您不容錯過的8本最佳心理學書籍

根據RAE的說法，“心理學是對人和動物的思想和行為的科學或研究。” 有趣的是，有些人，包括我自己，在聽到“科學”一詞時想到了上百萬個數字，公式和難以理解的單詞。 但是，部分科學界已在努力為我們提供信息材料，使我們（作為非專業讀者）更接近科學知識。 因此，閱讀心理學並不是只為那些完成學位的人保留的樂趣。 我們都可以做到。 A）是的 如果您想更多地了解人類的思想和行為如何運作，請深入閱讀這份不可錯過的8本最佳心理學書籍。

改善自尊的策略 

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自尊本質上是愛自己並影響我們與他人相處的能力。 擁有健康和現實的自尊心可以使我們面對生活，並面對一系列可以不斷提高的技能和能力。 改善自尊的策略 對於任何在此領域尋求幫助其客戶的治療師來說，Elia Roca的著作都是有價值的作品，但它也適合所有讀者閱讀，因為 以實用且非常清晰的方式使非專業讀者更接近科學和嚴格的信息。

在本書的內容中，您將找到評估自尊的有效工具，以及一系列有助於您提高自尊的認知，行為和情感策略。 此外，作者將她的部分頁面專用於 分析思想與自尊之間的關係。 思想是我們對自己的信念，這些信念決定了我們如何行動以及如何看待世界。 如果您想提高愛自己的能力，或者對學習更多有關自尊的知識感興趣，那麼這本易於閱讀的書將非常有用。

苦難是徒勞的

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«我們是否曾經考慮過自己遭受的痛苦有多容易？ 或者換句話說，有多少生命可以使我們擺脫苦難？»，瑪麗亞·耶蘇斯·阿拉瓦·雷耶斯（MaríaJesúsÁlavaReyes）提出了這兩個問題。 在我們的一生中，我們將面對甜蜜的時刻和悲傷的時刻，事情並沒有總是按照我們想要的方式發展，這是不可避免的。 但是，我們可以選擇如何處理問題以及花費多少時間受苦。

苦難是徒勞的 是一個非常好的工具 幫助我們了解自己的感受並教會我們如何處理，這是享受和享受的關鍵 超越環境控制我們的生活。 我們所有人都遭受苦難，有時我們都無濟於事。 如果您想改變這種狀況，如果您想將生活集中在幻想上，請在書架上留出一定的空間。

擁抱內心的孩子 

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我們為什麼是我們自己？ 我們小時候對我們來說，誰有多重要？  擁抱內心的孩子 維多利亞·卡索索（Victoria Cadarso） 幫助我們加深我們的“內心孩子”，恢復我們的初體驗，我們的精髓和我們所藏的一切，以免感到脆弱。 有了這本書，您將了解與“內在孩子”重新建立聯繫，甚至恢復“受傷的孩子”，您的鬼魂，被遺忘的那一部分的必要性，我們都有。 此外，作者提供了開發階段的詳細說明並提供了 面對我們的恐懼和情緒的基本鑰匙.

我無法將這本書排除在您不容錯過的8部最佳心理學書籍之列。 這是一本必不可少的書，就像和我們內心的孩子一起工作一樣， 用作者的話來說，理解這將使我們“與我們的心重新連接”，用愛，用起源。 

陪對決

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失去某人是非常艱難的經歷，我們不可避免地遲早要面對。 然而，對於那些伴隨著這種損失的人來說，這也是困難和困難的。 陪對決 曼努埃爾·內華多（Manuel Nevado）和何塞·岡薩雷斯（JoséGonzález） 對專業人士而言是一本有價值的書 治療正在經歷這種情況的患者， 同樣，對於那些尋求更好地了解哀悼階段的人 並且他們個人希望幫助正在經歷的人。

這本書 提供必要的工具來進行這種伴奏，特別強調面對我們對悲痛的偏見的重要性，以便能夠有效地將建議的練習付諸實踐。 我覺得很有趣，他們把書的整個章節都寫成“兒童悲痛”。 有時，無論您是父母，哥哥或妹妹，老師還是老師，都很難談論孩子的失踪或缺席。 我們發現很難理解他的感受和處理方式。 內瓦多·岡薩雷斯（Nevado yGonzález）在他的作品中 指導我們如何向兒童傳達死亡信息 以及我們應該如何解決這個問題。

敢和你兒子談性愛

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如果與孩子談論死亡可能很困難，那麼談論性通常並不容易。 這本書 敢和你兒子談性愛由教育家娜拉·羅德里格斯（NoraRodríguez）創作， 可能非常有用的指南 如果作為父母，您想與您的孩子討論性行為，但您不知道該怎麼做。

與孩子談論性為何重要？ 正如作者所解釋的那樣，有時候孩子會覺得他們掌握了有關性的所有必要信息。 但是，如果不是父母自然地使他們更了解這些知識，那麼孩子們會獨自找到它。 好吧，我們都在尋找我們的疑問：在互聯網上。

不幸的是，性網絡中顯示的願景並非總是真實的。 因此，如果我們讓最小的孩子“獨自一人”進行自我教育，那麼關於戀愛和性的刻板印象將永遠存在。 這些信息很早就可以從他們那裡獲得，作為成年人，我們可以為他們提供必要的信息，讓他們了解所遇到的一切不真實，我們可以 幫助他們了解性生活而無懼恐懼和不安全感。 您想和您的孩子談論這個話題嗎？ 這本書是一堆技巧提示，可以指導您，以便您可以正確安全地進行操作。

賢者的學徒

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賢者的學徒由心理學家和教育家BernabéTierno撰寫， 是一本實用且易於閱讀的指南，可以教我們如何過上更好，更快樂的生活。 有時我們生活的節奏如此之快，以至於我們不停地傾聽自己的聲音，也不會停下來思考我們對自己的傷害和正在剝奪自己的幸福。 作者建議我們採取“智者學徒”的態度，邀請我們開放思想，接受我們的常識， 我們可以走向更好的生活.

投標有能力 用非常有力的原則和短語總結出整個生活哲學，使您的閱讀具有說服力和吸引力。 請允許我給您提供這塊寶石的片段：«我們都希望生活得更好。 我們都希望更加幸福。 如果我們學會聰明一點，毫無疑問，我們可以實現這一目標。 至少對我而言，這本書幾乎是一個充滿希望的頓悟，向我們展示了 我們都有快樂的條件 建立更好，更令人滿意的生活就在我們手中。

愛的力量 

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我想將BernabéTierno的另一本書包括在您不容錯過的8本書中。 愛的力量，於1999年出版，是該作者的另一項要旨。 愛情淹沒了我們生活的方方面面。 捕捉對話，思想，回憶……愛是我們生存的基礎。 但是你有沒有想過愛是什麼？

在這本書中 BernabéTierno反思愛的形式，形式和構成。 它收集了關於情感，依戀與自尊之間關係的重要教導。 簡而言之， 對愛的治愈力量的描述以及沒有愛的後果。 該書的最後一部分專門講述人生中的三個非常關鍵的時刻，特別值得一提的是：年老，疾病和死亡。 心理學家在最後幾頁專門分析了愛的力量在這些困難的階段中所起的作用，您敢於用不同的眼光看待愛嗎？ 用這本書來做。

治療害羞和社交焦慮的實用手冊

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害羞並不壞，實際上，我們在生活中的某個時刻都感到緊張，緊張或尷尬。 但是，有很多程度的害羞，雖然有時感到輕度的焦慮是完全正常的， 當社交焦慮變得強烈和頻繁時，它可能會限制我們的生活。 在極端情況下，羞怯甚至可以阻止那些遭受痛苦的人維持個人關係，在專業領域中前進或者執行諸如上班之類的日常任務。

Martin M. Antony和Richard P. Swinson為我們提供了 害羞和社交焦慮症治療實用手冊。 作者 選擇了社交焦慮症的治療方法，有效且具有科學依據，並具有 進行修改，以便非專業的讀者可以理解它們 並應用它們。 該手冊是一本實用的工作手冊，它教我們如何更好地管理人際關係，並幫助我們與他人更融洽。 我認為這是值得推薦的書，應該列出您不能錯過的八本最佳心理學書籍，因為它不僅可以幫助您改善與環境的聯繫方式，而且在我看來 非常有用的工具，可以讓我們更好地了解我們 加深並敢於克服並非總是容易克服的恐懼。