您讀的越多，生活的時間就越長

一項新的研究表明，閱讀已經產生了許多益處，並且它似乎很快使我們成為永生，因為閱讀不僅看起來是一種娛樂或一種從世界中蒸發的方式，而且還能夠延長壽命。研究聲稱 每天讀書30分鐘的人比根本不讀書的人壽命更長.

這項研究發表在3635月號的《社會科學與醫學》雜誌上，研究了50名XNUMX歲以上的人的閱讀模式。 平均而言，發現 讀者的壽命比非讀者長大約兩年s.

受訪者 他們分為每週閱讀3.5個小時或更長時間的人，每週閱讀最多3.5個小時的人和根本不讀書的人，進一步受到其他因素（例如性別，種族和教育）的控制。 因此，研究人員在12年後發現，每週閱讀時間超過3.5小時的人死亡的可能性降低23％，而每週閱讀時間超過3.5小時的人死亡的可能性降低17％，這一百分比低於那些花更多時間閱讀的人。

一般來說，在整個後續活動中， 33％的非讀者死亡，而27％的讀者死亡.

“在將讀者與非讀者進行比較時，他們的死亡率為80％（該群體剩下的20％死亡所需的時間） 非閱讀者生存85個月7年，而閱讀者生存108個月9年。 因此，看書可以生存大約23個月。”

當然啦 閱讀花費的時間越多，預期壽命就越高 ，但他們聲稱每天只有30分鐘半小時，對於生存而言已經是相當有益的。

該文檔中還指定了一些更長壽命的特定讀數。

“我們發現 與讀書或閱讀雜誌相比，讀書提供了更大的好處。 我們還發現，這種影響可能是由於這些書更多地吸引了讀者的思想，從而提供了更多的認知益處，從而增加了預期壽命。”

閱讀書籍涉及兩種認知過程，可以創造生存優勢。 首先，閱讀促進了“深度閱讀”的沉浸式過程，即當讀者建立聯繫，找到真實的應用程序並詢問有關呈現給他們的內容的問題時，就會發生的一種認知參與。

認知互動可以解釋為什麼通過接觸書籍可以增強詞彙，推理，專心，批判性思維和技能。 另一方面， 書籍可以促進同理心，陽光感知和情緒智力，這是可以導致更大生存的認知過程。”

“在先前的文獻中，我們已經看到了一些不同的影響，這些結果似乎表明閱讀通常可以是一種生存優勢。 然而， 我們對閱讀書籍與閱讀報紙和雜誌之間的效果差異印象深刻“

儘管調查沒有明確指出他們正在閱讀哪種類型的書，但他們評論說 大多數參與者最有可能閱讀科幻小說。 他還評論說，在將來的審查中，他們希望了解他是否能夠獲得更長的預期壽命之外的其他健康益處，以及 如果在閱讀電子書或有聲讀物時發生類似的效果 以及小說和非小說閱讀之間的區別以及不同的體裁。