รู้สึก: มีเรียม ติราโด

รู้สึก

รู้สึก เป็นหนังสือเชิงปฏิบัติที่เขียนโดยนักข่าว ที่ปรึกษา โค้ช และนักเขียนชาวสเปน Míriam Tirado งานนี้เผยแพร่เมื่อวันที่ 31 สิงหาคม 2023 โดยสำนักพิมพ์ Grijalbo หนังสือเล่มนี้เกิดขึ้นจากความต้องการของผู้เขียนในการช่วยให้ผู้ปกครองเชื่อมต่อกับลูกๆ หรือสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ อย่างไรก็ตาม ในโอกาสนี้ ประธานของ Crianza Consciente ยังได้ศึกษาการเชื่อมโยงจากรากเหง้า: ความรู้สึก

Míriam Tirado เป็นที่รู้จักกันดีอยู่แล้วจากการให้คำปรึกษาและการประชุม นอกเหนือจากช่อง YouTube และพอดแคสต์ของเธอ ผ่านสื่อทั้งหมดนี้ รวมถึงโซเชียลเน็ตเวิร์กของเธอ เธอสามารถเข้าถึงผู้ชมในวงกว้าง ทั้งที่พูดภาษาสเปนและภาษาอังกฤษ รู้สึก มันเป็นเพียงตัวอย่างความอุตสาหะของเขาต่อพ่อแม่และภารกิจที่เขาทำในการสอน วิธีการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดี

เรื่องย่อของ รู้สึก, โดย มีเรียม ทิราโด

ถ้าไม่มีใครสอนให้เรารู้สึก แล้วเราจะช่วยคนอื่นให้ดีได้อย่างไร?

ผู้เขียนบรรยายหนังสือของเธอว่า “การเดินทางเพื่อเรียนรู้ที่จะติดตามอารมณ์ของคุณและของผู้อื่น” ภายใต้บริบทใด โดยส่วนใหญ่แล้วมนุษย์ไม่เคยได้รับการศึกษาด้านอารมณ์หรือเครื่องมือในการเรียนรู้วิธีจัดการอารมณ์ของตนเองหรือของผู้อื่น ถึงกระนั้น สังคมของเราต้องการให้เราประพฤติตนตามสถานการณ์ของเราอยู่เสมอ เพื่อปลอบใจเด็ก คนชรา และคู่ครองของเรา

แต่เราจะติดตามความรู้สึกของคนอื่นได้อย่างไรถ้าเราไม่รู้จักจัดการกับความรู้สึกของตัวเอง? ใน รู้สึก, มีเรียม ทิราโดเสนอเส้นทางแห่งการค้นพบตนเองเพื่อให้เราเข้าใกล้เหตุผลหลักว่าทำไมจึงเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะแยกแยะและจัดการกับสิ่งที่เรารู้สึกได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะ, ผู้เขียนมุ่งเน้นไปที่สิ่งเหล่านั้น อารมณ์ ที่ถูกบล็อก และตามหลักเหตุผลแล้ว เราไม่สามารถปล่อยวางได้โดยง่าย

การขาย

รู้สึก: การเดินทางไป...

18,90 €

ดูข้อเสนอ ดูคุณสมบัติ

จำเป็นต้องเรียนรู้ว่าจะทำอย่างไรกับอารมณ์ของเรา

Míriam Tirado เสนอวิทยานิพนธ์ง่ายๆ อย่างหนึ่ง: เมื่อเราเรียนรู้ว่าจะทำอย่างไรกับของเรา ความรู้สึกและอารมณ์มันง่ายกว่ามากที่จะติดตามช่วงเวลาแห่งอารมณ์ความรู้สึกของผู้อื่นมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การนำข้อโต้แย้งนี้ไปปฏิบัติจริงนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิดเมื่อมองแวบแรก เนื่องจากข้อเสนอที่แท้จริงคือการเผชิญหน้ากับความบอบช้ำทางจิตใจ ความกลัว ความแตกต่างที่ดูเหมือนจะเข้ากันไม่ได้ ท่ามกลางแนวทางปฏิบัติอื่นๆ

ถึงกระนั้น Míriam Tirado ก็เสนอรางวัลซึ่งกลายเป็นแรงกระตุ้นให้ดำเนินงานอันสำคัญนี้สำเร็จ การฝึกฝนนี้หมายถึงการเข้าใจเด็กๆ ที่บ้าน นักเรียนในห้องเรียน คู่รักในทุกพื้นที่ได้ดีขึ้น และอื่นๆ สำหรับมัน, ผู้เขียนเสนอชุดแบบฝึกหัดเพื่อฝึกกล้ามเนื้อความรู้สึก นอกจากนี้ยังมีทรัพยากรและเครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่อพัฒนาแผนตามอารมณ์ของเราเอง

ทำไมเราจึงควรเรียนรู้ที่จะรู้สึกอย่างมีสติ?

ในการสัมภาษณ์หลายครั้ง ผู้เขียนได้ชี้แจงอย่างชัดเจนว่าแนวคิดนี้เกิดจากการวิเคราะห์ที่ดำเนินการเมื่อมีการระบาดใหญ่เกิดขึ้นและก่อตั้งขึ้น มันอยู่ที่นั่นในช่วงเวลาแห่งความโกลาหลและความไม่แน่นอนนั้น ผู้เขียนสังเกตเห็นข้อบกพร่องที่สำคัญมากในแง่ของการจัดการอารมณ์ และการแสดงออกของความรู้สึก

ต่อมา ด้วยประสบการณ์ของเขากับโค้ชสำหรับผู้ปกครองและเด็ก เขาจึงเริ่มเขียนคู่มือ เพื่อช่วยให้ผู้คนกำหนดวิธีการของตนเองที่จะนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างเป็นอิสระ กระตือรือร้น และตระหนักรู้ถึงสาเหตุอย่างเต็มที่ แน่นอนว่าแผนของเขาเน้นไปที่อารมณ์เชิงลบ เช่น ความโกรธ ความกลัว ความอิจฉาริษยา เป็นต้น

อารมณ์มาจากไหน?

มีเรียม ทิราโดอธิบายว่าเมื่อถึงเวลานั้น ประเมินอารมณ์ของเรา มีความจำเป็นต้องแยกแยะว่ามันคืออะไรและเหตุใดจึงเกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่ง. นอกจากนี้ เราต้องคำนึงถึงช่วงเวลาอื่นในชีวิตที่เรารู้สึกเช่นนั้น และอะไรคือวิธีที่ดีที่สุดในการระบาย แสดงความรู้สึก และสุดท้ายคือจัดการกับความรู้สึกนั้นเพื่อจัดการกับมันในทางที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น เพื่อให้มีชีวิตที่น่าพึงพอใจ สมบูรณ์ และมีความสุขมากขึ้น

สิ่งที่เราเรียนรู้จากพ่อแม่ของเราและสิ่งที่พวกเขาได้รับการสอน

จุดสำคัญของ รู้สึก มันเป็นอดีตแล้วจากนั้น เราเรียนรู้ผ่านมันในรูปแบบของคนที่เลี้ยงดูเรา และพวกเขาก็ติดตามเราไปตลอดชีวิตของเรา เด็กเรียนรู้การจัดการอารมณ์จากพ่อแม่ แต่จะเกิดอะไรขึ้นหากการจัดการนี้ไม่เพียงพอหรือไม่มีอยู่จริง? ผู้คนคุ้นเคยกับการปล่อยอารมณ์ที่ไม่สบายใจออกไป มันเป็นเรื่องธรรมชาติเพราะมันทำให้เรารู้สึกแย่

อย่างไรก็ตาม การหลีกเลี่ยงและปิดกั้นสิ่งเหล่านี้เป็นแนวทางที่เลวร้ายที่สุดในการแก้ปัญหา เนื่องจากอารมณ์อึดอัดแบบเดียวกันเหล่านั้นยังคงอยู่ที่นั่น เปิดช่องโหว่ในจิตใจของบุคคลที่ทนทุกข์ทรมานจากอารมณ์เหล่านั้น อารมณ์ที่ยากลำบากมักถูกปฏิเสธอยู่เสมอ แต่ก็ไม่หายไป เป็นการดีที่สุดที่จะยอมรับว่าสิ่งเหล่านั้นมีอยู่จริง เป็นเพียงสิ่งชั่วคราว และเรามีศักยภาพที่ดีในการรักษาพวกเขาและสอนผู้อื่นถึงวิธีรักษาบาดแผลในอดีตของพวกเขา

เกี่ยวกับผู้แต่ง Míriam Tirado

มิเรียม ติราโด

Míriam Tirado เกิดในปี 1976 ในเมืองมันเรซา บาร์เซโลนา ประเทศสเปน ผู้เขียนสำเร็จการศึกษาด้านวารสารศาสตร์ ต่อมา เขาทำงานเป็นเวลา 14 ปีในบริการข้อมูลของ Catalunya Rádio. ในทำนองเดียวกันเขาทำงานที่ RTVE และ Flash FM อย่างไรก็ตาม ในปี 2014 เธอลาออกจากอาชีพการงานเพื่ออุทิศตนเพื่อการสื่อสารเรื่องการเลี้ยงลูกอย่างมีสติโดยเฉพาะ โดยได้รับความช่วยเหลือจากแม่และพ่อเลี้ยงที่อุทิศตนให้กับการช่วยเหลือคุณแม่มือใหม่

นักเขียนก็เช่นกัน เชี่ยวชาญด้าน โค้ชการเลี้ยงดูอย่างมีสติ ด้วยวิธีการของสถาบันจิตสำนึกของ ดร.เชฟาลี ซาบารีซึ่งเป็นนักจิตวิทยาคลินิกชาวอเมริกัน ตั้งแต่นั้นมา Míriam Tirado ได้อุทิศตนในการจัดเวิร์คช็อป การประชุม และการเสวนาสำหรับคุณแม่และคุณพ่อ โดยที่เธอสอนให้พวกเขาเชื่อมโยงกับตนเองมากขึ้น เพื่อให้พวกเขาสามารถบรรลุความเป็นพ่อแม่ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

จากกระบวนการนี้เขาได้เขียนหนังสือเรียน นิทาน และวรรณกรรมสำหรับเด็กและเยาวชนหลายเล่ม ในทำนองเดียวกัน เขาพูดคุยกับสมาชิกมากกว่า 45.700 คนผ่านทางช่อง YouTube ของเขา Míriam Tirado กระตือรือร้นมากบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก เช่น Instagram และ X นอกเหนือจากการมีบล็อกของเธอเอง

หนังสือเล่มอื่นๆ โดย Míriam Tirado

• ลิงค์ Gestació การเลี้ยงดูแบบเป็นส่วนหนึ่งและอย่างมีมโนธรรม (2005)

นิทานเด็ก

• พรรค TETA (2017);
• ฉันมีภูเขาไฟ (2018);
• ด้ายที่มองไม่เห็น (2020);
• อ่อนไหว (2022)

หนังสือสำหรับผู้ปกครอง

• ลิงค์ การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และการเลี้ยงดูบุตรอย่างมีสติ (2010);
• การคลอดบุตรบนพื้นผิว (2018);
• อารมณ์ฉุนเฉียว (2020);
• ขีด จำกัด (2020)

เรื่องเล่า

• ลบออก (2021);
• ฉันชื่อกัว (2023)