatag können Sie mit diesen 3 Yoga-Büchern beginnen Sie können eine Ergänzung zu den anderen Werken in Ihrem Regal sein und eine großartige Unterstützung, wenn es darum geht, Sie in eine der gesündesten Philosophien der Welt einzuführen.
Der Yoga-Baum von BKS Iyengar
Betrachtet als der angesehenste Yogalehrer der WeltMeister Iyengar versucht mit diesem Buch die tägliche Praxis des Yoga und einige Ziele zu vertiefen, die über das einfache körperliche Wohlbefinden hinausgehen. Der Professor illustriert uns wiederum mit verschiedenen Therapien, die er selbst in Indien durchgeführt hat und mit denen er Menschen mit Hör- oder Atemproblemen heilen konnte. Ein ideales Buch für den Einstieg in Yoga nach der Iyengar-Methode, bei dem Praktikabilität und Wohlbefinden im Vordergrund stehen.
Die Wissenschaft des Yoga von Imago Mundi
Aber funktioniert das Yoga?, Werden viele von Ihnen fragen. Meine Antwort als Yoga-Liebhaber für drei Jahre wäre ja, aber wir dürfen dennoch nicht vergessen, dass die westliche Anpassung einer asiatischen Disziplin immer bestimmte "Modifikationen" mit sich bringt, die von der Wissenschaft nicht immer gut gesehen werden. Im Fall dieses Buches ist The Science of Yoga ideal für die Skeptiker, da es die aktuellen Themen des Yoga im Westen auflöst und die wahren Heilwirkungen dieser Disziplin anhand einer Tabelle von Haltungen untersucht, auf die es sich konzentriert Verhindern Sie Verletzungen, versorgen Sie das Blut mit Sauerstoff oder lindern Sie den depressiven Zustand, drei der Vorteile einer langfristigen Yoga-Praxis.
Yoga mit Geschichten von Sydney Solis
Für diejenigen, die Fiktion in diesem Artikel vermissen, möchten Sie wissen, dass die Autorin Sydney Solis in Zusammenarbeit mit der Illustratorin Diana Valori 2010 diese Zusammenstellung illustrierter Geschichten veröffentlicht hat, die trotz ihrer kindlichen Herangehensweise auch Erwachsenen sehr zu empfehlen ist. Durch illustrierte Haltungen führt uns das Buch durch verschiedene asiatische Legenden wie Das Kaninchen auf dem Mond (Indien) oder den magischen Birnenbaum (aus China), die versuchen, die universellen Werte von Yoga und Meditation zu vermitteln.
Diese 3 Bücher über Yoga, um loszulegen Sie werden widerstrebende Leser überzeugen und die Praxis der Sympathisanten dieser tausendjährigen Philosophie verbessern, deren Wirkung nicht augenblicklich, sondern sehr kraftvoll ist.
Hast du jemals Yoga praktiziert?