Birkaç yıl önce Fnac veya La casa del libro gibi kitaplar için büyük ticari platformları ziyaret ettiğimizde, kendi kendine yardım veya edebiyat bölümüne girmemizi kimsenin görmemesini umarak her yere bakardık. yeni çağ.
Bununla birlikte, bugün alternatif terapiler, küreselleşme veya mistik yazarlar (merhaba Paulo) sayesinde artan bir şekilde yükselişte olan tüm bu tür edebiyat, önyargıları atlatmayı başardı ve en ilginç kitapları, özellikle de öğrenmeye odaklananları keşfetmemizi sağladı. antik sanat veya felsefe.
Bu, Hindistan'da binlerce yıl önce ortaya çıkan ve gevşeme veya meditasyon teknikleriyle tamamlamak için ideal olan asana adı verilen bir dizi duruşla kolaylaştırılan bir beden ve ruh dengesi bulmaya odaklanan bir disiplin olan yoga örneğidir.
Uluslararası Yoga Günü'nde, yoga ile ilgili bu 3 kitap başlamanıza yardımcı olacak Rafınızdaki diğer çalışmaların tamamlayıcısı ve sizi dünyanın en sağlıklı felsefelerinden birini tanıştırırken büyük bir destek olabilirler.
Yoga Ağacı, BKS Iyengar
Düşünüldüğü gibi dünyanın en saygın yoga öğretmeniUsta Iyengar, günlük yoga pratiğinde ve basit fiziksel iyilik halinin ötesine geçen bazı hedeflerde bu kitapla derinleşmeye çalışıyor. Buna karşılık, profesör Hindistan'da kendi başına uyguladığı ve işitme veya solunum problemleri olan insanları iyileştirmeyi başardığı çeşitli terapilerle bize örnek veriyor. Ana kavramlar olarak pratiklik ve esenliğe odaklanan Iyengar yöntemini izleyerek yogaya başlamak için ideal bir kitap.
Yoga Bilimi, Imago Mundi
Ama bu yoga işe yarıyor mu? Birçoğunuz soracak. Üç yıldır bir yoga aşığı olarak cevabım evet olacaktır, ancak yine de bir Asya disiplininin batıya uyarlanmasının her zaman bilim tarafından her zaman hoş karşılanmayan bazı "modifikasyonlar" gerektirdiğini unutmamalıyız. Bu kitap örneğinde, Yoga Bilimi en şüpheci olanlar için idealdir, çünkü Batı'daki güncel yoga konularını ortadan kaldırır ve bu disiplinin gerçek iyileştirici etkilerini odaklanan bir duruş tablosu aracılığıyla araştırır. yaralanmaları önlemek, kanı oksijenlendirmek veya depresif durumu hafifletmek, uzun süreli yoga pratiğinin faydalarından üçü.
Hikayelerle yoga, Sydney Solis
Bu makalede kurguyu özleyenler için, yazar Sydney Solis'in, illüstratör Diana Valori ile birlikte 2010 yılında, çocuksu yaklaşımına rağmen yetişkinler için de şiddetle tavsiye edilen resimli hikayelerden oluşan bu derlemeyi yayınladığını bilmek isteyeceksiniz. Kitap, resimli duruşlarla, yoga ve meditasyonun evrensel değerlerini aktarmaya çalışan Aydaki Tavşan (Hindistan) veya Sihirli Armut Ağacı (Çin'den) gibi çeşitli Asya efsanelerine götürüyor.
bunlar Başlamak için yoga üzerine 3 kitap İsteksiz okuyucuları ikna edecekler ve etkileri anlık olmayan ama çok güçlü olan bu bin yıllık felsefenin sempatizanlarının uygulamalarını geliştirecekler.
Hiç yoga yaptın mı?