感觉
感觉 是一本由记者、顾问撰写的实用书， 教练 和西班牙作家米里亚姆·蒂拉多。 该作品于 31 年 2023 月 XNUMX 日由 Grijalbo 出版社出版。 这本书的出现是因为作者需要帮助父母与孩子或其他家庭成员建立联系。 然而，此时此刻，Crianza Consciente 的总裁也从根源上研究了这种联系：感情。
除了 YouTube 频道和播客之外，Míriam Tirado 还因其咨询和会议而闻名。 通过所有这些媒体以及她的社交网络，她成功地接触到了非常广泛的受众，包括西班牙语和英语。 感觉 这只是他对父母的坚持和他所承担的教育使命的一个例子 如何建立健康的联系。
简介 感觉，作者：米里亚姆·蒂拉多
如果没有人教我们如何感受，我们如何帮助别人做好感受呢？
作者将她的书描述为 “一段学习陪伴自己和他人情绪的旅程。” 在什么背景下？嗯，在大多数情况下，人类从未接受过情感教育或工具来学习如何管理自己或他人的情感。 即便如此，我们的社会要求我们始终根据自己的情况行事，安慰孩子、老人和我们的伴侣。
但如果我们不知道如何处理自己的感受，又如何能了解别人的感受呢？ 在 感觉, Míriam Tirado 提出了一条自我发现之路，以便我们更接近我们难以辨别和有效处理我们的感受的主要原因。 尤其， 作者主要关注那些 情绪 已被封锁的 从逻辑上讲，我们不能轻易释放。
有必要学习如何处理我们的情绪
米里亚姆·蒂拉多（Míriam Tirado）提出了一个非常简单的论点：当我们学会如何处理我们的 感情和情绪，陪伴他人情绪高涨的时期要容易得多。 然而，将这一论点付诸实践并不像乍看起来那么容易，因为真正的建议是面对创伤、恐惧、看似不可调和的分歧以及其他做法。
即便如此，米里亚姆·蒂拉多还是提供了奖励，这成为执行这项艰巨任务的动力：这种做法意味着更好地了解家里的孩子、教室里的学生、所有空间中的情侣，等等。 为了它， 作者提供了一系列训练感觉肌肉的练习。 它还提供了旨在围绕我们自己的情绪制定计划的资源和工具。
为什么我们应该学会有意识地感受？
作者在多次采访中明确表示，这一想法是在大流行出现并确立时进行的分析中产生的。 正是在那里，在那个混乱和不确定的时期， 作者注意到在情绪管理方面有一个很重要的缺点 以及感情的表达。
后来， 凭借与亲子教练的经验，他开始编写一本手册 帮助人们自主、积极、充分认识到自己的事业，建立自己的方法，并将其运用到日常生活中。 当然，他的计划非常注重负面情绪：比如愤怒、恐惧、嫉妒等。
情绪从何而来？
Míriam Tirado 解释说，当谈到 评估我们的情绪，有必要区分它们是什么以及它们为什么在某个时刻出现。 此外，我们必须考虑到我们在生命的其他阶段有过这种感觉，以及排泄、表达并最终处理这种感觉的最佳方式是什么，以更健康的方式管理它。 这样，才能过上更加满意、充实、幸福的生活。
我们从父母那里学到了什么以及他们被教导了什么
一个关键点是 感觉 这是过去的事了那么 我们通过养育我们的人的方式学习 他们陪伴我们度过了人生的一个阶段。 孩子从父母那里学习情绪管理。 但如果这种管理不充分或根本不存在会发生什么？ 人们习惯于释放不舒服的情绪。 这是很自然的，毕竟它们让我们感觉不好。
然而，避免和阻止它们是解决问题的最糟糕的方法，因为那些同样不舒服的情绪会留在那里，在遭受这些情绪困扰的人的心灵上留下一个洞。 困难的情绪总是被拒绝，但它们不会消失。 最好接受它们的存在，它们是暂时的，并且我们有巨大的潜力来治愈它们并教导其他人如何治愈他们过去的伤口。
关于作者 Míriam Tirado
米里亚姆·蒂拉多
米里亚姆·蒂拉多 (Míriam Tirado) 1976 年出生于西班牙巴塞罗那曼雷萨。 作者毕业于新闻系。 随后， 他在加泰罗尼亚广播电台信息服务部门工作了 14 年。 同样，他还曾在 RTVE 和 Flash FM 工作。 然而，2014年，她离开了自己的职业生涯，在致力于帮助新妈妈领域的母亲和继父的帮助下，专门致力于有意识养育的沟通。
作者也是 专门从事 有意识的育儿教练 采用 Shefali Tsabary 博士的意识研究所方法，美国临床心理学家。 从那时起，米里亚姆·蒂拉多（Míriam Tirado）致力于为父母举办研讨会、会议和讲座，教导他们与自己建立更紧密的联系，以便他们能够实现更有效的养育子女。
在此过程中，他写了多本教科书、故事以及儿童和青少年文学。 一样的方法， 他通过 YouTube 频道与 45.700 多名订阅者进行交流。 Míriam Tirado 除了拥有自己的博客外，在 Instagram 和 X 等社交网络上也非常活跃。
米里亚姆·蒂拉多的其他书籍
- 链接。 Gestació，部分和尽责的教养 （2005）。
昆图斯婴儿
- 泰塔党 （2017）;
- 我有一座火山 （2018）;
- 隐形线 （2020）;
- 敏感的 （2022）。
给父母的书
- 链接。 有意识地怀孕、分娩和养育孩子 （2010）;
- 表面上的母性 （2018）;
- 发脾气 （2020）;
- 利米特斯 （2020）。
叙述
- 移除 （2021）;
- 我的名字是果阿 （2023）。