Ikigai
Ikigai - என்றும் தெரியும் நீண்ட மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கான ஜப்பானின் ரகசியங்கள்- ஸ்பானிய எழுத்தாளர்களான பிரான்செஸ்க் மிரல்லெஸ் மற்றும் ஹெக்டர் கார்சியா ஆகியோரால் எழுதப்பட்ட சுய உதவி புத்தகம். இந்த படைப்பு 2016 இல் யுரேனோ பதிப்பகத்தால் வெளியிடப்பட்டது. இந்த சுய-கண்டுபிடிப்பு மற்றும் முன்னேற்றம் என்ற தலைப்பு ஒருவரையொருவர் படித்த, ஆனால் நேரில் தொடர்பு கொள்ளாத இரண்டு எழுத்தாளர்களின் உரையாடலில் தொடங்கியது.
ஒரு நாள், ஒரு பரஸ்பர நண்பர் அறிமுகமானார் பிரான்செஸ்க் மிரல்லஸ் மற்றும் ஹெக்டர் கார்சியா. பிரான்செஸ் ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட நாவலாசிரியர் மற்றும் உளவியலில் நிபுணரும் ஆவார், அதே சமயம் ஹெக்டர், பல புத்தகங்களை எழுதியவர், ஜப்பானிய கலாச்சாரத்தில் ஆர்வமுள்ளவர். ஒன்றாக, ஒகினாவாவின் ஜப்பானியர்களின் நீண்ட ஆயுள், மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்ல சிதறலின் ரகசியம் என்ன என்பதைக் கண்டறியும் பணியை அவர்கள் மேற்கொண்டனர்.
இன் சுருக்கம் Ikigai
இது அனைத்தும் ஒரு பழங்கால வார்த்தையுடன் தொடங்குகிறது
"Ikigai" என்பது ஜப்பானிய வார்த்தையாகும், இது ஸ்பானிஷ் மொழியில் நேரடி மொழிபெயர்ப்பு இல்லை. இருப்பினும், அர்த்தங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கவை: உங்கள் நோக்கம், காலையில் எது உங்களை எழுப்புகிறது, எது உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ வைக்கிறது, அல்லது, இன்னும் குறிப்பாக, எப்போதும் பிஸியாக இருப்பதன் மகிழ்ச்சி.
இது ஒகினாவாவில் பழங்காலத்திலிருந்தே நடைமுறையில் உள்ள ஒரு ஜப்பானிய கருத்தாகும்.. தெற்கு ஜப்பானில் உள்ள ஒரு தீவு, ஒவ்வொரு 68 மக்களுக்கும் சுமார் 100.000 நூற்றாண்டுகள் வாழ்கின்றன.
அமெரிக்க ஆய்வாளர், பிரபலப்படுத்துபவர் மற்றும் எழுத்தாளர் டான் பட்னர் கருத்துப்படி, ஒகினாவான்களின் நீண்ட ஆயுள் பல காரணிகளால் ஏற்படுகிறது, அவற்றில் தனித்து நிற்கின்றன: உணவு, உடல் நிலை, சிக்கலான இயக்கவியல் மற்றும் சமூக கட்டமைப்புகள் மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு தெளிவான வாழ்க்கை நோக்கம். பிந்தையது உள்ளூர் மக்களால் Ikigai என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பிரான்செஸ்க் மிரல்லெஸ் மற்றும் ஹெக்டர் கார்சியாவின் புத்தகத்தை மட்டுமல்ல, ஒரு முழு தத்துவத்தையும் ஊக்கப்படுத்தியது.
நீல மண்டலங்களிலிருந்து என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்
உலகெங்கிலும் பல "நீல மண்டலங்கள்" உள்ளன, அவை நீண்ட காலமாக வாழும் மக்களால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன., தொண்ணூறு அல்லது நூறு ஆண்டுகளை எட்ட முடிந்தது. பொதுவாக, இவர்கள் இந்த வயதை நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் அடைகிறார்கள்.
இந்த இடங்களுக்கு பொதுவானது என்ன?: அவை இயற்கையாக நகர அனுமதிக்கும் செயல்பாடுகளை நடைமுறைப்படுத்துகின்றன; அவர்கள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் மன அழுத்தத்தை வெளியேற்றுவதற்கான நடைமுறைகளை மேற்கொள்கின்றனர்; அவர்கள் அதிக எடை அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்க அவர்கள் உண்ணும் உணவின் அளவைக் கவனித்து, போதுமான காய்கறிகளை சாப்பிடுகிறார்கள்.
கூடுதலாக, அவர்கள் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட சமூக வட்டத்திற்குள் கொஞ்சம் மது அருந்துகிறார்கள், அவர்கள் மத சேவைகளுக்குச் செல்கிறார்கள், குடும்ப உறவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் மற்றும் நிறுவப்பட்ட நோக்கத்தைக் கொண்டிருங்கள். இந்த சிறிய நகரங்கள் நூற்றுக்கணக்கான வருட நடைமுறைகள் மூலம் பெற்ற வாழ்க்கை முறையின் மூலம் தங்கள் இருப்பை விரிவுபடுத்துகின்றன.
இக்கிகையை கண்டுபிடிப்பதன் தத்துவம் என்ன?
பிரான்செஸ்க் மிரல்லெஸ் மற்றும் ஹெக்டர் கார்சியாவின் சிறிய புத்தகம் விளக்க முயற்சிக்கவும், எளிய பிரிவுகள், விளக்கங்கள் மற்றும் நேர்காணல்கள் மூலம், ஒகினாவான்ஸ் மக்கள் எப்படி நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ்கிறார்கள். அவர்கள் முக்கியமாக ஜப்பானியர்கள் "நோக்கத்திற்கான தேடல்" என்று அழைப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். (ஒகினாவான்கள் பல ஜப்பானியர்கள் அல்லது உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களை விட நீண்ட காலம் வாழ வழிவகுக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்).
ஜப்பானியர்களின் கூற்றுப்படி, எல்லா மக்களுக்கும் ஒரு இகிகை உள்ளது. பலர் அதைக் கண்டுபிடித்திருக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அதை இன்னும் கண்டுபிடிக்காவிட்டாலும், அதை உள்ளே எடுத்துச் செல்கிறார்கள். இக்கிகைக்கு ஆழ்ந்த சுய ஆய்வும், மிகுந்த பொறுமையும் தேவைப்படுவதால், இந்த நோக்கத்தைக் கண்டறிய அவசரப்படுவது அவசியமில்லை அல்லது அறிவுறுத்தப்பட வேண்டியதில்லை.
ஆனால் இந்த பயணத்தை பின்வருமாறு சுருக்கமாகக் கூறலாம்: Ikigai என்பது பணி, தொழில், தொழில் மற்றும் பேரார்வம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வெட்டுக் கோடு ஒரு மனிதனின். அதாவது: Ikigai நீங்கள் எதைச் சிறப்பாகச் செய்கிறீர்கள், எதைச் செய்வதில் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள், உலகிற்கு என்ன தேவை மற்றும் நீங்கள் எதைச் செலுத்த முடியும் என்பதை சமநிலைப்படுத்த வேண்டும்.
லோகோதெரபி என்றால் என்ன?
உளவியல் ஒரு சரியான அறிவியல் அல்ல, ஏனெனில் அதன் ஆய்வுப் பொருள் மனிதர்கள், இவை விரைவான விகிதத்தில் உருவாகின்றனஅடிக்கடி எதிர்பாராதது. அதனால்தான், மனிதனைப் பற்றிய ஆய்வு, அவனது மனமும் அவனது நடத்தையும் மிகவும் தீவிரமானதாக மாறியது, நடத்தை மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்முறைகளின் சில வடிவங்களை விளக்கி ஒருங்கிணைக்க பல்வேறு நீரோட்டங்கள் மற்றும் கோட்பாடுகள் உருவாக்கப்பட்டன. இன்றுவரை ஏழு பெரிய உளவியல் பள்ளிகள் உள்ளன.
இந்த நீரோட்டங்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன: கட்டமைப்புவாதம், நடத்தைவாதம், கெஸ்டால்ட், மனிதநேயம், அறிவாற்றல், மனோவியல் மற்றும் மனோ. இந்த கடைசி பள்ளி அதை நிரூபிக்க முயற்சிக்கிறது மனித நடத்தை என்பது ஒருவரையொருவர் முன் வைக்க முயற்சிக்கும் சக்திகளின் நிலையான போராட்டத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இதற்காக, லோகோதெரபி போன்ற நடைமுறைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.
அதன் குணாதிசயங்களில் ஒன்று மோதலுக்குரிய கேள்விகளைக் கேட்பது. உதாரணமாக: ஒரு நோயாளி குறிப்பாக சோர்வாக உணர்ந்தால் மற்றும் வாழ விருப்பம் இல்லாமல், அவரிடம் கேட்கப்படுகிறது: "நீங்கள் ஏன் தற்கொலை செய்து கொள்ளக்கூடாது?" பொதுவாக, பெரும்பாலான மக்கள் இருப்பதை நிறுத்தாமல் இருப்பதற்கு நல்ல காரணங்களைக் காண்கிறார்கள். பிரான்செஸ்க் மிரல்லஸ் மற்றும் ஹெக்டர் கார்சியா ஆகியோர் இந்த நடைமுறையை இகிகையுடன் ஒப்பிடுகின்றனர்.
ஓகிமி, நூற்றுக்கணக்கானவர்களின் நகரம்
Ikigai ஒகினாவன் கலாச்சாரம் மற்றும் அதன் "நோக்கம்" பற்றிய ஒரு அறிமுக புத்தகம். இந்த மக்கள் எப்படி வாழ்கிறார்கள் மற்றும் ஏன் அவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, பிரான்செஸ்க் மிரல்லெஸ் மற்றும் ஹெக்டர் கார்சியா ஆகியோர் ஓகிமியை மையமாகக் கொண்டு கடினமான விசாரணையை மேற்கொண்டனர்., நூற்றுக்கணக்கானவர்களைக் கொண்ட தீவின் பகுதி. இந்த நேர்காணல்கள், ஆசிரியர்களின் சொந்த தேடலுடன் கூடுதலாக, இந்த ஆர்வமுள்ள தலைப்புக்கு வழிவகுத்தது.
மக்கள் தங்களின் இக்கிகையை மட்டையிலிருந்து சரியாகக் கண்டுபிடிப்பார்கள் என்று அவர்கள் எதிர்பார்க்கவில்லை என்று எழுத்தாளர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.. இருப்பினும், நீங்கள் கருத்தைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள், இதன்மூலம், ஆரோக்கியமான, அதிக இன்றியமையாத மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையைப் பராமரிப்பதற்கான வழியை நீங்களே கண்டறியலாம்.
ஆசிரியர்கள் பற்றி
பிரான்செஸ்க் மிரல்லஸ் மற்றும் ஹெக்டர் கார்சியா
பிரான்செஸ்க் மிராலெஸ்
பிரான்செஸ்க் மிரல்லெஸ் கான்டிஜோச் 1968 இல் ஸ்பெயினின் பார்சிலோனாவில் பிறந்தார். அவர் தொடர முயற்சித்த பல மேஜர்களுக்கு ஆசிரியர் பொருத்தமானவர் அல்ல, இதனால் அவர் பல ஆண்டுகளாக பல்வேறு பல்கலைக்கழகங்களைச் சுற்றித் திரிந்தார். இறுதியில், நான் ஜெர்மன் படிக்கிறேன். பின்னர், என்ற புத்தகங்களை மொழிபெயர்க்க பணியமர்த்தப்பட்டார் சுய உதவி, அவரது பல பயணங்களுடன், வெளியீட்டுத் துறையில் தானே இறங்குவதற்கு அவருக்கு சேவை செய்த ஒரு செயல்பாடு.
ஹெக்டர் கார்சியா
ஹெக்டர் கார்சியா புய்க்சர்வர் ஸ்பெயினின் அலிகாண்டே, கல்பேவில் பிறந்தார். சில காலம் சுவிட்சர்லாந்தின் செர்னில் வசித்து வந்தார். பின்னர் ஜப்பானின் தலைநகரான டோக்கியோவுக்கு குடிபெயர்ந்தார், அங்கு அவர் கடந்த இருபது ஆண்டுகளாக வசித்து வந்தார், இந்த பண்டைய மக்களின் சுறுசுறுப்பு மற்றும் ஞானத்தை அனுபவித்து.
அவர் முன்பு மென்பொருள் பொறியியல் மற்றும் புகைப்படம் எடுப்பதில் தொழில் ரீதியாக பணியாற்றினார்; தற்சமயம் நீரோட்டத்தை மையமாக வைத்து தத்துவம் குறித்த புத்தகங்களை எழுதி வருகிறார் ஞானத்தை விரும்புபவர்.
பிரான்செஸ்க் மிரல்லஸின் பிற புத்தகங்கள்
- மும்பையில் தொலைந்தது - மும்பையில் இழந்தது (2001);
- ஆலிஸுக்கு ஒரு ஹைக்கூ - எல் அலிசியாவிற்கு ஒரு ஹைக்கூ (2002);
- மேற்கின் கனவு - மேற்குலகின் கனவு (2002);
- பால்கன் கஃபே - பால்கன் காபி (2004);
- வின்பயண களைப்பு (2006);
- பார்சிலோனா ப்ளூஸ் (2004);
- சிறிய எழுத்துக்களில் காதல் - சிற்றெழுத்து காதல் (2006);
- InterRail (2007);
- இண்டிகோவின் பயணம் - இண்டிகோவின் பயணம் (2007);
- நான்காவது இராச்சியம் - நான்காவது ராஜ்யம் (2008);
- 2013 தீர்க்கதரிசனம் - தீர்க்கதரிசனம் 2013 (2008);
- விஷ் யூ வர் ஹியர் - நீங்கள் இங்கே இருக்க விரும்புகிறேன் (2009);
- திரும்பவும் (2009);
- யூதாஸின் மரபு - யூட்ஸ் வருகை (2010).
புனைகதை அல்ல
- காதல் பார்சிலோனா - காதல் பார்சிலோனா (2004);
- நம்பமுடியாத பார்சிலோனா - அசாதாரண பார்சிலோனா (2005);
- சுய உதவி வெளிப்படுத்தப்பட்டது - சுய உதவி வெளிப்பட்டது (2006)
- மகிழ்ச்சி பற்றிய உரையாடல்கள் - மகிழ்ச்சி பற்றிய உரையாடல்கள் (2007);
- மகிழ்ச்சியின் தளம் (2007).
ஹெக்டர் கார்சியாவின் பிற புத்தகங்கள்
- ஜப்பானில் ஒரு அழகற்றவர் (2008);
- விந்த் ஜெ இகிகை: ப்ரெங் ஹெட் ஜப்பான்ஸ் கெஹெய்ம் வூர் கெலக் இன் டி பிராக்டிஜ் (2017);
- இகிகை முறை - உங்கள் வாழ்க்கையின் நோக்கத்தைக் கண்டறியவும் (2018);
- ஷின்ரின்-யோகு. காடுகளில் குளிக்கும் ஜப்பானிய கலை (2018);
- சிறிய இகிகாய்: வாழ்க்கையில் உங்கள் வழியை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது (2021);
- இச்சிகோ இச்சி (2022).