punkpsykologi är en bok från 2022 av psykologen Victor Amat. Den är utgiven av vergara, sigill av Penguin slumpmässigt hus. Det är en psykologimanual som strider mot den nuvarande normen (det är därför den är det punk), och som förespråkar att låta sig vara, med det goda och det mindre goda, för att nå ett lugnare tillstånd. Utan att lura eller ge falska löften.
Så är detta en självhjälpsbok? Ja! Är det den typiska självhjälpsboken? Nej! Inte alls. Faktum är att han förnekar de typiska psykologiska manualer som är på frammarsch nuförtiden och deras fraser om illusorisk och medioker positivism. Den här boken kommer starkt, om än med ett sinne för humor. Det avmystifierar många saker som andra säljer oss och skapar positiv ett mer realistiskt sätt att möta livet när de kommer dåligt
punkpsykologi
Mot positivt och naivt tänkande
Nog med naivitet! punkpsykologi är ett mycket rebelliskt rallyrop. Den diskuterar vad som har gjorts på sistone inom psykologisk uppsökande och demonterar klichéerna som de försöker mätta människor med. Det är en bok som raserar myten om att livet ska vara en rosbana, men den gör det med ett sinne för humor.
också varnar för faran med att tänka varaktigt positivt, utan att lämna tid eller andrum för det naturliga, som är att tänka negativt. För det är vi förberedda i vår natur. Det är ett sätt att fly från fara på grund av vår förmåga att överleva. Istället för att förneka det negativa måste vi tillåta tankarna och känslorna som kretsar kring det, kanalisera och acceptera dem. Det är naivt att tro att vi hela tiden, med alla våra bekymmer och svårigheter som uppstår, kan känna glädje. Nej. Och ingenting händer. Amat vill inte ignorera det negativa, han vill använda det för att leda oss till vägen för medvetenhet, balans och lugn.
punkpsykologi vänder lite på steken och befriar oss från skuld, innan det sociala trycket i det nuvarande ögonblicket där allt måste vara ett tillstånd av konstant lycka och permanent. Vilket helt klart är ouppnåeligt. Förutom om du är en robot. För det verkar som att om du inte definierar dig själv som en lycklig person så är det något fel på dig eller så är orsaken att du inte anstränger dig tillräckligt.
Att tala tydligt: finns lycka?
Amat förklarar att om vi accepterar att livet består av glädjeämnen och tragedier, kanske vi kan börja ändra vårt perspektiv på lycka och befria oss från skyldigheten att vara lyckliga. Tänk om vi istället för att sträva efter evig lycka blir mer medvetna och relativiserar? Förmodligen Om vi bättre förstår vad som händer med oss och söker balans i alla dess former kan vi vara det helt enkelt samt.
Om jag alltid tänker positivt och uppmärksammar: "Om du vill kan du", "du kan med allt", "ge inte upp", "vara din bästa version" osv., vi upprepar verkligen påtvingade mantran som vi inte tror på eftersom vi inte ens har slutat tänka på det. Det visar sig att om man inte tänker så är man svag eller lat. Tja, här är en annan sanning: inte genom att tänka mindre på det negativa, kommer problemen att försvinna med ett trollslag. Det är mer, psykologen varnar för att tvinga dig själv att vara glad det kan vara mycket riskabelt och hämma vår mentala hälsa.
Författaren påpekar också att vårt nuvarande sätt att leva, den ovisshet vi lever i och den misskötsel av sjukvården som förvaltningen bedriver också främjar ett ganska lamt allmänt sinnestillstånd.
Slutsatser
Det är en bok som talar tydligt, men långt ifrån att avskräcka människor, den fyller dem med optimism på grund av sin realistiska uppriktighet. Det är en realism som främjar en kritisk känsla så att vi inte rycks med av alla yttre påverkan av vad som är bra att tänka och känna och vad som inte är det. Amat förklarar att ingen kan tvinga oss att känna eller se saker på ett visst sätt, varken bättre eller sämre.. För det mesta är det en person behöver känna sig ledsen och hantera en dålig situation. Efteråt kan bara tiden utvisa om du har lärt dig något eller inte.
Det är en självhjälpsbok gjord för att hjälpa människor, inte för att övertyga dem om någonting eller för att få dem att tro att om de inte redan har löst sina problem så är det för att de är en katastrof. Att sträva efter ett ouppnåeligt ideal av lycka kan vara frustrerande och katastrofalt att inte anta att det ibland i livet finns situationer som är hemska. Men att göra det kan vara en ganska befrielse. punkpsykologi Det deprimerar inte, men det avslöjar rädslor och lögner, och ställer oss ansikte mot ansikte med möjligheten att må bra av livet... om vi förbereder oss för det och tillåter oss själva att vara dåliga.
Sobre el autor
Victor Amat (Barcelona, 1963) är legitimerad psykolog från Ramon Llull University, centrum för vilket han är samarbetande professor. Det är också möjligt att hitta det på Institut Català de la Salut, Generalitat de Catalunya, University of Barcelona eller Autonomous University of Barcelona. Och i detta ögonblick leder han forskarutbildningen i Brief Intervention, en typ av terapi inom psykologi. Arbetar som terapeut, spridare och tränare.
Han är europeisk mästare i kickboxning och definierar sig själv som en NAPC-författare: Not Suitable For Colleagues. Vilket ger en väldigt rolig uppfattning om hans tänkande vad gäller psykologi. Amat flyr från fundamentalismerna och som författare, förutom punkpsykologi, har titlar som Det heliga bergets hemlighet (2011), samt samarbeten med andra författare.
Tack så mycket för recensionen.
Tack för att du tog dig tid att läsa recensionen och kommentaren.