Ikigai 方法， 由...出版 企鵝蘭登書屋 2017年，是幫助您實現ikigai的實用指南 或者你的人生目標。 它也有加泰羅尼亞語版本。
我們在日本發現了這種祖傳的哲學、思想或知識。 多虧了 Héctor García 或 Francesc Miralles（以及其他人）等作家的工作，幾年前的秘密在西方文化中變得越來越現實。 因為我們都想活著做讓我們快樂的事情。 是 如果您想了解更多有關 ikigai 概念和， 尤其， 將它帶入您的生活，我們建議您閱讀此必需品.
Ikigai 方法
Ikigai
Ikigai 這是一個日語單詞 我們可以分為兩部分： 壹岐，“活著”或“活著”，以及 同性戀者，“什麼是有價值的，什麼是有價值的”。 簡單來說，它可以定義為你的“生存理由”.
我們都有一個ikigai或人生目標. 我們的存在超越了睡眠、飲食、繁殖和安全。 一旦我們的基本需求得到滿足和滿足，作為人類，我們需要 hacer，有一個完整的生活。 填滿我們的時間只是表明我們的生活是多麼空虛。 Ikigai 正好相反。 這意味著保持忙碌.
照片取自 The Ikigai 方法（Debolsillo，2020）。
此圖顯示了構成 ikigai 概念的元素. 你喜歡什麼和你擅長什麼叫做 熱情. 你所愛和世界需要的是你 使命. 世界需要什麼以及他們可以支付給你的是什麼 職業. 他們可以付錢給你，你擅長的是 職業.
你不知道你的ikigai是什麼？ 別擔心，尋找它本身就是一個ikigai. 也沒有必要在你的餘生中擁有相同的 ikigai。 事實上，視野是廣闊的，可能性是無窮無盡的。
除了找到你的ikigai並將其付諸實踐之外， 從這裡我們建議您獲得第一本關於這種生活方式的書 Héctor García 和 Francesc Miralles 之前並共同寫道： Ikigai：日本長壽幸福生活的秘訣
Ikigai 在這第一本書中得到了完美的定義。 它的作者是這樣描述的 長壽和幸福生活的秘訣:
也許長壽的最大秘訣就是總是忙於把時間花在我們喜歡的活動上。
將您的 ikigai 插入您的生活和 新幹線效應
理想情況下，我們的職業或我們的日常承諾是針對我們的 ikigai 的。 但是，當然，這是非常高的目標。 這本書是一種方法，它為您提供了 35 條原則或鑰匙將您的 ikigai 插入您的生活，並且它佔據了主要位置，如果這不是您的 ikigai（這發生在地球上的絕大多數人口身上），則超出您的工作範圍。
然而，它也不要求採取失敗主義的態度。 這本書也是您找到人生目標的一種方法，以便您將其作為愛好或工作來生活。 也許你可以調整你的生活，讓你的 ikigai 佔據你一天的大部分時間，甚至你的工作最終成為你的ikigai。
Ikigai 方法 它非常實用. 全書共分35站，附習題； 作為一次帶您體驗ikigai的旅行。 彷彿是一列火車。 因為該方法是基於所謂的 新幹線效應：適用於不同領域的革命性系統，假設 提出不可能的事，並通過徹底的改變來實現它. 東京子彈頭列車達到 200 公里/小時所需的工程工作就是這樣完成的。
穿越我們的未來、過去和現在的旅程
通過“努力實現目標”和“永不放棄”等主要理念 我們穿越了我們的未來、過去和現在，穿越了 35 個不同的季節. 它們都提供了實踐練習，肯定會幫助我們更好地了解自己。 如果我們想開發我們的 ikigai，這是關鍵。
通過我們對未來的預測，我們設計了大大小小的個人計劃來發展我們的 ikigai 在現在。 它是本書最長的部分，也許也是最重要的部分，因為它還提供了關於如何堅定我們的目標的指導方針，以及如何遵守紀律並與我們的生活和激情相協調的建議。 強調自我認識以實現我們的 ikigai. 本書以東京市為例。
童年的誠實帶我們回到過去. 在我們內心的孩子中尋找，我們可以找到我們是誰最真實的部分，並且成人生活已經能夠以某種方式隱藏。 同樣地， 懷舊意味著回到過去尋找我們幸福的起源. 過去讓我們看到了今天的我們。 作者將我們帶到京都，它是日本傳統的象徵，也是該國的前首都。
至於我們的現在，它是面向我們所投射的東西的綜合。, 一方面, 和 我們是什麼以及我們的生活， 對於他人。 有一些有趣的技巧可以幫助我們展開我們的 ikigai 並在完全幸福中平靜地生活。 在這部分我們將了解每二十年被摧毀和建造的伊勢神社； 它總共有62個重建。 因此 我們淡化過去，活在當下，展望未來.
書中的一些實用技巧
- 要知道你的ikigai，你需要知道你喜歡什麼. 有時很難到達那裡，也許我們需要確定我們根本不喜歡什麼。 從我們不喜歡的東西開始，我們可以知道我們對什麼充滿熱情。 反義。
- 研究模仿我們敬佩的人的概念. 如果您想要完善任何藝術和/或任務，請尋找該領域中最好的，並且它們是您動力的原因。 它檢查您的工作，檢測其弱點並提供改進。 模仿他們並克服他們.
- 寫. 紙有一種神奇的力量。 早上花幾分鐘去感恩，晚上花幾分鐘去了解發生了什麼偉大的事情，或者你可以做些什麼來讓這一天變得更好。
- 其他重要提示，例如 設定目標，練習 10000 小時以達到卓越，創造良好的常規搜尋 反饋，反思你童年的夢想，善良，保持現狀，練習專注或不時冒險，也將有助於你的ikigai。
結論
搜索、發現和力量。 找到你的ikigai，探索它並練習它。 實踐，實踐和實踐. 無論是愛好還是工作，在您的 ikigai 期間，您都將與自己完美和諧地生活。 您將把時間花在一項活動上，該活動將使您與您的生活目標，因此與您的本質聯繫起來。 你會平靜、和諧、連貫地生活.
Ikigai 方法 有 35 種方法可以接近你的激情. 但不要忘記 ikigai 它與目標相反。 重要的是路徑。 這是一段旅程，所以我們一定不要忘記看看窗外。 我們繼續上火車。 您不期望到達目的地，而是享受風景。
關於作者
Héctor García (1981)，綽號 Kirai，自 2004 年起生活在日本. 他對日本文化、過去和現在的日本充滿熱情。 當然，他會說日語，儘管他更喜歡說他還在學習。 作為一名工程師，他在一家跨國公司工作，並在此謀生，而在空閒時間，他繼續探索日本。 他正在寫他的第六本書。 赫克托·加西亞 (Héctor García) 撰寫了與日本及其生活哲學相關的不同書籍.
Francesc Miralles 1968 年出生於巴塞羅那. 他是一名專門研究個人發展和靈性的記者。 是 今天，它致力於在全世界傳播ikigai哲學: 通過課程和研討會進行講座和陪伴。 他將活動與他在媒體中的新聞工作相結合，例如 “國家報”, Cadena Ser o 西班牙國家廣播電台，以及個人項目。 你的書 小寫愛 已被翻譯成 23 種語言。
