8 најбољих књига из психологије које не можете пропустити

Према РАЕ, „психологија је наука или проучавање ума и понашања код људи и животиња“. Смешно је како неки, укључујући и мене, кад чујемо реч наука, помислимо на милион бројева, формула и неразумљивих речи. Међутим, део научне заједнице потрудио се да нам пружи информативни материјал који нас као неспецијализоване читаоце приближава научним сазнањима. Читање о психологији стога није задовољство резервисано само за оне који су завршили диплому. Сви то можемо. А) Да, Ако желите да сазнате више о томе како функционишу људски ум и понашање, зароните у ову листу 8 најбољих књига из психологије које не можете пропустити.

Стратегије за побољшање самопоштовања 

Књигу можете купити овде: Стратегије за побољшање самопоштовања

Самопоштовање је у суштини способност да волимо себе и утиче на то како се односимо према другима. Имати здраво и реално самопоштовање је оно што нам омогућава суочавање са животом и обухвата низ вештина и способности које увек можемо побољшати. Стратегије за побољшање самопоштовања ауторке Елиа Роца, дело је од велике вредности за сваког терапеута који жели да помогне својим клијентима у овој области, али је такође погодно штиво за сву публику јер приближава неспецијализованог читаоца научним и ригорозним информацијама на практичан и врло јасан начин.

Међу садржајима ове књиге пронаћи ћете валидне инструменте за процену самопоштовања и низ стратегија, когнитивних, бихевиоралних и емоционалних, које ће вам помоћи да га побољшате. Поред тога, ауторка посвећује део својих страница анализирати однос између мисли и самопоштовања. Мисли су веровања која имамо о себи и та уверења одређују како ћемо се понашати и како видимо свет. Ако желите да побољшате своју способност да волите себе или ако сте заинтересовани да сазнате више о самопоштовању, ова лако читљива књига биће вам врло корисна.

Узалудност патње

Књигу можете купити овде: Узалудност патње

«Да ли смо икада размишљали о томе како лако патимо? Или, другачије речено, колико нам живот избегне патњу? », Са ова два питања започиње своју књигу Марија Јесус Алава Реиес. Кроз живот ћемо се суочавати са слатким и тужним тренуцима, ствари не иду увек онако како желимо, а то је неизбежно. Међутим, можемо одабрати како ћемо се носити са проблемима и колико времена проводимо у патњи.

Узалудност патње је врло добар алат који помаже нам да разумемо своја осећања и учи нас како да управљамо њима, то је кључ за уживање и контролишу наш живот ван околности. Сви патимо и сви понекад патимо бескорисно. Ако то желите да промените, ако желите да свој живот усмерите ка илузији, оставите простор за ову књигу на својој полици.

Загрли своје унутрашње дете 

Књигу можете купити овде: Загрли своје унутрашње дете

Зашто смо то што јесмо? Колико нам је важно ко смо били деца?  Загрли своје унутрашње дете ауторке Вицториа Цадарсо помаже нам да продубимо своје „унутрашње дете“, опорављајући своја прва искуства, своју суштину и све оно што смо скривали да се не бисмо осећали рањиво. Овом књигом ћете разумети потребу да се поново повежете са својим „унутрашњим дететом“ и опоравите чак и своје „рањено дете“, своје духове, онај део вас који сте оставили заборављеним, сви га имамо. Поред тога, аутор нуди детаљан опис развојних фаза и пружа основни кључеви за суочавање са нашим страховима и нашим емоцијама.

Не бих могао да изоставим ову књигу са листе 8 најбољих књига из психологије које не можете пропустити. То је суштинска књига, као и рад са нашим унутрашњим дететом, разумевање је оно што ће нам омогућити, према речима аутора, да се „поново повежемо са нашим срцем“, с љубављу, са пореклом. 

Пратите у дуелу

Књигу можете купити овде: Пратите у дуелу

Изгубити некога врло је тешко искуство са којим ћемо се неизбежно морати суочити пре или касније. Међутим, такође је тешко и тешко онима који прате тај губитак. Пратите у дуелу Мануела Невада и Јосеа Гонзалеса је вредна књига за професионалце који лече пацијенте који пролазе кроз ову ситуацију и, Такође, за оне који теже да боље разумеју фазу туговања и да желе лично да помогну некоме ко то пролази.

Књига пружа потребне алате за обављање ове пратње, истичући важност суочавања са нашим предрасудама о тузи како бисмо могли ефикасно применити предложене вежбе. Сматрам веома занимљивим што читаво поглавље књиге посвећују „дечјој тузи“. Понекад, било да сте родитељ, старији брат или сестра, учитељ или учитељ, тешко је разговарати о губитку или одсуству са дететом. Тешко разумемо како се осећа и с тим се носи. У свом делу, Невадо и Гонзалез, такође води нас како треба деци да саопштавамо смрт и о томе како бисмо требали приступити овом питању.

Усудите се разговарати о сексу са својим сином

Књигу можете купити овде: Усудите се разговарати о сексу са својим сином

Ако разговор са децом о смрти може бити тежак, разговор о сексу обично није много лакши. Књига Усудите се разговарати о сексу са својим сином, од педагога Норе Родригуез, је а водич који може бити врло користан ако као родитељ желите са децом да разговарате о сексуалности, али не знате тачно како то учинити.

Зашто је важно са децом разговарати о сексу? Као што аутор објашњава, понекад деца осећају да имају све потребне информације о сексу. Међутим, ако их родитељи, наравно, не приближавају овом знању, деца га проналазе сама. Где? Па, тамо где сви тражимо своје сумње: на Интернету.

Нажалост, визија која се показује у мрежама сексуалности није увек стварна. Стога, ако пустимо најмлађе да се образују „сами“, оставиће се позитивни стереотипи о везама и сексу. Информације су тамо, доступне су им од врло раног доба, а као одрасли можемо пружити оно што је неопходно да би разумели шта је нестварно у свему што им дође и можемо помозите им да разумеју сексуалност без страхова и несигурности. Да ли бисте желели да разговарате на ову тему са својом децом? Ова књига је мина савета који ће вас водити тако да то можете учинити исправно и сигурно.

Сагеов шегрт

Књигу можете купити овде: Сагеов шегрт

Сагеов шегрт, написао психолог и педагог Бернабе Тиерно, је практичан и лак за читање водич који нас учи да живимо боље и срећније. Понекад живимо тако брзим темпом да се не заустављамо да бисмо слушали себе, нити застајемо да бисмо размишљали о штети коју себи наносимо и срећи коју себи ускраћујемо. Аутор предлаже да заузмемо став „шегрта мудраца“, позива нас да отворимо свој ум да прихватимо да, следећи наш здрав разум, можемо кренути ка бољем животу.

Тендер има способност да сажети у врло моћне принципе и фразе целу животну филозофију, чинећи ваша читања дидактичним и атрактивним. Дозволите ми да вам дам делић овог драгуља: «Сви желимо да живимо боље. Сви желимо да будемо срећнији. Ако научимо да будемо мало мудрији, нема сумње да то можемо постићи. Ова књига је, бар за мене, готово богојављење које нас надаје сви имамо оно што је потребно да бисмо били срећнији и да је изградња бољег, задовољнијег живота у нашим рукама.

Снага љубави 

Књигу можете купити овде: Снага љубави

Желео бих да уврстим још једну књигу Бернабеа Тиерна на ову листу 8 најбољих књига из психологије које не можете пропустити. Снага љубави, објављен 1999. године, још је једна од основних ствари овог аутора. Љубав преплављује све сфере нашег живота. Обухваћа разговоре, мисли, сећања ... Љубав је основа нашег постојања. Али да ли сте се икад запитали шта је љубав?

У овој књизи, Бернабе Тиерно размишља о љубави, о њеним облицима, о ономе што је чини. Прикупља витална учења о наклоности, о односу између везаности и самопоштовања. Укратко је излагање исцелитељске снаге љубави и последице њеног непостојања. Последњи део књиге, који посвећује 3 врло критична тренутка у животу, заслужује посебно напомињање: старост, болест и смрт. Психолог посвећује последње странице да анализира какву улогу игра сила љубави у овим тешким фазама. Да ли се усуђујете да љубав гледате другим очима? Учини то са овом књигом.

Практични приручник за лечење стидљивости и социјалне анксиозности

Књигу можете купити овде: Практични приручник за лечење стидљивости и социјалне анксиозности

Није лоше бити стидљив, у ствари, сви смо у неком тренутку свог живота осетили нервозу, напетост или срамоту. Али постоји много нивоа срамежљивости и иако је потпуно нормално понекад осећати благу анксиозност, када социјална анксиозност постане интензивна и честа може нам ограничити живот. У екстремним случајевима, стидљивост може чак спречити оне који пате од тога да одржавају личне односе, напредују у професионалном пољу или обављају свакодневне задатке попут одласка на посао.

Мартин М. Антони и Рицхард П. Свинсон пружају нам а Практични приручник за лечење стидљивости и социјалне анксиозности. Аутори су одабрали третмане за социјалну анксиозност, ефикасни и научно утемељени, и имају прилагођена тако да их могу разумети неспецијализовани читаоци и применити их. Приручник је практична радна свеска која нас учи да боље управљамо својим међуљудским односима и помаже нам да се осећамо пријатније са другима. Сматрам да је ова књига препоручљива, заслужујући затварање ове листе 8 најбољих књига из психологије које не можете пропустити, јер не само да вам може помоћи да побољшате свој однос са околином, чини ми се врло корисна алатка да нас боље упознате и да продубљује и усуђује се да превазиђе страхове које није увек лако победити.