朋克心理学 是心理学家 Victor Amat 于 2022 年出版的一本书. 它是由 维加拉, 印章 企鹅兰登书屋。 这是 一本违反现行规范的心理学手册（这就是为什么它是 朋克)，提倡让自己与好与坏，达到更平静的状态。 没有欺骗或提供虚假承诺。
那么这是一本自助书吗？ 是的！ 这是典型的自助书吗？ 不！ 一点也不. 事实上，他否认当今流行的典型心理学手册及其虚幻和平庸的实证主义用语。 这本书很强大，虽然有幽默感。 它揭开了别人卖给我们的许多东西的神秘面纱 创建 积极的 更现实的面对生活的方式 何时 他们来得很糟糕
朋克心理学
反对积极和天真的想法
天真够了！ 朋克心理学 是非常叛逆的战斗口号。 它讨论了最近在心理外展和 拆除他们试图使人们饱和的陈词滥调. 这本书打破了人生应该是玫瑰之路的神话，但它以幽默的方式做到了这一点。
同时， 警告永远积极思考的危险，没有时间或喘息的自然，这是消极的想法。 因为我们的本性为此做好了准备。 由于我们的生存能力，这是一种逃离危险的方式。 与其否认消极，我们必须允许围绕它的思想和感受，引导和接受它们。 天真地认为，在所有的烦恼和困难出现的时候，我们都能感到快乐。 不，什么也没有发生。 Amat 不想忽视消极因素，他想用它来引导我们走上觉知、平衡和平静的道路。
朋克心理学 稍微扭转局面，让我们摆脱罪恶感，然后 当下的社会压力，一切都必须是一种持续幸福的状态 和永久的。 这显然是无法实现的。 除非你是机器人。 因为似乎如果你不把自己定义为一个快乐的人，那说明你有问题或者原因是你不够努力。
说清楚：幸福存在吗？
Amat 解释说，如果我们承认生活是由欢乐和悲剧组成的，也许我们可以开始改变我们对幸福的看法，让自己摆脱幸福的义务。 如果我们变得更加自觉和相对化而不是渴望永恒的幸福怎么办？ 大概 如果我们更好地了解发生在我们身上的事情并寻求各种形式的平衡，我们就可以 简单地 良好.
如果我总是积极思考并注意： “如果你愿意，你可以”，“你可以拥有一切”，“不要放弃”，“做你最好的版本”等。，我们真的重复了我们不相信的强加咒语，因为我们甚至没有停下来想一想。 事实证明，如果你不这样想，你就是软弱或懒惰的。 好吧，这是另一个事实：不是通过减少对负面的思考，问题就会神奇地消失。 更重要的是， 心理学家警告说，强迫自己成为 快乐 它可能具有很高的风险并且会拖累我们的心理健康.
作者还指出，我们目前的生活方式、生活中的不确定性以及政府对医疗保健的管理不善也助长了一种相当脆弱的普遍心态。
结论
这本书说得头头是道，却非但没有使人气馁，反而以其现实主义的诚意使人充满乐观。 这是一种培养批判意识的现实主义，这样我们就不会被所有的外部影响冲昏头脑，认为什么和感觉好，什么不好。 Amat 解释说，没有人可以强迫我们以某种方式感受或看待事物，无论是更好还是更坏。. 大多数时候，一个人需要的是感到悲伤和处理糟糕的情况。 之后，只有时间才能证明你是否学到了一些东西。
这是一本旨在帮助人们的自助书，而不是为了说服他们相信任何事情，或者让他们认为如果他们还没有解决他们的问题，那是因为他们是一场灾难。 追求无法实现的幸福理想可能会令人沮丧，如果不假设生活中有时会出现可怕的情况，那将是灾难性的. 但这样做可能是一种释放。 朋克心理学 它不会令人沮丧，但它揭露了恐惧和谎言，让我们有机会感受生活的美好……如果我们为此做好准备并让自己变得糟糕。
关于作者
Victor Amat（巴塞罗那，1963 年）是 Ramon Llull 大学的执业心理学家，他是其中的合作教授。 也可以在 Institut Català de la Salut、Generalitat de Catalunya、巴塞罗那大学或巴塞罗那自治大学找到它。 目前，他正在指导研究生课程的简短干预，这是一种心理学疗法。 担任治疗师、传播者和培训师.
他是欧洲踢拳冠军，并将自己定义为 NAPC 作者：不适合同事。 就心理学而言，这对他的想法给出了一个非常有趣的想法。 Amat 逃离原教旨主义 作为一名作家，除了 朋克心理学, 有像这样的标题 圣山的秘密 (2011)，以及与其他作者的合作。
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