sevmenin yolları (Uranus, 2010) psikiyatrist Amir Levine ve psikolog Rachel Heller tarafından iki el tarafından yazılmış bir kitaptır. Yetişkinlerde bağlanmayı bilimsel bir temelde tedavi etmeye odaklanan bir el kitabıdır.. İlişkiler geliştikçe ve karmaşıklaştıkça nüfus arasında yayılmaya başlayan bu kavram hakkında çok faydalı bilgiler veriyor.
Bağlarınızı nasıl geliştireceğinizi düşünüyorsanız veya kişiliğinizden yola çıkarak ilişkilerinizde nasıl bir bağlılığa sahip olduğunuzu anlamak istiyorsanız bu kitabı mutlaka okuyun. Dır-dir Bağlanmanın ilişkilerimizi nasıl şartlandırdığını bilmek için kesin kitap.
Sevmenin yolları: veya bağlanmanın ilişkilerimizi nasıl koşullandırdığı
bağlanma hakkında öğrenme
Bizler sosyal hayvanlarız ve ilişkilerimizin kalitesi, yaşamlarımız kadar, kim olduğumuz üzerinde de belirleyici bir etkiye sahip olacaktır.. Levine ve Heller, bağlanma hakkında öne sürülen bazı teorilerin gizemini çözüyor ve çalışmalarını bilimsel bir temelle karşılaştırıyor. Bunu yapmak için, bağlanma teorisine öncülük eden İngiliz psikanalist John Bowlby tarafından geliştirilen hipoteze geri dönüyorlar.
Zaten on üç yaşında olan bu kitap, bağlanmanın bir bozukluk olarak görülme olasılığını kapatıyor. tam tersine, İnsanların güvenli bağlar kurmaya acil bir ihtiyacı var ve bağlanma mantıklı ve aramızda beklenen bir şey.. Bununla birlikte, arzu edilen ve avantajlı olan, özerkliği sınırlamayan ve başkalarıyla sağlıklı ilişkiler sürdürmemizi sağlayan bazı bağlar vardır. Aynı şekilde, diğer insanlarla ilişki düzeyinde toksik olabilecek başkaları da vardır. Her ne kadar samimi bir şekilde biz de etkileniyor olsak da mal bağlanma, çünkü benlik saygısı derinden incinebilir.
yetişkinlikte bağlanma
Hiç şüphe olmayan ve bu çeşitli araştırmalarla kanıtlanmıştır ki, Bağımız büyük ölçüde çocukken edindiğimiz eke bağlıdır.. Kişiliğimizin oluşumu, çocukluğumuzun bağlanma türü veya duygusal bağımlılık düzeyleri ve ebeveynlerimizin bize gösterdiği şefkat veya ilgi türü, yazarların kitapta ele aldığı bu yetişkin bağlılığını belirler.
Kılavuzdaki açıklamalar oldukça anlaşılır ve sayfalarını araştıran okuyucunun, sahip oldukları bağın türünü ve farklı bir bağa sahip bir kişiyle bağ kurmasının sonucunu anlamasına yardımcı olur.. Yazarlar, kaygılı bağlanan kişi için bir ağ atarlar ve kaçınan kişiyi kaygılı kişiyle yapabilecekleri davranış konusunda bir uyarıda bulunurlar. Buna dikkat, çünkü her halükarda, Bu iki tür bağlanma, dolu bir yaşam ve sağlıklı ilişkiler için elverişsizdir.. Güvenli bağlanan kişi de dikkatli okumalı, bu kişilerin başkalarıyla da duygusal bağları olduğunu unutmamalıdır. İnsanoğlu tanımı gereği karşılıklı ilişki içindedir.
Ek türleri
Daha önce de belirttiğimiz gibi, Dr. Amir Levine ve psikolog Rachel Heller, John Bowlby'nin bağlanmayı üç türe ayıran bağlanma teorisini şöyle anlatıyor:
- Sigorta. Güvenli bağlanan kişi, ilişkilerdeki duygusal dengeyi bilir, duyguları hakkında konuşabilir ve empati kurarak karşısındakiyle bağ kurmaya çalışır.
- endişeli. Kendini incinmiş hisseder, özgüveni düşük, karşısındakine her zaman ihtiyaç duyan ve sürekli terk edilmekten korkan biridir. Duygusal olarak bağımlıdır.
- çekingen. Genellikle duygular hakkında konuşmaktan kaçınan bir kişidir. Soğuk ve mesafeli insanlardır; normalde bu karaktere sahipler çünkü çocukluktan beri kayıtsızlık anları yaşadılar.
Var olan bağlılıkları, kişilik özelliklerini ve bunların her birinin sonuçlarını bilmek, ilişkisel zorlukları ve en derin güvensizliklerimiz karşısında bize saldıran duyguları anlamamıza yardımcı olur. Şunu unutmamak gerekir bu güvensizlikler, samimi duygusal dünyadan diğeriyle temastan kaynaklanır.. Birbirinizin bağlılığını anlamak, kendinizi anlamaktır, bu da durumu tersine çevirmek için daha iyi analiz etmek anlamına gelir. Çünkü evet, belirtildiği gibi Bağlanma şeklimizi dönüştürmek mümkündür..
Sonuçlar
sevmenin yolları Bu yetişkin bağlanması hakkında bir kitap, ancak onu çift ilişkileriyle sınırlamak bu konudaki mevcut bir çalışmayı çok kısıtlı bırakacaktır. Hiç şüphesiz, okuyucunun kişiliğini fark etmeye ve çok fazla modası geçmeye başlayan ve genellikle bilmeden konuşulan bir konudaki bazı şüpheleri gidermeye yardımcı olabilecek bir el kitabıdır. Yetişkin bağlılığının çocukluktaki bağlanma üzerinde doğrudan sonuçları vardır (geri besleme yapan bir çarktır) ve bu kitap öncü John Bowlby'nin bilimsel temellerine sahiptir. Olumsuz veya zararlı olanları, başkalarıyla kendi öz saygımız ve sevgimizden yola çıkarak ilişki kurmamızı sağlayan sağlıklı ve güvenli olanlarla değiştirebilmek için farklı takıntıları tedavi edin..
Yazarlar hakkında
Amir Levine tanınmış bir İsrailli nörolog ve psikiyatrdır.. Halen Columbia Üniversitesi'nde araştırma yapmakla görevli olup, 2000 yılında Nobel Tıp Ödülü sahibi Eric Kandel ile çalışmaktadır. Amerikan Psikiyatri Derneği, Amerikan Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Akademisi ve Nörobilim Topluluğu.
Rachel Heller, Columbia Üniversitesi'nden bir sosyal psikologdur. ve Dr. Levine ile olan dostluk, ikisini de bu kitabı yaratmaya sevk etti. Heller, kendisini ofisine gelen insanlarla bağlılık ve ilişkiler üzerinde çalışmaya adamıştır.