今天，我們為您帶來對心理學家，拉斐爾·桑坦德（Rafael Santandreu）的採訪 “幸福的眼鏡” y “不讓生活煩惱的藝術”。 去年，在“非小說類”類別中，後者是西班牙的暢銷書。我們認為 “幸福的眼鏡” 會有一些相同的事情發生。 我們把他的話留給你。
AL： 首先，我們要感謝您給我們一點時間來進行這次採訪，拉斐爾。 他是當今西班牙最著名的心理學家之一，不僅因為他的療法，而且因為他去年的著作取得了成功 “不讓生活煩惱的藝術”，即使不是西班牙“非小說類”類別中銷量最高的產品，也是最暢銷的產品之一。 您為什麼認為您的出版物如此成功？
RS： 我的第一本書非常成功，因為它確實有效。 我不喜歡自助書，因為我認為這些書是“美麗詞集”，但不是很有用。 我所從事的心理學類型被稱為“認知療法”，它得到了科學期刊上發表的兩千多項研究的支持。 我的許多讀者不僅購買了《不讓生活更痛苦的藝術》，而且還購買了10本。看到他們發生的變化，他們將它們送給家人和朋友。
AL： 而且他決定不停止撰寫本文，幾個月前，他將第二本書發佈到出版市場，他稱之為 “幸福的眼鏡。 發現你的情感力量”。 我個人還沒有機會閱讀它。 您能否簡要介紹一下我在書中可以找到的內容？
RS： 您會發現改變自己性格的關鍵：例如在輪椅上的科學家斯蒂芬·霍金（Stephen Hawking）的情感上變得堅強。 如果您從根本上改變自己的內部對話，您的情緒就會改變。 您將不得不練習，平均每天要做一個小時的功課，但獎品是自由和充實。
AL： 您是否認為拉斐爾（Rafael）人們沒有能力在小細節上看到幸福，因此書的標題沒有看到？
RS： 在小事情上看到美麗是良好的心理健康的結果。 當我們不好的時候，我們就不會欣賞日常的奇蹟。 但是，實現這種心理健康的關鍵是與“需求過大”作鬥爭：告訴自己：“我必須做好一切或做得好，否則我就是最壞的血腥蠕蟲！”。 如果您停止鞭打自己，您將開始呼吸並平靜下來……這就是康復的開始。
AL： 我必須承認我在表演中跟隨他 對於所有2（由MartaCàceres和Juanjo Pardo提出），我想過一次，如果有一天我有機會與Rafael Santandreu交談，請聽他講 （當然，謝謝精靈！） 我想問他對馬斯洛描述的7個基本需求有何看法，因為您認為人類比基本需求更“需要”。 您有什麼要告訴我的？
RS： 50年代著名心理學家亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham Maslow）的金字塔說，人類在涵蓋基本知識的前提下從“需求”中崛起。 例如，在吃喝之後，他們開始渴望娛樂。 之後，一項有趣的工作。 然後，真誠的愛……我要強調的是，這與“需求”無關，而與“慾望”有關。 人類的“需求”只是食物和飲料。 其餘的總是“願望”，即可能實現或可能未實現的目標。 如果沒有的話，我們可以一樣快樂。 要在情感上變得堅強，就必須控制“必需品”，即將“渴望”變成“絕對需求”的瘋狂趨勢。 我只“需要”馬斯洛金字塔的底部，食物，而其餘部分則不需要。 我不需要一份穩定的工作，我不需要一個合作夥伴，我不需要朋友...一個人，在野外，有了基本知識，我會非常高興。
AL： 我讀過某個地方（坦率地說，我不記得是哪一個），我們很快就會知道他當前正在寫的書的詳細信息。 這是真的？ 拉斐爾·桑坦德（Rafael Santandreu）會出版第三本書嗎？
RS： 我在。 這是一本書，將解釋如何在情感上變得堅強，但這一次是在更高層次上。 也就是說，擁有如此多的情商，輕而易舉地找到想要的工作。 即使有辣妹調情也很容易。 因為所有人的生命都是致命的，所以卓越的情緒智力確實為您提供了野獸般的競爭優勢：他們幾乎在生活的各個方面都陷入了恐懼。
AL： 我不禁要問您對時裝書和電影的看法， “五十度灰”，其中也出現了心理學家的身影。 你看過書還是看了電影？ 你怎麼看？ 心理學家拉斐爾·桑坦德（Rafael Santandreu）將如何對待格雷先生？
RS： 我對那本書真的不太了解。 只是主角喜歡佐渡，最終事情以愛情故事結束。 對於喜歡佐渡的人來說，我什麼也不會說，因為它是一項合法的活動。 關於浪漫的愛情是偉大的救贖者的想法，不要開玩笑。 浪漫的愛情被高估了。 總的來說，真正強大的是對世界和他人的愛。
AL： 回到更多的文學問題，以及最後一個問題，拉斐爾·桑坦德（Rafael Santandreu）最喜歡哪本書？ 您的個人圖書館中不能缺少哪些出版物？
RS： 我將向您推薦三本對我來說文學水平最高的書：“在路上”，“麥角酸打孔器”和“派遣”。 它們是現代美國文學的瑰寶，但除此之外，它們還解釋了與個人成就感，意識狀態，愛情，生死狀態有關的真實事件。 另外，這三者遵循哲學和美學的路線。 它們就像瀑布一樣，因為作者可能受塞林格（Salinger）的影響，受到了《黑麥的守望者》的影響。
再次感謝拉斐爾的這次採訪，也感謝拉斐爾每週在Para Todos la 2給我們的建議和貢獻。問候！