vitamin insanını bul tarafından 2021 yılında yayınlandı. Editör Espasa Grubun Gezegen. Yazarı, duygular konusunda uzman olan ünlü psikiyatrist Marian Rojas Estapé'dir. Bu İspanyol doktor ve yazar, duyguların mutluluğun anahtarı olduğuna inanıyor.. Ancak hepimizin aradığı bu iyilik halinin büyük bir kısmı başkalarıyla kurduğumuz ilişkilerde gizlidir.
Bu kitapta aile, aşk, dostluk ve iş ilişkilerinin tüm ayrıntılarını inceliyor., çünkü hepsi duygusal dengemizi pekiştiriyor. İnsanlar sosyal varlıklardır ve bu nedenle grubun geri kalanıyla nasıl davranacaklarına karar vermenin yanı sıra birbirlerini anlamak ve kendileri için hangi ilişkilerin en iyi olduğunu bilmek için birbirlerini tanımaları gerekir. Vitamin kişinizi bulmaya hazır mısınız?
vitamin insanını bul
anahtara dalmak
Bir dereceye kadar basit görünüyor. Belirli bir kişinin yanında olmamızı sağlayan duygu tamamen tanınabilir.. Kendimizi iyi hissettiğimiz insanlar var ve bize midede bir akıntı veren ve tam olarak olumlu olmayan başkaları var. Duygular bir dereceye kadar bağlantılıdır. VE değişikliğin nedenini bulmak, anlamak, analiz etmek ve nasıl ele alacağımıza karar vermek gerekir.. Marian Rojas Estapé, müdahalelerinin ve psikiyatrik araştırmalarının her birinde daima buna kendini adamıştır. Birbirimizi anlamak için birbirimizi tanımalıyız. Hiç şüphesiz beynimizin kimyası harekete geçer ve bu psikiyatristler tarafından çok iyi bilinir.
Duygusal ve ilişkisel yaşam
İlişkiler hiçbir zaman kolay değildir, görünüşte daha hoş olması gerekenler, yakın olanlar, çiftte veya en yakın aile çekirdeğinde bulduğumuz ilişkiler bile. Kitabındaki doktor refahın elde edildiği gerçeğinin bir kısmı, başkalarıyla sahip olduğumuz ilişkiler aracılığıyla şekillenir.. İyi ilişkiler kurabiliyorsak, çevremizi kimlerle çevreleyeceğimizi seçebiliyorsak ve bu karmaşık ilişki dünyasını nasıl yöneteceğimizi seçebiliyorsak, güçlü ve rahat bir yaşam kalitesi üzerine bahse girmiş oluruz.
Sosyal hayvanlar olarak insan, kişiliğine bağlı olarak az ya da çok başkalarına ihtiyaç duyar. Böylece Çocukluktan itibaren kurulan, kopan, kopan bağlar, hayatta ve ilişkilerimizde bizi etkileyecektir.. Bunlar hem yaşam öykümüze hem de duyguların seyrine bağlı olarak daha karmaşık ve zahmetli hale getirilebilir. Estapé, bu dünyadaki yolculuğumuzun başlangıcından itibaren çocukluk ve aşktan ve yolun kişiliğimizi nasıl şekillendirdiğinden bahsediyor. Aynı zamanda, sağlıklı ya da sağlıksız ilişkilere sahip olma ya da zehirli olanları tespit etme (nefret ettiği bir kelime) konusunda yetkin olma ve her şeyi bırakıp yeniden başlama kararlılığına sahip olma becerisini de ortaya koyar.
Bunları birbirine bağlamanın ve bunu iyi yapmanın hayati önemine ek olarak, vitamin insanını bul bağlanma, acil fiziksel temas ihtiyacı, çocuklukta alınan eğitim ve tedavi, çağrılar gibi temel noktalara dokunur. toksik insanlar, her düzeyde sevgi ve en önemlisi: Bize hiçbir faydası olmayan insanları nasıl tespit ederiz ve güvensizliklerimizi nasıl gideririz? veya geçmiş ilişkilerden kaynaklanan travmaların neden olduğu psikolojik kusurlar.
oksitosinin önemi
Kitapta hormonların hayatımızda çok önemli bir rol oynaması nedeniyle oksitosinin öneminden de bahsediyor. onu nitelendiriyor sarılma hormonu; en bilimsel alanda yaşam için temel bir hormondur. Hamilelik, doğum veya emzirme ile cinsel ilişkilerle ilgili bazı hususları düzenler. Duygular söz konusu olduğunda, duygusal yaşamımızı etkileyen bir hormon olduğu söylenebilir. Ve konuyla alakalı çünkü Estapé, tehlikede olduğumuzda bizi alarma geçiren hormon olan kortizolü düzenleme yeteneğine sahip olduğunu keşfetti.
Ailede, çiftte, arkadaşlarda, işte: bazı sonuçlar
Kitap, bilimsel ve psişik bir araç olarak görülüyor, ancak çok doğal bir bakış açısıyla.. Duyguların yolunu açan ve dünyayla ve bu gezegende yaşayan diğer insanlarla olan ilişkimizi daha iyi anlamamızın kapısını açan çok çok faydalı bir anahtardır. Başka biriyle tanıştığımızda ve biriyle yaşadığımızda neler olduğunu netleştirmeye yardımcı olur. bizde ne oluyor İçten dışa, tersi değil. vitamin insanını bul Bize veren insanlara daha yakın olmak için kesinlikle ikna edici bir rehber., erdemli bir sosyal çevre oluşturarak katkıda bulunabileceğimiz ilişkiler.
Yazar hakkında: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé, 1983 yılında Madrid'de doğdu. Navarra Üniversitesi'nde Tıp ve Cerrahi eğitimi almış bir psikiyatrdır.. Dört çocuğu var ve ünlü doktor Enrique Rojas'ın kızı.
Farklı uluslararası insani yardım projelerinin bir parçası olmuştur.; Seks ticaretinin önlenmesinde insan hakları mücadelesinin çok farkında. Ama ayrıca bu çalışmalar sayesinde hem kendini hem de mesleğini keşfetti.
İspanyol Psikiyatrik Araştırma Enstitüsü'nde çalışıyor. Onun projesi yanılsama şirkette duyguların, motivasyonun ve mutluluğun yönetimine odaklanır; ve istişare halindeki çalışmalarının bir kısmı, dünyanın her yerindeki konuşma ve konferansların müdavimidir.
Ayrıca, medya gibi çok sık işbirliği yapar. Başa çıkmak o Cadena SER'daki çalışmalarını ve hayatı her düzeyde daha proaktif, bilinçli ve sağlıklı bir şekilde anlama biçimini ortaya koyar.. Rojas Estapé şimdiye kadar iki kitap yazmıştır: Başınıza iyi şeyler gelmesini nasıl sağlarsınız? (2018) y vitamin insanını bul (2021).