หนังสือช่วยเหลือตนเองในระดับมากหรือน้อยช่วยได้ นั่นคือเหตุผลที่ผู้เผยแพร่จำนวนมากและแม้แต่ผู้เผยแพร่เองก็เดิมพันกับพวกเขา เช่นในกรณีของหนังสือ ฉันรักตัวเอง ฉันรักคุณ งานที่ออกในปี 2022 และเพียงไม่กี่เดือนก็ขายสิ่งพิมพ์ได้เป็นจำนวนมาก
แต่ เกี่ยวอะไรกับฉันรักฉัน ฉันรักเธอ? ใครคือผู้เขียนหนังสือเล่มนี้? มันดีเท่าที่พวกเขาพูดหรือไม่? นี่คือสิ่งที่เราต้องการพูดถึงต่อไป
ใครเขียนว่า I love me I love you
ที่มา: เว็บนักจิตวิทยา
María Esclapez เป็นผู้เขียน ฉันรักตัวเอง ฉันรักคุณ เธอเป็นนักจิตวิทยาด้านสุขภาพและได้รับการฝึกอบรมในด้านจิตวิทยาคลินิกและสุขภาพ โค้ชทางเพศ นักเพศวิทยา และนักจิตวิทยาคู่รัก แต่ที่ซึ่งเธอเป็นที่รู้จักและดึงดูดผู้ติดตามจำนวนมากคือบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก
คุณอาจไม่รู้ แต่หนังสือฉันรักตัวเอง ฉันรักคุณ ไม่ใช่หนังสือเล่มแรกของนักเขียนและนักจิตวิทยาผู้นี้ ซึ่งหลังจากศึกษามาสองปี เธอรู้ว่าเธอต้องการเน้นการศึกษาเรื่องเพศศาสตร์และการบำบัดคู่รัก ก่อนหน้านี้เขาเขียนหนังสือเล่มอื่น:
- ความฉลาดทางเพศ คู่มือพัฒนาศักยภาพทางเพศและฝึกฉลาดเรื่องเพศ
- รักเพศของคุณ โดยการช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องเพศ
- ฉันรักตัวเอง ฉันรักคุณ ตีพิมพ์ในปี 2022 และประสบความสำเร็จในการขาย
เรื่องย่อ ฉันรักฉัน ฉันรักเธอ
ดังที่เราได้บอกคุณแล้วว่า หนังสือฉันรักตัวเอง ฉันรักคุณ เป็นหนังสือเล่มแรกของผู้เขียนที่ทุ่มเทอย่างหนักและจัดการในสองเดือนเพื่อให้พิมพ์ครั้งที่หกออกมา
หากคุณยังไม่เคยเห็นมาก่อน เราทิ้งเรื่องย่อไว้เพื่อให้คุณเข้าใจว่าคุณกำลังจะเจออะไร.
«คำแนะนำเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ จากมือของ María Esclapez นักจิตวิทยาและนักเผยแพร่ที่กวาดเครือข่าย
พันธะที่เป็นพิษคือสิ่งที่สร้างความรู้สึกไม่สบาย บางอย่างที่เป็นพิษตามชื่อบ่งบอกว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดีหรือเป็นอันตรายต่อเรา ด้วยหนังสือเล่มนี้ คุณจะสามารถตรวจจับสถานการณ์ที่เป็นอันตรายหรือเป็นพิษที่อาจเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ และคุณจะได้เรียนรู้ที่จะกำหนดขีดจำกัดสำหรับความเป็นอยู่ที่ดี ซึ่งจะเป็นการเสริมสร้างความนับถือตนเองของคุณ
เพราะฉันรักคุณ แต่ก่อนอื่นฉันรักตัวเอง
«ฉันผ่านความสัมพันธ์ที่เลวร้ายมากมายและต้องทนทุกข์กับการพึ่งพาทางอารมณ์ เป็นเวลานานแล้วที่ฉันไม่สนใจเสียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในตัวฉันที่บอกฉันว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปด้วยดี ฉันกลัวที่จะมองเข้าไปข้างในตัวเองว่าจะเจออะไร ฉันจึงปิดเสียงนั้นไว้จนกว่าเสียงนั้นจะหายไป
บางทีคุณอาจสงสัยว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปด้วยดีและสิ่งที่คุณประสบในความสัมพันธ์ของคุณอาจไม่ปกติ อาจเป็นไปได้ว่าคุณมีความชัดเจนและต้องการทราบวิธีออกจากมัน หากคุณตัดสินใจที่จะฟังเสียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ฉันพูดถึง หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคุณ»
María Esclapez นักจิตวิทยาคลินิก นักเพศวิทยา และนักบำบัดคู่รัก ขอเชิญคุณสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและปรับปรุงความสัมพันธ์ที่คุณมีอยู่แล้วผ่านการฝึกปฏิบัติ ตัวอย่างที่นำมาจากการปรึกษาหารือและการไตร่ตรอง ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน ก็ไม่เร็วเกินไปหรือสายเกินไปที่จะเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงประสบการณ์ของคุณ รักและเห็นคุณค่าในตัวเอง เริ่มจากในฐานะคนๆ หนึ่ง แล้วจึงค่อยเป็นคู่รัก
บทสรุปของหนังสือโดย María Esclapez
หากคุณไม่รู้ว่าหนังสือ ฉันรักตัวเอง ฉันรักคุณ โดย María Esclapez เหมาะสำหรับคุณหรือไม่ นอกเหนือจากการรู้ว่าความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นอย่างไร วิธีตรวจจับและวิธีออกจากความสัมพันธ์ ด้านล่างเราจะให้บทสรุปทั่วไปของแต่ละบทที่คุณจะพบในหนังสือเพื่อให้คุณเป็นผู้ตัดสินใจว่า คุณควรอ่านหนังสือหรือไม่
บทที่ 1: เกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและการพึ่งพาทางอารมณ์
แม้จะมีคุณสมบัติ "บทที่ 1" แต่ก็ทำหน้าที่เป็นบทนำมากกว่า ในนั้นเขาบอกเราเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมีลักษณะอย่างไรและเหตุใดความสัมพันธ์ประเภทนี้จึงไม่ควรมีหรืออนุญาต
บทที่ 2: ขั้นตอนของความรัก
เพื่อทำความเข้าใจว่ากระบวนการของความรักเป็นอย่างไรและความสัมพันธ์ที่ดี María Esclapez อุทิศหนังสือเล่มที่สองนี้เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับขั้นตอนที่ความรักผ่านไป
ในกรณีนี้และ อาศัยวิทยาศาสตร์และทฤษฎีความรักสัมพันธ์พัฒนาแต่ละขั้นตอนเหล่านี้ นั่นคือ: การดึงดูด การตกหลุมรัก ความลุ่มหลง และความรักแบบผู้ใหญ่
ในบรรดาทั้งหมดนั้น คนที่ใช้ชีวิตด้วยความรุนแรงที่สุดคือคนที่สอง ตกหลุมรัก ซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้อีกฝ่ายหนึ่งอยู่ในอุดมคติด้วย และความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมักจะปรากฏขึ้น
บทที่ 3: ตำนานรักโรแมนติก
รักโรแมนติก ความรักที่งดงาม หรือความรักในภาพยนตร์นั้นสร้างความเสียหายมากมายในความเป็นจริง เพราะ เราทุกคนมีความคิดเรื่องความรักในหัวของเราและนั่นเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้เกิดพฤติกรรมที่เป็นพิษ.
ด้วยเหตุนี้ María Esclapez จึงกล่าวถึงตำนานต่างๆ เพื่อระบุประเภทของความรักและตระหนักถึงความรัก
บทที่ 4: วิธีระบุการพึ่งพาทางอารมณ์
บทต่อไปของหนังสือ ฉันรักตัวเอง ฉันรักคุณ เขาถามคำถามเราเพื่อที่เราจะสามารถระบุประเภทของความสัมพันธ์ที่เรามี เป็นที่พึ่งหรือไม่.
ในการทำเช่นนี้ นำเสนอตัวอย่างความรู้สึกต่างๆ ที่รู้สึกเมื่ออยู่ในความสัมพันธ์
บทที่ 5: ความรับผิดชอบทางอารมณ์
เป็นความรู้เบื้องต้นว่า "จิตรับผิดชอบ" คืออะไร สื่อสารดี จริงใจ เต็มใจ เห็นอกเห็นใจคู่รัก...
บทที่ 6: วิธีระบุการละเมิดทางอารมณ์
María Esclapez นอกเหนือไปจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษในบทนี้ของฉันรักตัวเอง ฉันรักคุณ และเป็นการเข้าสู่การข่มเหงทางอารมณ์อย่างเต็มที่ ที่นี่เขาให้กุญแจเพื่อให้คุณเห็นตัวอย่างว่าการล่วงละเมิดทางอารมณ์ของบุคคลที่เป็นพิษเป็นอย่างไร
บทที่ 7: ความหึงหวง
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความหึงหวงสร้างความเสียหายให้กับคู่รัก พวกเขาเป็นสัญลักษณ์ของความไม่มั่นคงและไม่ไว้วางใจ และตรงกันข้ามกับสิ่งที่คิด ความหึงหวงนั้นดี เพราะมันหมายความว่าคุณห่วงใยคนๆ นั้น ผู้เขียนได้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนแล้วว่ามันเป็นหนึ่งในอาการที่ชัดเจนของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและไม่เหมาะสม
แต่มันไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น แต่พยายามที่จะเจาะลึกประเด็นนี้และช่วยเหลือคู่รักที่เคยประสบกับพวกเขาเพื่อกำจัดพวกเขาและเพื่อให้ความสัมพันธ์ของพวกเขามีสุขภาพดี
บทที่ 8: โปรไฟล์ที่หลงตัวเอง vs โปรไฟล์ที่เห็นอกเห็นใจ
María Esclapez อุทิศบทที่ 8 นี้เพื่อแสดง กำหนด ลักษณะ และแยกความแตกต่างของสองโปรไฟล์ที่พบบ่อยที่สุดในความสัมพันธ์: พวกหลงตัวเองและพวกเข้าอกเข้าใจ
ไม่มีทั้งสองอย่างที่ดีสุดขั้วตามที่ผู้เขียนรับรอง แต่มีความสมดุลระหว่างทั้งสอง และเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ จำเป็นที่ทั้งสองจะต้องรู้จักกันอย่างถ่องแท้
บทที่ 9: การหยุดพักชั่วคราว
เรารู้ว่าความสัมพันธ์มีจุดเริ่มต้น และอาจมีตอนจบที่สั้นมากหรือน้อยก็ได้ แต่ก็มีบางความสัมพันธ์ โดยเฉพาะความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ที่แม้จะจบไปแล้ว คุณก็ยังต้องพึ่งพาคนๆ นั้นต่อไป
มีการเลิกรากัน ใช่ แต่ไม่ใช่ตัวจริง ซึ่งพันธมิตรได้แตกหักอย่างแน่นอนในลักษณะที่การควบคุมที่พันธมิตรใช้ยังคงทำงานอยู่และสิ่งที่ไม่ดีคือในสถานการณ์เหล่านี้บุคคลอื่นจะกลับไปหาพันธมิตร
บทที่ 10: รูปแบบไฟล์แนบ
บทสุดท้ายนี้ค่อนข้างจะเป็นประโยชน์มากกว่า และนั่นก็คือ ผู้เขียนมอบกุญแจให้คุณเพื่อที่คุณจะได้ระบุประเภทของสิ่งที่แนบมาที่คุณมีต่อคู่ของคุณ
สำหรับสิ่งนี้ อธิบายถึงสี่ประเภทที่มีอยู่: ผู้หลีกเลี่ยง ผู้หลีกหนีจากคำมั่นสัญญา; วิตกกังวล, คนที่ใช้ชีวิตทุกอย่างด้วยความรุนแรง; ไม่เป็นระเบียบตามความไม่ไว้วางใจ; และแน่นอนว่าเป็นสิ่งที่ทุกคนควรมีเพื่อความสัมพันธ์ที่ดี
บทสุดท้าย
ในตอนท้ายของหนังสือและผู้เขียนพยายามอธิบายว่าความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างคู่รักจะเป็นอย่างไรนอกเหนือจากนี้ พูดคุยเกี่ยวกับการดูแลตนเองเพื่อไม่ให้คน ๆ หนึ่งกังวลเกี่ยวกับคู่ของพวกเขา แต่ไม่เกี่ยวกับตัวเอง
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าเจออะไรในหนังสือ ฉันรักตัวเอง ฉันรักคุณ คุณกล้าที่จะอ่านหรือไม่? หรือถ้าคุณอ่านแล้วคุณแสดงความคิดเห็นกับเราหรือไม่?