找到你的維生素人 於 2021 年由 社論Espasa 的組 地球. 它的作者是著名的心理醫生、情緒專家瑪麗安·羅哈斯·埃斯塔佩。 這位西班牙醫生兼作家認為情緒是幸福的關鍵. 然而，我們所尋求的這種幸福狀態的很大一部分存在於我們與他人建立的關係中。
在這本書中，他逐條分析了家庭、愛情、友情和工作關係的來龍去脈。，因為它們都鞏固了我們的情緒平衡。 人類是社會性動物，因此他們必須相互了解才能相互理解，並知道什麼關係最適合他們，此外還要決定他們與其他群體的行為方式。 準備好找到你的維他命人了嗎？
找到你的維生素人
潛入鑰匙
在某種程度上，這似乎很簡單。 在特定人的陪伴下侵入我們的感覺是完全可以識別的. 有些人和我們在一起感覺很好，有些人讓我們胃裡有分泌物，但並不完全是陽性。 情緒在某種程度上是相互聯繫的。 和 有必要找到變更的原因，了解它，分析它並決定我們如何處理它. Marian Rojas Estapé 在她的每一次干預和精神病學研究中始終致力於這一點。 要了解彼此，我們必須了解彼此. 毫無疑問，我們大腦的化學反應開始運轉，精神科醫生眾所周知。
情感和關係生活
人際關係從來都不是一帆風順的，即使是那些顯然應該更愉快的關係，也不是我們在夫妻或最親密的家庭核心中發現的親密關係。 她書中的醫生 福祉的部分事實是通過我們與他人的關係來實現和形成的. 如果我們能夠擁有良好的人際關係，能夠選擇與自己相處的人，以及我們管理這個複雜關係世界的方式，那麼我們就可以過上強大而舒適的生活。
作為群居動物，人類或多或少需要他人，這取決於他們的個性。 因此 從童年開始建立的紐帶，那些破裂或不足的紐帶，將影響我們的生活和人際關係. 根據我們的生活史以及情緒變化，這些可能會變得更加複雜和費力。 Estapé 講述了我們在這個世界上的旅程之初的童年和愛情，以及這條道路如何塑造我們的個性。 它還揭示了擁有健康或不健康關係的能力，或者精通發現有害關係（她討厭這個詞）的能力，以及放手重新開始的決心。
除了將他們聯繫起來並做好這件事至關重要之外， 找到你的維生素人 觸及諸如依戀、身體接觸的迫切需要、童年接受的教育和治療、電話等基本要點 有毒的人，愛在各個層面，最重要的是： 如何發現對我們沒有好處的人並治愈不安全感 或過去關係的創傷造成的心理缺陷。
催產素的重要性
在書中，他還談到了催產素的重要性，因為荷爾蒙在我們的生活中起著至關重要的作用。 使她有資格作為 擁抱荷爾蒙; 在最科學的領域，它是生命的基本激素。 它規定了與懷孕、分娩或哺乳以及性關係有關的某些方面。 就感情而言， 可以說它是一種影響我們情感生活的荷爾蒙 這很重要，因為 Estapé 發現它能夠調節皮質醇，皮質醇是一種在我們處於危險中時讓我們保持警覺的激素。
在家庭中，在夫妻中，在朋友中，在工作中：一些結論
這本書被視為一種科學和通靈工具，但從非常自然的角度來看。. 這是一把非常有用的鑰匙，它為情感鋪平了道路，並打開了大門，讓我們更好地了解我們與世界以及與這個星球上其他人的關係。 它有助於弄清楚當我們遇到另一個人時以及當我們與某人同住時會發生什麼。 我們身上發生了什麼由內而外，而不是相反。 找到你的維生素人 這無疑是一個令人信服的指南，可以讓我們更接近那些給予我們幫助的人，我們也可以為之做出貢獻的關係，從而產生良性的社交圈。
關於作者：Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé 1983 年出生於馬德里。 他是一名精神科醫生，曾在納瓦拉大學學習醫學和外科. 她有四個孩子，是著名醫生恩里克·羅哈斯 (Enrique Rojas) 的女兒。
他參與了不同的國際人道主義項目; 她非常了解在預防性交易方面爭取人權的鬥爭。 但是，此外，由於這些作品，她發現了自己和她的職業。
在西班牙精神病學研究所工作. 她的項目 錯覺 專注於公司的情緒、動力和幸福感的管理； 以及他的部分諮詢工作， 是世界各地的演講和會議的常客.
他還經常與媒體合作，例如 應付 o 卡德納SER，哪裡 揭示他的工作和更主動、更自覺和更健康的方式來理解各個層面的生活. 到目前為止，Rojas Estapé 已經寫了兩本書： 如何讓好事發生在你身上 （2018）Y 找到你的維生素人 （2021）。