உன்னைத் தவிர எல்லாவற்றுக்கும் நான் தயாராக இருந்தேன்: ஆல்பர்ட் எஸ்பினோசா

உன்னைத் தவிர எல்லாவற்றிற்கும் நான் தயாராக இருந்தேன்

உன்னைத் தவிர எல்லாவற்றிற்கும் நான் தயாராக இருந்தேன் ஸ்பானிஷ் எழுத்தாளர், திரைப்பட இயக்குனர் மற்றும் பொறியாளர் ஆல்பர்ட் எஸ்பினோசா எழுதிய சுய உதவி புத்தகம். 2021 ஆம் ஆண்டில் கிரிஜல்போ பதிப்பகத்தால் வெளியிடப்பட்டது. மனநல நிபுணர்களால் எழுதப்படாத பெரும்பாலான சுய-முன்னேற்ற தலைப்புகளில் நடப்பது போல—பல உளவியலாளர்களிடமும் இது நடந்திருக்கிறது—, எஸ்பினோசாவின் உள்ளடக்கம் பலவிதமான கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது.

சில விமர்சகர்கள், ஒரு சுய உதவி புத்தகமாக இருப்பதால், ஆசிரியர் தன்னை உலகமயமாக்கப்பட்ட அனுபவங்களை அடிப்படையாகக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் அவரது சொந்த அனுபவங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஏனெனில் இவை அவரது சொந்த கருத்துக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டவை. இதற்கிடையில், மற்ற வாசகர்கள் ஆல்பர்ட் எஸ்பினோசாவின் உணர்திறன் மற்றும் அவரது கதையைச் சொல்வதில் திறந்த தன்மையைப் பாராட்டினர். மற்றும், அதன் மூலம், அவர் தனது தனிப்பட்ட பின்னணி மற்றும் மற்றவர்களிடமிருந்து பெற்ற கற்றல் ஆகியவற்றிற்கு அவர் கூறும் தீர்வுகளை ஊக்குவிக்கவும்.

இன் சுருக்கம் உன்னைத் தவிர எல்லாவற்றிற்கும் நான் தயாராக இருந்தேன்

மன ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவம்

மக்கள் வேறு எந்த சுகாதார நிபுணரிடம் செல்வது போலவே ஒரு உளவியலாளரைப் பார்ப்பது பல ஆண்டுகளாக வெறுப்பாக இருந்தது: அதாவது, அடிக்கடி. மகத்தான பரவலுக்கு நன்றி - மற்றும் மனச்சோர்வு, பொதுவான கவலை அல்லது மன அழுத்தம் போன்ற நோய்களின் அதிகரிப்பு மற்றும் தெரிவுநிலை-, உளவியல் நடைமுறைகள் மற்றும் ஆலோசனைகள் பெரிதும் அதிகரித்துள்ளன. அதேபோல், இந்த சிகிச்சை முறைகளின் அடிப்படையிலான பொருட்களும் வளர்ந்துள்ளன.

இதில் பொதுவாக எதிர்ப்புத் திரைப்படங்கள், தொடர்கள், இசை மற்றும், நிச்சயமாக, புத்தகங்கள் அடங்கும். அதிகமான தலைப்புகள் மனநலப் பிரச்சினைகளைக் கையாளுகின்றன, அவை வல்லுனர்களால் எழுதப்பட்டவையா அல்லது குறிப்பாக சிக்கலான சூழ்நிலைகளைச் சந்தித்தவர்களால் எழுதப்பட்டவையாக இருந்தாலும், தங்கள் அறிவைப் பலருடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகின்றன. பிந்தையது el ஆல்பர்ட் எஸ்பினோசாவின் வழக்கு, எழுத்தாளர் உன்னைத் தவிர எல்லாவற்றிற்கும் நான் தயாராக இருந்தேன்.

விற்பனை

நான் தயாராக இருந்தேன் ...

10,40 €

சலுகையைப் பார்க்கவும் அம்சங்களைக் காண்க

எஸ்பினோசாவின் 23 அடிகள்

En உன்னைத் தவிர எல்லாவற்றிற்கும் நான் தயாராக இருந்தேன், ஆல்பர்ட் எஸ்பினோசா காயங்களைக் குணப்படுத்த 23 உணர்ச்சிகரமான "முணுமுணுப்புகளை" முன்மொழிகிறார். "மூச்சு" என்பது ஆசிரியர் தனது அத்தியாயங்களைக் குறிப்பிடும் வழி, தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் காயங்களுக்கு வழக்கமாகப் பயன்படுத்தும் சுவாசங்களைக் குறிப்பிடுவது, அவர்கள் விழும்போது அல்லது ஒருவரையொருவர் தாக்கும்போது ஏற்படும். ஒவ்வொரு பகுதியும் ஒரு பிரபலமான நபரின் பிரபலமான சொற்றொடர், ஒரு விளக்கம் மற்றும் தொடர்புடைய மூச்சின் தலைப்புடன் தொடங்குகிறது.

272 பக்கங்கள் ஆல்பர்ட் எஸ்பினோசாவுக்கு சில ஆழ்நிலை அனுபவங்களைத் தந்த நிகழ்வுகளைக் கொண்டுவர வேண்டும். உன்னைத் தவிர எல்லாவற்றிற்கும் நான் தயாராக இருந்தேன் இழப்பு, இறப்பு, காதல், சூழ்நிலைகள், மக்கள், வெற்றி போன்ற தலைப்புகளில் உரையாற்றுகிறது. கூடுதலாக, ஆசிரியர் தனது வாழ்நாளில் தனக்குத் தெரிந்தவர்களின் கதைகளைச் சொல்கிறார், அவர் தனது வாசகர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும் புத்திசாலித்தனமான செய்திகளை அவரிடம் விட்டுவிட்டார்.

எண் 23 இன் நிர்ணயம் உன்னைத் தவிர எல்லாவற்றிற்கும் நான் தயாராக இருந்தேன்

புத்தகத்தில் முள் 23 கலைப் படைப்புகள், புத்தகங்கள், பாடல்கள் மற்றும் திரைப்படங்களின் நான்கு பட்டியல்கள் ஒன்றாக உள்ளன, அவை ஆசிரியரின் வாழ்நாள் முழுவதும் எழுந்த சில கடினமான செயல்முறைகளில் உதவியுள்ளன. இவற்றின் முடிவில் ஆல்பர்ட் எஸ்பினோசா தனது தலைப்பின் உள்ளடக்கத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடைய ஒரு சிறு கட்டுக்கதையை எழுதுகிறார். சுவாசத்தில், எழுத்தாளர் இன்னும் முழுமையாக வாழ நடைமுறையில் வைக்கக்கூடிய பயிற்சிகளை விவரிக்கிறார்.

இந்த உதவிக்குறிப்புகளில் சில மிகவும் தெளிவற்றவை., போன்ற: "நீங்கள் சிரிக்கவும் அழவும் வேண்டும், அந்த இரண்டு உணர்ச்சிகளையும் துண்டு துண்டாக உடைப்பது மதிப்பு"; "உங்கள் பழைய சுயம் உங்களை விட புத்திசாலி"; "அவர் எப்பொழுதும் எங்களிடம் நல்லதை எல்லாம் குழப்புகிறார். அதனால் நாங்கள் எப்பொழுதும் கலங்கினோம்”; அல்லது “பல பிரச்சனைகள் எப்பொழுதும் தோன்றும், அவற்றைத் தேடாமல் கூட. நாளின் முடிவில், ஒரு சிக்கல் என்னவென்றால், வாழ்க்கையில் நாம் எதிர்பார்ப்பதற்கும் நாம் பெறுவதற்கும் உள்ள வித்தியாசம்.

இவை சூழல் இல்லாமல் பயன்படுத்தக்கூடிய மிகவும் எளிமையான சொற்றொடர்கள், இது, பல சமயங்களில், ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையுடன் ஒரு வாசகருக்குக் குழப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அவர் ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறார். இந்த விஷயத்தில், ஒரு மனநல நிபுணரிடம் செல்வது அல்லது உளவியலாளர்களால் எழுதப்பட்ட புத்தகங்களைத் தேடுவது மிகவும் நல்லது.

எஸ்பினோசாவின் கட்டுமானம்

உன்னைத் தவிர எல்லாவற்றிற்கும் நான் தயாராக இருந்தேன் இது ஆசிரியரின் தனிப்பட்ட அனுபவங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது.. எனவே, வாசகர்கள் அதன் சூழலைப் பற்றி கொஞ்சம் தெரிந்து கொள்வது அவசியம். ஆல்பர்ட் எஸ்பினோசா பத்து வருடங்களுக்கும் மேலாக புற்றுநோயால் அவதிப்பட்டார். அவர் ஒரு மருத்துவமனையில் இருந்து மற்றொரு மருத்துவமனைக்கு அலைந்து திரிந்தார், அவர்கள் நுரையீரல் மற்றும் கல்லீரலின் ஒரு பகுதியை அகற்றினர் ... அந்த நேரத்தில் அவர் பலரை சந்தித்தார், மேலும் அவரது சிந்தனை மற்றும் உலகைப் பார்க்கும் விதத்தை நேரடியாக பாதிக்கும் சூழ்நிலைகளை அனுபவித்தார்.

இந்த மன அமைப்பை அவரது புத்தகத்தில் தெளிவாகக் காணலாம், இது அவருக்கு, வாழ்க்கையை எவ்வாறு வாழ வேண்டும் என்பதற்கான நடைமுறை வழிகாட்டியாக செயல்படுகிறது. உன்னைத் தவிர எல்லாவற்றிற்கும் நான் தயாராக இருந்தேன்i ஊக்கமளிக்க முடியும் - உண்மையில், எஸ்பினோசாவின் கதை. இருப்பினும், நம்பிக்கை அமைப்புகள், அணுகுமுறைகள் மற்றும் வழிகளை நிறுவக்கூடாது என்பது தெளிவாகிறது மற்றொரு மனிதனின் பயிற்சி மற்றும் அனுபவங்களின் அடிப்படையில் செயல்பட வேண்டும்.

ஆசிரியர் பற்றி, ஆல்பர்ட் எஸ்பினோசா

ஆல்பர்ட் எஸ்பினோசா.

ஆல்பர்ட் எஸ்பினோசா ஐ புய்க் 1971 இல் ஸ்பெயினின் பார்சிலோனாவில் பிறந்தார். அவர் பார்சிலோனாவின் தொழில்துறை பொறியாளர்களின் உயர் தொழில்நுட்ப பள்ளியில் படித்தார். அதைத் தொடர்ந்து, கட்டலோனியாவின் பாலிடெக்னிக் பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டம் பெற்றார். ஆசிரியருக்கு 13 வயதாக இருந்தபோது, ​​​​அவருக்கு ஆஸ்டியோசர்கோமா இருப்பதாக மருத்துவர்கள் கண்டறிந்தனர். பல அறுவை சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு, இரண்டு முக்கியமான உறுப்புகள் அகற்றப்பட்டன, கூடுதலாக, எழுத்தாளரின் கால்களில் ஒன்றைத் துண்டிக்க வேண்டியிருந்தது.

இந்த அனுபவங்கள் அனைத்தும் அவரை பல ஆளுமைகளுடன் தொடர்பு கொள்ள வழிவகுத்தது. மிகச்சிறிய வயதிலேயே தொடங்கிய அவரது இலக்கிய வாழ்வில் இந்த இணைப்புகள் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளன. அவரது முதல் படைப்புகள் குறும்படங்களுக்கான ஸ்கிரிப்ட் ஆகும் பெலோன்கள் (1995) y ETSEIB இல் ஒரு புதியவர். கூடுதலாக, எழுத்தாளர் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் போட்டிகளுக்கு திரைக்கதை எழுத்தாளராக பணியாற்றியுள்ளார். அதேபோல், நாடகம் போன்ற கலையின் பிற பகுதிகளிலும் பணியாற்றியுள்ளார்.

ஆல்பர்ட் எஸ்பினோசாவின் மற்ற புத்தகங்கள்

• மரணத்திற்குப் பிந்தைய வார்த்தைகள் (1997);
• மார்க் குரேரோவின் கதை (1998);
• ஒட்டுவேலை (1999);
• 4 நடனங்கள் (2002);
• உங்கள் வாழ்க்கை 65' (2002);
• Això வாழ்க்கை அல்ல (2003);
• உன்னை முத்தமிட என்னிடம் கேட்காதே, ஏனென்றால் நான் உன்னை முத்தமிடுவேன் (2004);
• லெஸ் பேலஸின் கிளப் (2004);
• இடாஹோ மற்றும் உட்டா (2006);
• பெரிய ரகசியம் (2006);
• சிறிய ரகசியம் (2007);
• எல்ஸ் நாஸ்ட்ரெஸ் டைகிரெஸ் பியூன் லெட் (2013);
• மஞ்சள் உலகம்: நீங்கள் கனவுகளை நம்பினால், அவை நனவாகும் (2008);
• நீயும் நானும் இல்லாவிட்டால் நாங்கள் நீங்களும் நானும் இருந்திருக்க முடியும் (2010);
• நீங்கள் சொன்னால், வாருங்கள், நான் எல்லாவற்றையும் விட்டுவிடுவேன் ... ஆனால் சொல்லுங்கள், வாருங்கள் (2011);
• இழந்த புன்னகையைத் தேடும் திசைகாட்டிகள் (2013);
• நீல உலகம்: உங்கள் குழப்பத்தை நேசிக்கவும் (2015);
• இந்த உலகத்தில் வாழுங்கள், தினமும் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள் என்று அவர்கள் சொல்லாத ரகசியங்கள் (2016);
• உன்னை மீண்டும் பார்க்கும்போது நான் உங்களுக்கு என்ன சொல்வேன் (2017);
• ஒரு கதைக்கு தகுதியான முடிவுகள் (2018);
• செல்வதில் சிறந்த விஷயம் மீண்டும் வருகிறது (2019);
• அவர்கள் இழக்கக் கற்றுக் கொடுத்தால் நாங்கள் எப்போதும் வெல்வோம் (2020);
• மஞ்சள் உலகம் 2: உன்னைத் தவிர எல்லாவற்றுக்கும் நான் தயாராக இருந்தேன் (2021);
• நாங்கள் கேட்ட இரவு (2022);
• நீங்கள் எனக்கு நல்லது செய்யும்போது எனக்கு எவ்வளவு நல்லது செய்கிறீர்கள் (2023).