自助书籍或多或少都有帮助。 这就是为什么许多出版商，甚至是自出版商，都将赌注押在他们身上的原因。 2022年出版的《我爱我自己，我爱你》一书就是这样，短短几个月就卖出了大量的出版物。
但 什么叫我爱我，我爱你？ 这本书的作者是谁？ 有他们说的那么好吗？ 这就是我们接下来要谈的。
谁写的我爱我我爱你
来源：心理学家网
María Esclapez 是《我爱我自己，我爱你》一书的作者。 她是一名健康心理学家，接受过临床和健康心理学、性教练、性学家和夫妻心理学家等领域的培训。 但她出名并吸引大量追随者的地方是在社交网络上。
你可能不知道，我爱我自己，我爱你这本书并不是这位作者和心理学家的第一本书，她经过两年的学习，知道她想把研究重点放在性学和夫妻治疗上。 在此之前，他写了其他书：
- 性智能，一本开发性潜能和实践智能性行为的手册。
- 爱你的性别，建立在帮助那些有性问题的人的基础上。
- 我爱我自己，我爱你，2022 年出版，销售成功。
我爱我我爱你的剧情简介
正如我们已经告诉过你的，我爱我自己，我爱你这本书是作者在两个月内重创并设法推出第六版的第一本书。
如果你以前没看过， 我们将概要留给您，以便您了解将要找到的内容.
«改善人际关系的指南，出自 María Esclapez 之手，她是席卷网络的心理学家和传播者。
有毒的键会产生不适。 顾名思义，有毒物质是对我们有害或有害的物质。 通过这本书，您将能够发现人际关系中可能发生的有害或有毒情况，并且您将学会为自己的幸福设定限制，从而增强您的自尊。
因为我爱你，但首先我爱我自己。
«我经历过无数有毒的关系，并且遭受了情感依赖。 很长一段时间，我忽略了我内心那个告诉我事情进展不顺利的小声音。 我害怕审视自己的内心，因为我可能会发现什么。 所以我把那个声音静音，直到我让它消失。
也许你怀疑事情进展不顺利，你在人际关系中的经历可能不正常。 甚至可能你很清楚，想知道如何摆脱它。 如果你决定倾听我所说的那个小声音，那么这本书就是为你而写的。»
María Esclapez，临床心理学家、性学家和夫妻治疗师，邀请您通过实践练习、咨询和反思中的例子来建立健康的关系并改善您已有的关系。 无论您身在何处，学习了解自己的经历、爱自己和重视自己，永远不会太早或太晚，首先是作为一个人，然后是作为夫妻。
María Esclapez 对本书的总结
如果您不知道 María Esclapez 的《我爱自己，我爱你》这本书是否适合您， 除了知道有害关系是什么、如何检测它们以及如何摆脱它们之外，下面我们将为您提供书中每一章的一般摘要，以便您决定是否你真的应该读这本书还是不读。
第 1 章：毒性关系和情感依赖
尽管有限定词“第 1 章”，但它更像是介绍。 他在其中告诉我们什么是有害关系，它有什么特征以及为什么这种类型的关系既不应该也不允许。
第二章：爱的阶段
为了理解爱情的过程以及一段健康的关系，玛丽亚·埃斯克拉佩兹在第二本书中专门讨论了爱情经历的各个阶段。
在这种情况下，和 依靠科学和爱情关系理论，发展这些阶段中的每一个，即：吸引，坠入爱河，幻灭和成熟的爱情。
在所有这些中，最强烈的是第二种，坠入爱河，也有将对方理想化的倾向。 以及最有可能出现有害关系的地方。
第 3 章：浪漫爱情的神话
浪漫的爱田园诗般的爱情。 或者那部电影的爱情在现实中造成了很大的伤害。 因为 我们脑子里都有恋爱中的浪漫想法，这是唯一导致有害行为的东西.
出于这个原因，María Esclapez 提出了不同的神话来识别爱的类型并意识到这一点。
第四章：如何识别情感依赖
书下一章我爱自己，我爱你 他问了我们一些问题，以便我们确定我们之间的关系类型 是不是依赖。
为此，它提供了依赖于一段关系时所感受到的感觉的不同示例。
第 5 章：情感责任
这是对“情感责任”的介绍，良好的沟通，真诚，愿意，对夫妻有同理心......
第 6 章：如何识别情感虐待
在我爱自己，我爱你的这一章中，玛丽亚·埃斯克拉佩兹超越了有毒的关系。 正是它完全进入了情感虐待。 他在这里给出了关键，这样你就可以看到对一个有毒的人的情感虐待的例子。
第7章：嫉妒
毫无疑问，嫉妒会对夫妻造成伤害，而且伤害很大。 它们是不安全和不信任的象征。 而且，与人们的想法相反，嫉妒是好的，因为它意味着你关心这个人， 作者已经明确表示这是有害和虐待关系的明显症状之一。
但它并不止于此，而是试图深入研究这个问题，帮助有过这种经历的夫妻根除它们，确保他们的关系是健康的。
第 8 章：自恋型人格与移情型人格
María Esclapez 在第 8 章中专门表明， 定义、描述和区分关系中两种最常见的特征：自恋者和移情者。
正如作者所保证的那样，两者都不是极端的，但两者之间存在平衡。 而要做到这一点，两人必须彻底了解对方。
第9章：依赖中断
我们知道关系有一个开始。 他们可以有一个或多或少的短结局。 但是有些关系，尤其是有毒的关系，即使已经结束，你仍然会继续依赖那个人。
有过分手，是的，但不是真正的分手， 在这种情况下，合作伙伴肯定已经分手，合作伙伴行使的控制权继续有效，而坏事是，在这些情况下，另一个人会回到合作伙伴身边。
第10章：依恋风格
倒数第二章更实用一些。 就是这样，作者给了你钥匙，这样你就可以确定你对伴侣的依恋类型。
为此， 它解释了存在的四种类型： 回避型，逃避承诺； 焦虑的人，凡事都过得很紧张； 杂乱无章，基于不信任； 可以肯定的是，这将是每个人都应该拥有的健康关系。
终章
这本书的结尾，作者试图描述夫妻之间的健康关系，除了 谈论自我保健，以防止一个人担心他们的伴侣而不是他们自己。
既然你知道我爱自己，我爱你这本书的内容，你还敢看吗？ 或者，如果你已经读过它，你会给我们你的意见吗？