El camí del despertar
El camí del despertar (Tota transformació comença en un mateix) és un llibre d'autoajuda i superació personal escrit pel reconegut metge cirurgià, conferencista, motivador i autor espanyol Mario Alonso Puig. L'obra va ser publicada per l'editorial Espasa el 2023, i, igual que la més gran dels títols del doctor, ha generat un gran impacte a la comunitat assídua als textos d'aquest gènere.
En el llibre, Mario Alonso Puig parla del camí de l'heroi que tota persona ha de seguir per aconseguir ser més feliç, la versió de si mateixa que sempre ha desitjat ser. Però això no és fàcil perquè requereix paciència, disciplina i una alta dosi d'inspiració. D'altra banda, l'autor revela que, a través del coneixement científic, es poden desembullar tècniques per alliberar el potencial propi de l'ésser humà.
Sinopsi de El camí del despertar
El cervell no és lúnic òrgan pensant
El cervell és el gran protagonista de molts llibres d'autoajuda amb enfocaments cientificistes. Aquest òrgan rosaci i altament complex sembla la base de totes les activitats de l'ésser humà, des de les més simples fins a les més profundes. Gràcies a ell, els éssers humans passen d'aprendre a caminar a crear obres amb la capacitat de canviar el rumb de la societat. No obstant això, hi ha altres òrgans una mica infravalorats que també formen per al procés creatiu.
Un és el tracte digestiu, el qual, si es troba en un estat insalubre, pot arribar a generar sentiments com el cansament crònic, l'apatia, la depressió, l'ansietat i la por. Segons Mario Alonso Puig, la gent ha de començar a prestar més atenció al seu estómac si vol superar les dificultats de la vida diària amb confiança, enteresa i valentia. Pel que fa a això, l'autor és un científic molt humanista, i també encoratja la connexió entre les persones.
L'immens poder de les paraules
Mario Alonso Puig explica que, just abans d'entrar a la facultat de Medicina, va llegir un llibre que parlava sobre com els metges grecs feien servir el poder de les paraules i la connexió amb els seus pacients per fer que aquests sansessin més ràpid. Des de llavors, l'autor es va proposar investigar les millors maneres d'utilitzar la conversa i el diàleg per aconseguir un efecte benèfic als malalts que tracta.
Aquest sistema és una cosa que també ha implementat en les seves conferències i llibres, advocant per la manera com pot canviar la percepció d'una persona si se li diuen les coses de manera positiva, i sempre encoratjant el progrés i una sortida prudent de la popular zona de confort. Alhora, l'autor maneja el discurs que no cal donar a cap ésser humà per perdut, ja que tots tenen potencial per a alguna cosa.
La fórmula per desenvolupar el potencial ocult i la felicitat adjacent
Segons Mario Alonso Puig, hi ha tres fases que ajuden a ampliar el potencial de les persones: un anhel desmesurat d'exposar tot el bo que es porta a dins, la implementació d'una estratègia completa i, finalment, un entrenament ardu i enfocat. L'escriptor afirma que, per poder dur a terme aquestes eines, cal tenir la paciència d'un arbre, i també la resiliència.
La importància de la neuroplasticitat
Les persones tendeixen a pensar que el cervell posseeix un funcionament rígid, però no és així. De fet, aquest té la capacitat d'adaptar-se i enfortir-se gràcies a la neuroplasticitat. Ja hi ha informació fidedigna que comprova que es poden utilitzar cèl·lules mares per regenerar els teixits. A més, les neurones aconsegueixen restablir-se i crear connexions amb els seus parells, cosa que permet enviar molta més informació. Tot i això, aquest últim procés només s'activa quan s'aprèn alguna cosa nova.
Alhora, també es pot bloquejar a causa de la depressió o la por. Mario Alonso Puig fa referència al fet que el món mental de l'ésser humà és un mapa, mentre que la realitat és un territori que cal recórrer amb ajuda de la cartografia psicològica i espiritual. Per aquesta raó, avala mètodes com la meditació profunda, doncs, a través d'aquesta tècnica, és possible regular els patrons de pensaments negatius que influeixen directament en el comportament.
La percepció de la por
Encara que sembli estrany, hi ha un tipus de por que és saludable. Es tracta d'aquell que prepara un ésser humà per amagar-se, córrer o enfrontar-se a una situació perillosa. No obstant això, en la majoria dels casos, la por és només una percepció desequilibrada i exagerada de la realitat. Les persones sempre intenten deixar enrere el cortisol que generen les experiències estressants, però el que aconsegueixen és tot al contrari.
Tot i així, la por que experimenten és part d'un estat de consciència alterat. Moltes vegades, després de fer front al conflicte, alguns descobreixen que no només són més forts del que pensaven, sinó que, a més, la situació no era tan crítica com la van visualitzar al primer moment. La por és un sentiment que es pot tornar paralitzant, però, si es treballa, podria fer dels homes éssers més valerosos.
Sobre l'autor, Mario Alonso Puig
Mario Alonso Puig va néixer el 1955, a Madrid, Espanya. Va estudiar Medicina a la Universitat de Harvard. Així mateix, va assistir a l'Institut Tavistock de Londres ia l'IMD de Lausana. Es va graduar en Cirurgia General i, posteriorment, va fer una especialització en Cirurgia Digestiva. Després de vint-i-sis anys a la pràctica mèdica, Puig es va adonar de la necessitat de comunicar missatges sobre el potencial humà, de manera que va començar a investigar en profunditat assumptes sobre el desenvolupament personal.
Les temàtiques que més apassionen l'autor en aquest estudi són els temes relacionats amb el canvi, el desafiament i la incertesa, i per això ha brindat múltiples conferències sobre això. Com és lògic suposar, també ha escrit una sèrie de llibres on, a través de diversos estudis, sustenta les seves anàlisis sobre la importància dels processos digestius en el comportament, així com metodologies per assolir un estat de felicitat plena.
Altres llibres de Mario Alonso Puig
- Viure és un assumpte urgent (2000);
- reinventar- (2000);
- Fusta de líder (2000);
- Ara jo (2011);
- la resposta (2012);
- El quocient agalles (2013);
- El guardià de la veritat i la tercera porta del temps (2017);
- Pren-te un respir! Mindfulness (2017);
- Els teus tres superpoders (2019);
- 365 idees per a una vida plena (2019);
- Reseteja la teva ment. Descobreix el que ets capaç (2021).