пронађите своју витаминску особу објављено је 2021. године у издању Уводник Еспаса групе Планета. Његов аутор је познати психијатар, стручњак за емоције Маријан Рохас Естапе. Овај шпански лекар и писац верује да су емоције кључ среће. Међутим, велики део овог стања благостања које сви тражимо налази се у односу који успостављамо са другима.
У овој књизи, он тачку по тачку анализира детаље породице, љубави, пријатељства и радних односа., јер сви они цементирају нашу емоционалну равнотежу. Људска бића су друштвена бића и стога се морају познавати да би се разумели и знали који су односи најбољи за њих, поред тога што одлучују о начину понашања са остатком групе. Спремни да пронађете своју витаминску особу?
пронађите своју витаминску особу
заронити у кључ
У извесној мери делује једноставно. Осећај који нас обузима у друштву одређене особе потпуно је препознатљив. Има људи са којима се осећамо добро и има других који нам дају исцедак у стомаку, и то не баш позитиван. Емоције су донекле повезане. И потребно је пронаћи узрок промене, разумети је, анализирати и одлучити како ћемо се носити са њом. Мариан Ројас Естапе је увек посвећена томе у свакој од својих интервенција и психијатријских студија. Да бисмо разумели једни друге, морамо се познавати. Без сумње, хемија нашег мозга је покренута и то је добро познато психијатру.
Емоционални и релациони живот
Односи никада нису лаки, чак ни они који би наизглед требали бити пријатнији, они интимни, они које налазимо у пару или у најближем породичном језгру. Докторка у својој књизи део чињенице да се благостање постиже, формира се кроз односе које имамо са другима. Ако смо способни да имамо добре односе, да бирамо са ким ћемо се окружити и начин на који ћемо управљати овим компликованим светом односа, кладимо се на снажан и удобан квалитет живота.
Као друштвене животиње, људима су потребни други, у већој или мањој мери, у зависности од њихове личности. Тако везе које се стварају, оне које су прекинуте или мањкаве од детињства, утицаће на нас у животу и нашим односима. Оне се могу учинити сложенијим и напорнијим у зависности од наше животне историје, као и тока емоција. Естапе говори о детињству и љубави од почетка нашег путовања у овом свету и како пут обликује нашу личност. Такође открива способност да имате здраве или нездраве везе, или да будете вешти у уочавању токсичних (реч коју она мрзи), и да имате одлучност да се препустите и почнете испочетка.
Поред виталног значаја да их повежете и да то урадите добро, пронађите своју витаминску особу дотиче такве суштинске тачке као што су везаност, хитна потреба за физичким контактом, образовање и третман добијен у детињству, позиви токсични људи, љубав на свим нивоима, и најважније: како открити људе који нам не чине добро и излечити несигурности или психичке дефекте изазване траумама из прошлих веза.
Значај окситоцина
У књизи говори и о значају окситоцина, јер хормони играју кључну улогу у нашим животима. квалификује је као хормон загрљаја; у најнаучнијој области је основни хормон за живот. Регулише одређене аспекте који се односе на трудноћу, порођај или лактацију, као и сексуалне односе. Што се емоција тиче, могло би се рећи да је то хормон који утиче на наш афективни живот И релевантно је зато што је Естапе открио да је способан да регулише кортизол, хормон који нас ставља у приправност када смо у опасности.
У породици, у пару, у пријатељима, на послу: неки закључци
На књигу се гледа као на научно и психичко средство, али из сасвим природне перспективе.. То је веома користан кључ који утире пут емоцијама и отвара врата бољем разумевању нашег односа са светом и са другим људима који насељавају ову планету. Помаже да се разјасни шта се дешава када сретнемо другу особу и када живимо са неким. Шта се дешава у нама Изнутра ка споља, а не обрнуто. пронађите своју витаминску особу То је свакако убедљив водич да будемо ближе људима који нам дају, односи којима и ми можемо допринети, стварајући врли друштвени круг.
О аутору: Мариан Ројас Естапе
Маријан Рохас Естапе је рођен у Мадриду 1983. године. Он је психијатар који је студирао медицину и хирургију на Универзитету у Навари. Има четворо деце и ћерка је познатог лекара Енрикеа Рохаса.
Био је део различитих међународних хуманитарних пројеката; Веома је свесна борбе за људска права у превенцији трговине људима. Али, поред тога, захваљујући овим делима, открила је и себе и свој позив.
Ради у Шпанском институту за психијатријска истраживања. Њен пројекат илузија фокусира се на управљање емоцијама, мотивацијом и срећом у компанији; и део његовог рада уз консултације, је редован на разговорима и конференцијама широм света.
Такође веома често сарађује у медијима као нпр Цопе o Цадена СЕРГде открива свој рад и проактивнији, свеснији и здравији начин разумевања живота на свим нивоима. Рохас Естапе је до сада написао две књиге: Како учинити да вам се догоде добре ствари (КСНУМКС) и пронађите своју витаминску особу (КСНУМКС).