除了你，我准备好了一切
除了你，我准备好了一切 是西班牙作家、电影导演兼工程师阿尔伯特·埃斯皮诺萨 (Albert Espinosa) 撰写的自助书。 该作品由 Grijalbo 出版社于 2021 年出版。就像大多数不是由心理健康专家撰写的自我提升书籍一样——尽管也有几位心理学家写过——埃斯皮诺萨的材料有多种选择。
一些评论家断言，作为一本自助书，作者应该立足于更全球化的经验，而不是他自己的经验，因为这些仅限于他自己的感知。 与此同时，其他读者称赞阿尔伯特埃斯皮诺萨在讲述他的故事时的敏感和开放。 并通过它推广他归因于他的个人背景和他从他人那里学到的知识的解决方案。
简介 除了你，我准备好了一切
心理健康的重要性
多年来，人们不赞成像看其他健康专家一样看心理医生：也就是说，经常看。 由于大量传播 —以及抑郁症、广泛性焦虑或压力等疾病的增加和可见度—， 心理实践和咨询大大增加. 同样，基于这些疗法的材料也不断增长。
这通常包括抗议电影、连续剧、音乐，当然还有书籍。 越来越多的标题涉及心理健康问题，无论它们是由专家编写的，还是由经历过特别复杂情况并希望与大众分享知识的人编写的。 后者是 el 阿尔伯特·埃斯皮诺萨 (Albert Espinosa) 的案例， In I was ready for everything 除了你.
埃斯皮诺萨的 23 击
En 除了你，我准备好了一切, Albert Espinosa 提出了 23 种情感“杂音”来治愈伤口。 “呼吸”是作者提到他的章节的方式， 指的是母亲通常在孩子跌倒或互相撞击时发生的瘀伤处的那些呼吸。 每个部分都以著名人物的名言、插图和相应呼吸的标题开头。
阿尔伯特·埃斯皮诺萨 (Albert Espinosa) 只需要 272 页的篇幅就可以讲述那些给他带来超凡体验的事件。 除了你，我准备好了一切 解决诸如失去、死亡、爱情、情况、人、成功等主题. 此外，作者还讲述了他一生中认识的人的故事，这些人给他留下了他与读者分享的智慧信息。
数字23的固定 除了你，我准备好了一切
在书中 棘手的 包含 23 件艺术作品、书籍、歌曲和电影的四份清单共存，帮助作者度过了他一生中出现的一些困难过程。 在这些结束时 阿尔伯特·埃斯皮诺萨 (Albert Espinosa) 写了一个与他的书名内容直接相关的短寓言. 在呼吸中，作者描述了可以付诸实践以更充实地生活的练习。
其中一些提示非常模糊。, 如： “笑哭都要爆发，为了那两种情绪粉身碎骨也值得”； “你以前的自己比你聪明”； “他总是对我们重复说，一切美好的事情都会一团糟。 所以我们总是衣冠不整”； 或者“很多问题总会出现，即使不去寻找。 归根结底，一个问题是我们期望的和我们在生活中得到的之间的差异。”
这些都是相当简单的短语，可以在没有上下文的情况下应用， 很多时候，这只会让遇到严重问题的读者感到困惑，因为他试图找到解决方案。 在这种情况下，更明智的做法是去看心理健康专家，或者找心理学家写的书。
埃斯皮诺萨的建设
除了你，我准备好了一切 这是基于作者的个人经历。. 因此，读者有必要稍微了解一下它的来龙去脉。 阿尔伯特·埃斯皮诺萨 (Albert Espinosa) 身患癌症长达十年之久。 他从一家医院流浪到另一家医院，他们切除了他的一个肺和一部分肝脏……那段时间他遇到了很多人，经历了直接影响他思考和看待世界的方式的情况。
这种心理配置可以在他的书中清楚地看到，对他来说，这本书是关于应该如何生活的实用指南。 除了你，我已经为一切做好了准备i 可以鼓舞人心 ——的确，埃斯皮诺萨的故事是。 然而，很明显，不应该建立信仰体系、态度和方式 根据另一个人的训练和经验采取行动。
关于作者阿尔伯特·埃斯皮诺萨（Albert Espinosa）
阿尔伯特·埃斯皮诺萨（Albert Espinosa）。
Albert Espinosa i Puig 1971年出生于西班牙巴塞罗那。 他曾就读于巴塞罗那工业工程师高等技术学校。 随后， 他在加泰罗尼亚理工大学获得学位。 提交人年仅 13 岁时，医生诊断他患有骨肉瘤。 经过几次手术，两个重要器官被切除，此外，作者的一条腿也不得不被截肢。
所有这些经历使他与众多人物进行了互动。 这些联系对他从很小的时候就开始的文学生涯产生了很大的影响。 他的第一部作品是短片的剧本，例如 Pelones (1995) y ETSEIB的菜鸟. 此外，作家还担任过电视节目和比赛的编剧。 同样，他也曾在其他艺术领域工作，例如戏剧。
阿尔伯特·埃斯皮诺萨的其他书籍
- 遗言 （1997）;
- 马克·格雷罗的故事 （1998）;
- 拼布 （1999）;
- 4舞 （2002）;
- 你在 65 岁时的生活 （2002）;
- 艾索不是生命 （2003）;
- 不要让我吻你，因为我会吻你 （2004）;
- 莱斯帕勒斯俱乐部 （2004）;
- 爱达荷州和犹他州 （2006）;
- 伟大的秘密 （2006）;
- 小秘密 （2007）;
- 我们的老虎欢迎 （2013）;
- 黄色世界：相信梦想，梦想就会成真 （2008）;
- 如果不是你和我，我们本来可以成为你和我的一切 （2010）;
- 如果你告诉我，来吧，我会离开一切...但是告诉我，来吧 （2011）;
- 寻求失去微笑的指南针 （2013）;
- 蓝色的世界：爱你的混乱 （2015）;
- 他们从未告诉你生活在这个世界上并每天快乐的秘密 （2016）;
- 当我再次见到你时我会告诉你的 （2017）;
- 以故事结尾的结局 （2018）;
- 最好的事情是回来 （2019）;
- 如果他们教我们输，我们将永远赢 （2020）;
- 黄色世界2：除了你，我什么都准备好了 （2021）;
- 我们听的那个晚上 （2022）;
- 当你对我好时你对我有多好 （2023）。