ความเจ็บปวดนี้ไม่ใช่ของฉัน (Gaia, 2016) เป็นหนังสือจิตวิทยาที่เขียนโดย Mark Wolynn ผู้ทรงพัฒนาวิธีการสร้างกลุ่มดาวประจำตระกูล เขาเป็นผู้ก่อตั้ง Family Constellation Institute (FCI)
ในหนังสือเล่มนี้ ผู้เขียนได้นำเสนอความชอกช้ำทางจิตใจ ความเจ็บปวดที่กลายเป็นความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า และอาการเจ็บป่วยอื่นๆ ที่เรื้อรังและสืบทอดมาจากครอบครัวของเรา จากคนที่เลี้ยงดูเรา พวกเขาส่งต่อรูปแบบเชิงลบต่างๆ โดยไม่รู้ตัวในช่วงวัยเด็ก ที่ผู้ใหญ่ทุกวันนี้พกติดตัวและไม่รู้ว่ามาจากไหน ทางนี้ ผู้เขียนอธิบายว่าความบอบช้ำทางจิตใจในครอบครัวส่งผลต่อเราอย่างไร.
ความเจ็บปวดนี้ไม่ใช่ของฉัน: หรือความบอบช้ำทางจิตใจในครอบครัวส่งผลต่อเราอย่างไร
กลุ่มดาวครอบครัว
Mark Wolynn มุ่งเน้นไปที่ความบอบช้ำทางจิตใจที่สืบทอดมาจากครอบครัวหรือผู้คนที่พวกเขาเลี้ยงดูเพื่ออธิบายความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วยทั้งทางร่างกายและจิตใจ. หลายๆ คนเกิดโรคต่างๆ เช่น สูญเสียการมองเห็น เบาหวาน และโรคร้ายแรงอื่นๆ ที่อาจทุพพลภาพได้ นอกจากนี้ยังพูดถึงภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล โรคกลัว และความผิดปกติเรื้อรังประเภทอื่นๆ ที่สามารถทำให้เกิดความพิการในทำนองเดียวกันได้ Wolynn พยายามผ่านกลุ่มดาวครอบครัวเพื่อค้นหาคำตอบเกี่ยวกับความบอบช้ำทางจิตใจของผู้คนที่มาก่อนเรา
การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เทียมของเขาจะพยายามตั้งหลักในความผิดปกติทางเคมีที่จะทำให้ผู้ป่วยไม่สมดุลและจะเกิดขึ้นจากบาดแผลเหล่านี้. นั่นคือเหตุผลว่าทำไม เพื่อสร้างข้อโต้แย้งที่ดีขึ้น จึงได้มีการแสวงหาการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับฮอร์โมน และมีการกล่าวด้วยว่าปัญหาทางพันธุกรรม นอกเหนือจากการสืบทอดมา จะไม่คงอยู่ไม่เปลี่ยนแปลง แต่จะมีประสบการณ์เชิงลบที่สามารถเปลี่ยนการสร้างลำดับทางพันธุกรรมได้ รุ่นหลังถ้าบาดแผลไม่ได้รับการแก้ไข
แต่ที่เจาะจงกว่านั้นคือ กลุ่มดาวครอบครัวคืออะไร? พวกเขาถือเป็นการบำบัดด้วยยาหลอกที่ต้องเจาะลึกถึงอดีตส่วนตัวและครอบครัวเพื่อค้นหาบาดแผลที่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบาย. สาเหตุอยู่ที่อดีตของครอบครัวนั้น ไม่ใช่ในตัวบุคคลเอง วิธีนี้จะสำรวจความลึกของความสัมพันธ์ในครอบครัวทั้งทางตรงและทางอ้อม บางครั้งความบอบช้ำทางจิตใจอาจมาจากสมาชิกในครอบครัวที่ไม่รู้จัก เนื่องจากมันยังคงถ่ายทอดโดยการถูกละเลยหรือถูกละเลย โวลินน์จึงเชื่อว่าสาเหตุของการเจ็บป่วยที่สืบทอดมาจากบาดแผลสามารถรักษาได้จากกลุ่มดาวประจำตระกูล นอกจากนี้ วิธีนี้รักษาได้นอกเหนือจากการใช้ยา หรือหลีกเลี่ยงการลาออกได้
วิธีภาษานิวเคลียร์
ความบอบช้ำทางจิตใจมาจากบางสิ่งที่มีอยู่ ทั้งประสบการณ์ พฤติกรรมที่ถ่ายทอดออกมา และการโกหกโดยไม่รู้ตัว การระงับบาดแผลทางจิตใจเพียงทำให้เกิดการแพร่กระจายของความรู้สึกไม่สบายไปยังผู้อื่นและการได้มาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บใหม่ๆ. Wolynn ยืนยันหลังจากประสบการณ์ของเธอกับวิธีการของเธอและจากการรักษาผู้ป่วยจำนวนมากว่า มีความเป็นไปได้ที่จะยุติรูปแบบบางอย่างได้เนื่องจากการเข้าใจถึงบาดแผลทางจิตใจ การให้อภัย และการปรองดองกับบรรพบุรุษของเรา
ในหนังสือเขาชี้ให้เห็นแบบฝึกหัดหลายแบบโดยยึดตามสิ่งที่เขาเรียกว่า "แนวทางภาษานิวเคลียร์" หรือ แนวทางภาษาหลัก. ภาษาจะเป็นเครื่องมือสำคัญในการเจาะลึกบาดแผลทางใจและใกล้ชิดกับต้นตอและผู้ที่ถ่ายทอดมัน คนใกล้ชิด สมาชิกในครอบครัว พ่อและแม่ ซึ่งเป็นผู้เลี้ยงดูลูก ขั้นตอนจะประกอบด้วยการมุ่งเน้นไปที่สมาชิกในครอบครัวตั้งแต่หนึ่งคนขึ้นไปซึ่งเชื่อว่าความเจ็บปวดจะเล็ดลอดออกมา และในการใช้จินตภาพและการสนทนาเพื่อพยายามหาวิธีรักษา สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ด้วยการยอมรับ ความเข้าใจ และการวิเคราะห์ความรู้สึกและความคิดที่คนเหล่านี้สร้างขึ้นในตัวเรา วัตถุประสงค์คือเพื่อระบุบาดแผลเพื่อเข้าถึง ดำเนินการแก้ไข และแก้ไข.
ในที่สุด Wolynn ยังหมายถึง "สี่รูปแบบจิตใต้สำนึก" ที่ใกล้เคียงกับพฤติกรรมของผู้คนที่เลี้ยงดูเราหรือประสบการณ์ที่เกิดขึ้นตั้งแต่ตอนตั้งครรภ์และในวัยเด็ก สิ่งเหล่านี้คือพฤติกรรมการพึ่งพา การปฏิเสธ ความบาดหมางในครอบครัว หรือความบอบช้ำทางจิตใจที่สืบทอดมาจากสมาชิกในครอบครัว
สรุปผลการวิจัย
ความเจ็บปวดนี้ไม่ใช่ของฉัน เป็นหนังสือที่สนใจระบุความชอกช้ำทางครอบครัวที่สืบทอดมาเพื่อแก้ไขและหาแนวทางแก้ไข. Wolynn เชื่อมั่นว่าความบอบช้ำทางจิตใจเหล่านี้เป็นสาเหตุโดยตรงของโรคทางร่างกายและจิตใจหลายอย่างที่กลายเป็นโรคเรื้อรังและสาเหตุมักถูกละเลยโดยการแพทย์แผนปัจจุบัน ผู้เขียนใช้วิธีตามภาษา (ตามกลุ่มดาวประจำตระกูล)แนวทางภาษาหลัก) เพื่อค้นหาบาดแผล จัดการกับมัน และรักษามันให้หาย ความเจ็บปวดนี้ไม่ใช่ของฉัน อาจเป็นแนวทางสำหรับการบำบัดประเภทอื่นๆ ที่ช่วยให้เข้าใจความบอบช้ำทางจิตใจที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขหรือสถานการณ์ครอบครัวที่ถูกขัดขวางได้ดีขึ้น
เกี่ยวกับผู้เขียน
มาร์ค โวลินน์ค้นคว้าเกี่ยวกับการบาดเจ็บที่สืบทอดมา และเป็นผู้อำนวยการผู้ก่อตั้ง Family Constellation Instituteซึ่งตั้งอยู่ในรัฐแคลิฟอร์เนียที่เขาอาศัยอยู่ ในทางกลับกัน สิ่งพิมพ์ของเขาถูกรวบรวมโดย จิตวิทยาวันนี้, มายด์ บอดี้ กรีน, วารสารช้าง, โรคจิตกลางหรือ เดอะนิวยอร์กเกอร์. เขาสำเร็จการศึกษาเกียรตินิยมสาขาจิตวิทยาและภาษาอังกฤษจากมหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก ในความเป็นจริง เขายังสอนในมหาวิทยาลัยเดียวกันแห่งนี้ เช่นเดียวกับที่สถาบันจิตเวชตะวันตก สถาบันโอเมก้า ศูนย์เปิด และสถาบันการศึกษาบูรณาการแห่งแคลิฟอร์เนีย ในฐานะวิทยากร การเสวนาของเขาได้รับการเผยแพร่ผ่านสถาบันต่างๆ และเขาจำหน่ายหนังสือไปทั่วโลก