sätt att älska (Uranus, 2010) är en bok skriven av två händer av psykiatern Amir Levine och psykologen Rachel Heller. Det är en manual fokuserad på att behandla anknytning hos vuxna utifrån vetenskaplig grund. Det ger mycket användbar information om detta koncept som börjar spridas bland befolkningen när relationer utvecklas och blir mer komplicerade.
Om du funderar på hur du kan förbättra dina band eller vill förstå vilken typ av anknytning du har i dina relationer baserat på din personlighet, se till att läsa den här boken. Är den definitiva boken för att veta hur anknytningen påverkar våra relationer.
Sätt att älska: eller hur anknytningen villkorar våra relationer
lära sig om anknytning
Vi är sociala djur, och kvaliteten på våra relationer kommer att ha en avgörande inverkan på de människor vi är, såväl som på våra liv.. Levine och Heller avmystifierar några av teorierna som hölls om anknytning och kontrasterar deras studier genom en vetenskaplig grund. För att göra detta går de tillbaka till hypotesen som utvecklats av John Bowlby, den engelske psykoanalytikern som banade väg för anknytningsteorin.
Den här boken, som redan är tretton år gammal, stänger möjligheten att anknytning anses vara en störning. raka motsatsen, Människor har ett akut behov av att etablera trygga band och anknytning är något logiskt och förväntat mellan oss.. Det finns dock vissa fasthållanden som är önskvärda och fördelaktiga, som inte begränsar autonomin och som gör att vi upprätthåller sunda relationer med andra. Likaså finns det andra som kan vara giftiga på relationsnivå med andra människor. Även om vi på ett intimt sätt också påverkas av en mal fasthållande, eftersom självkänsla kan skadas djupt.
anknytning i vuxen ålder
Vad det inte råder några tvivel om, och detta har visats av olika studier, är det vår anknytning beror till stor del på den anknytning vi fick som barn. Vår personlighets form, typen av anknytning eller känslomässiga beroendenivåer i vår barndom och den typ av tillgivenhet eller uppmärksamhet som våra föräldrar gav oss bestämmer denna vuxna anknytning som författarna behandlar i boken.
Förklaringarna i manualen är ganska tydliga och hjälpa till att förstå läsaren som söker igenom deras sidor vilken typ av bilaga de har och resultatet av bindning med en person med en annan bilaga. Författarna kastar ut ett nät för den ängsliga personen och utfärdar en varning till den som undviker det beteende de kan ägna sig åt med den oroliga. Var uppmärksam på detta, eftersom i alla fall, dessa två typer av anknytning är ogynnsamma för ett fullt liv och sunda relationer. Personen med en säker anknytning bör också läsa noga, kom ihåg att dessa personer också har känslomässiga band med andra. Människor är per definition interrelationella.
Typer av bilagor
Som vi sa beskriver Dr Amir Levine och psykologen Rachel Heller John Bowlbys anknytningsteori, som delade in anknytning i tre typer:
- Försäkring. De med en trygg anknytning känner till den känslomässiga balansen i relationer, kan prata om sina känslor och försöker få kontakt med den andra personen genom empati.
- Angelägen. Han känner sig sårad, han är en person med låg självkänsla som alltid behöver den andra personen och ständigt är rädd för att bli övergiven. Han är känslomässigt beroende.
- undvikande. Han är oftast en person som undviker att prata om känslor. De är kalla och avlägsna människor; de har normalt denna karaktär eftersom de har lidit ögonblick av likgiltighet sedan barndomen.
Att känna till de fasthållanden som finns, såväl som personlighetsdragen och konsekvenserna av var och en av dem hjälper till att förstå de relationella svårigheterna, såväl som de känslor som angriper oss inför vår djupaste osäkerhet. Det får inte glömmas bort dessa osäkerheter orsakas av kontakt med den andre från den intima känslovärlden. Att förstå varandras anknytning är att förstå sig själv, vilket innebär en bättre analys av situationen för att vända den. För ja, det står det det är möjligt att förvandla vår typ av anknytning.
Slutsatser
sätt att älska Det är en bok om vuxenbindning, även om en begränsning av den till parrelationer skulle vara att lämna ett aktuellt arbete om detta ämne för begränsat. Utan tvekan är det en manual som kan hjälpa till att urskilja läsarens personlighet och reda ut vissa tvivel om ett ämne som börjar bli för hackigt och som det ofta pratas om utan att veta. Vuxen anknytning har direkta konsekvenser på barndomens anknytning (det är ett hjul som återkopplar) och den här boken har pionjären John Bowlbys vetenskapliga grund. Behandla de olika fästena för att kunna förändra de negativa eller skadliga mot friska och trygga som får oss att relatera till andra utifrån vår egen självkänsla och kärlek..
Om Författarna
Amir Levine är en känd israelisk neurolog och psykiater.. Han är för närvarande ansvarig för att göra forskningsstudier vid Columbia University och arbetar med Eric Kandel, vinnare av Nobelpriset i medicin år 2000. Han är medlem i American Psychiatric Association, American Academy of Child and Adolescent Psychiatry och Neurovetenskapsföreningen.
Rachel Heller är en socialpsykolog från Columbia University. och vänskapen med Dr Levine fick dem båda att skapa den här boken. Heller är dedikerad till att arbeta med anknytning och relationer med de människor som kommer till hans kontor.