3 libros sobre yoga para iniciarte

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Cuando hace unos años visitábamos grandes plataformas comerciales de libros como Fnac o La casa del libro solíamos mirar a todos lados esperando que nadie nos viese entrar en la sección de Autoayuda o literatura new age.

Sin embargo hoy día todo este tipo de literatura, cada vez más en auge gracias a las terapias alternativas, la globalización o los autores místicos (hola Paulo), ha conseguido sortear los prejuicios y permitirnos descubrir libros de lo más interesantes, especialmente aquellos enfocados al aprendizaje de una determinada arte o filosofía milenaria.

Este es el caso del yoga, disciplina surgida hace miles de años en la India y enfocada a encontrar un equilibro de cuerpo y alma facilitado por una serie de posturas llamados asanas ideales de complementar con técnicas de relajación o meditación.

En el Día Internacional del Yoga, estos 3 libros sobre yoga para iniciarte pueden convertirse en un complemento a esas otras obras de tu estantería y en un gran apoyo a la hora de introducirte en una de las filosofías más saludables del mundo.

El árbol del yoga, de B.K.S. Iyengar

Libros sobre yoga

Considerado como el profesor de yoga más respetado del mundo, el maestro Iyengar trata de profundizar con este libro en la práctica diaria del yoga y en unos objetivos que van más allá del simple bienestar físico. A su vez, el profesor nos ilustra con diversas terapias llevadas a cabo por él mismo en la India y mediante las que consiguió sanar a personas con problemas auditivos o respiratorios. Un libro ideal para iniciarse en el yoga siguiendo el método Iyengar, el cual se centra en la practicidad y bienestar como principales conceptos.

La ciencia del yoga, de Imago Mundi

¿Pero eso del yoga funciona?, os preguntaréis muchos. Mi respuesta como amante del yoga desde hace tres años sería sí, pero no obstante no debemos olvidar que la adaptación occidental de una disciplina asiática siempre conlleva ciertas “modificaciones” que no siempre son bien vistas por la ciencia. En el caso de este libro, La ciencia del yoga es ideal para los más escépticos, ya que desmonta los tópico del yoga actual en Occidente y profundiza en los verdaderos efectos sanadores de esta disciplina mediante un cuadro de posturas enfocadas a prevenir lesiones, oxigenar la sangre o mitigar el estado depresivo, tres de los beneficios que conlleva la práctica del yoga a largo plazo.

Yoga con cuentos, de Sydney Solis

Para quienes echen en falta la ficción en este artículo os gustará saber que el autor Sydney Solis, en colaboración con la ilustradora Diana Valori, publicó en 2010 esta compilación de cuentos ilustrados que a pesar de su enfoque infantil es también muy recomendable para los adultos. Mediante posturas ilustradas el libro nos conduce a través de diversas leyendas asiáticas como El conejo en la luna (India) o el árbol de peras mágico (de la China), las cuales tratan de transmitir los valores universales del yoga y la meditación.

Estos 3 libros sobre yoga para iniciarse convencerán a los lectores reticentes y potenciará la práctica de los simpatizando de esta filosofía milenaria cuyos efectos no son instantáneos pero sí muy poderosos.

¿Has practicado yoga alguna vez?


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Alberto Piernas

Amante de la literatura exótica (Arundhati Roy, Thiong'o, Gabo) y escritor de viajes y literatura. Como autor de ficción he publicado Cuentos de... Ver perfil ›

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