Осетити
Осетити је практична књига коју су написали новинар, консултант, тренер и шпанска ауторка Мирјам Тирадо. Дело је објављено 31. августа 2023. године у издавачкој кући Гријалбо. Ова књига произилази из потребе писца да помогне родитељима да се повежу са својом децом или другим члановима породице. Међутим, овом приликом, такође председник Црианза Цонсциенте проучава ту везу из корена: осећања.
Мириам Тирадо је већ добро позната по својим консултацијама и конференцијама, поред свог ИоуТубе канала и подцаста. Кроз све ове медије – заједно са својим друштвеним мрежама – успела је да допре до веома широке публике, како на шпанском тако и на енглеском. Осетити То је само пример његове истрајности према родитељима и мисији коју је преузео да подучава како развити здраве везе.
Садржај Осетити, аутора Мириам Тирадо
Ако нас нико није научио како да се осећамо, како можемо помоћи другима да то добро ураде?
Ауторка описује своју књигу као „Путовање да научите да пратите своје емоције и емоције других.” У ком контексту? Па, углавном, људска бића никада нису добила емоционално образовање или алате да науче како да управљају својим емоцијама или емоцијама других људи. Чак и тако, наше друштво захтева од нас да се увек понашамо у складу са нашим околностима, да тешимо децу, старије и партнере.
Али како можемо да пратимо осећања других људи ако не знамо како да се носимо са својим? Ин Осетити, Мирјам Тирадо предлаже пут самооткривања, како бисмо се приближили примарним разлозима због којих нам је тешко да разазнамо и ефикасно се носимо са оним што осећамо. посебно, Аутор се фокусира на њих емоције који су блокирани а то, логично, не можемо лако да ослободимо.
Неопходно је научити шта да радимо са својим емоцијама
Мириам Тирадо предлаже врло једноставну тезу: када научимо шта да радимо са својим осећања и емоције, много је лакше пратити периоде веће емоционалности других. Међутим, спровести овај аргумент у праксу није тако лако као што се чини на први поглед, јер је прави предлог да се, између осталог, супротставе траумама, страховима, разликама које изгледају непомирљиве.
Упркос томе, Мирјам Тирадо нуди награду, која постаје подстицај за извршење овог титанског задатка: ова пракса значи боље разумевање деце код куће, ученика у учионицама, брачног пара у свим просторима, итд. За то, Писац нуди низ вежби за тренирање мишића осећаја. Такође пружа ресурсе и алате дизајниране за развој плана око наших сопствених емоција.
Зашто треба да научимо да осећамо свесно?
У неколико интервјуа, аутор је јасно ставио до знања да је ова идеја настала из анализе која је спроведена како се пандемија појавила и установила. Било је ту, у том периоду хаоса и неизвесности Писац је уочио веома важан недостатак у погледу управљања емоцијама и изражавање осећања.
Касније, Захваљујући искуству са тренером за родитеље и децу, почео је да пише приручник помоћи људима да успоставе сопствене методе које ће се примењивати у њиховом свакодневном животу, аутономно, активно и са пуном свешћу о узроку. Наравно, његов план је веома фокусиран на негативне емоције: као што су бес, страх, љубомора итд.
Одакле потичу емоције?
Мириам Тирадо то објашњава, када је у питању да проценимо наше емоције, потребно је разликовати шта су и зашто су се појавиле у одређеном тренутку. Поред тога, морамо узети у обзир у ком још периоду живота смо се тако осећали, и који је најбољи начин да исцедимо, изразимо и на крају порадимо на том осећају да бисмо га на здравији начин управљали. Ово, како би водили задовољавајући, испуњенији и срећнији живот.
Шта смо научили од својих родитеља и чему су они учили
Кључна тачка од Осетити то је прошлост, онда Кроз то учимо у облику људи који су нас васпитали и пратили су нас током читаве фазе нашег живота. Деца уче емоционално управљање од својих родитеља. Али шта се дешава ако је ово управљање неадекватно или једноставно не постоји? Људи су навикли да отпуштају непријатне емоције. Природно је, на крају крајева, због њих се осећамо лоше.
Међутим, њихово избегавање и блокирање је најгори начин за решавање проблема, јер те исте непријатне емоције остају ту, отварајући рупу у психи особе која од њих пати. Тешке емоције су увек биле одбачене, али не нестају. Најбоље је прихватити да постоје, да су привремени и да имамо велики потенцијал да их излечимо и научимо друге како да залече своје ране из прошлости.
О аутору, Мириам Тирадо
Мириам Тирадо
Мириам Тирадо је рођена 1976. године у Манреси, Барселона, Шпанија. Аутор је дипломирао новинарство. касније, Радио је 14 година у Информативним службама Каталонског радија. Исто тако, радио је на РТВЕ и Фласх ФМ. Међутим, 2014. године напустила је каријеру да би се посветила искључиво комуникацији свесног родитељства, уз помоћ мајке и очуха, који су посвећени области помоћи новопеченим мајкама.
Писац такође специјализована за Тренер свесног родитељства методом Института свесности др Шефалија Цабарија, амерички клинички психолог. Од тада, Мириам Тирадо се посветила одржавању радионица, конференција и разговора за мајке и очеве, где их учи да имају већу повезаност са самим собом како би могли да постигну ефикасније родитељство.
Из овог процеса написао је неколико уџбеника, прича, књижевности за децу и младе. На исти начин, Он разговара са својих више од 45.700 претплатника преко свог ИоуТубе канала. Мириам Тирадо је веома активна на друштвеним мрежама као што су Инстаграм и Кс, поред тога што има свој блог.
Друге књиге Мирјам Тирадо
- Линкови. Гестацио, част и савесно васпитање (КСНУМКС).
Приче за децу
- Партија ТЕТА (КСНУМКС);
- Имам вулкан (КСНУМКС);
- Невидљива нит (КСНУМКС);
- Осетљив (КСНУМКС).
Књиге за родитеље
- Линкови. Свесна трудноћа, рођење и родитељство (КСНУМКС);
- Породилиште на површини (КСНУМКС);
- Тантрумс (КСНУМКС);
- Ограничења (КСНУМКС).
Наративни
- Уклоњено (КСНУМКС);
- Моје име је Гоа (КСНУМКС).