начина да се воли (Уран, КСНУМКС) је књига коју су две руке написали психијатар Амир Левин и психолог Рејчел Хелер. То је приручник фокусиран на лечење везаности код одраслих са научних основа. Пружа веома корисне информације о овом концепту који почиње да се шири међу становништвом како се односи развијају и постају све компликованији.
Ако размишљате о томе како да побољшате своје везе или желите да разумете какву сте везаност у својим односима на основу ваше личности, обавезно прочитајте ову књигу. Ис дефинитивна књига да сазнамо како везаност условљава наше односе.
Начини љубави: или како везаност условљава наше односе
учење о везаности
Ми смо друштвене животиње и квалитет наших односа ће имати пресудан утицај на људе какви јесмо, као и на наше животе.. Левин и Хелер демистификују неке од теорија које су постојале о везивању и супротстављају своја истраживања кроз научну основу. Да би то урадили, враћају се на хипотезу коју је развио Џон Боулби, енглески психоаналитичар који је био пионир теорије везаности.
Ова књига, која има већ тринаест година, затвара могућност да се везаност сматра поремећајем. сасвим супротно, Људска бића имају хитну потребу да успоставе сигурне везе и везаност је нешто логично и очекивано међу нама.. Међутим, постоје неке везе које су пожељне и корисне, које не ограничавају аутономију и које нас чине да одржавамо здраве односе са другима. Исто тако, постоје и други који могу бити токсични на нивоу односа са другим људима. Иако на интиман начин утичемо и на а мал везаност, пошто самопоштовање може бити дубоко повређено.
везаност у одраслом добу
Оно у шта нема сумње, а то су показале различите студије, јесте то наша приврженост у великој мери зависи од привржености коју смо добили као деца. Ковачница наше личности, врста везаности или нивои емоционалне зависности у нашем детињству и врста наклоности или пажње коју су нам родитељи давали одређују ову приврженост одраслих којом се аутори баве у књизи.
Објашњења у приручнику су прилично јасна и помажу да се читаоцу који претражује њихове странице разуме врсту привржености коју имају и резултат повезивања са особом која има другачију везу. Аутори бацају мрежу за анксиозно везану особу и упозоравају да избегавају понашање које могу имати са анксиозним. Обратите пажњу на ово, јер, у сваком случају, ове две врсте везаности су неповољне за пун живот и здраве односе. Особа са сигурном приврженошћу такође треба пажљиво да чита, запамтите да ови људи такође имају емотивне везе са другима. Људска бића су по дефиницији међусобно повезана.
Врсте причвршћивања
Као што смо рекли, др Амир Левин и психолог Рејчел Хелер описују теорију везаности Џона Боулбија, која је делила приврженост на три типа:
- Наравно. Они са сигурном приврженошћу познају емоционалну равнотежу у односима, у стању су да причају о својим осећањима и настоје да се повежу са другом особом кроз емпатију.
- Узнемирени. Осећа се повређено, он је особа ниског самопоштовања којој је друга особа увек потребна и која се стално плаши напуштања. Он је емоционално зависан.
- избегавајући. Обично је то особа која избегава да прича о осећањима. Они су хладни и далеки људи; они иначе имају овакав карактер јер су од детињства трпели тренутке равнодушности.
Познавање везаности које постоје, као и особина личности и последица сваке од њих помаже да се разумеју потешкоће у односима, као и емоције које нас обузимају суочени са нашом најдубљом несигурношћу. То се не сме заборавити ове несигурности су узроковане контактом са другим из интимног емоционалног света. Разумевање међусобне везаности је разумевање себе, што значи бољу анализу ситуације како би се она преокренула. Јер да, то се наводи могуће је трансформисати нашу врсту везаности.
Закључци
начина да се воли То је књига о привржености одраслих, иако би њено ограничавање на односе у пару оставило тренутни рад на ову тему превише ограниченим. Несумњиво, то је приручник који може помоћи да се разазна личност читаоца и разјасни одређене недоумице у вези са темом која почиње да постаје превише залуђена и о којој се често прича без знања. Везаност одраслих има директне последице на приврженост у детињству (то је точак који се враћа) и ова књига има научну основу пионира Џона Боулбија. Третирајте различите везаности да бисте могли да промените негативне или штетне за здраве и безбедне које нас чине да се повезујемо са другима из сопственог самопоштовања и љубави..
О ауторима
Амир Левине је познати израелски неуролог и психијатар.. Тренутно је задужен за истраживачке студије на Универзитету Колумбија и ради са Ериком Канделом, добитником Нобелове награде за медицину 2000. године. Члан је Америчког психијатријског удружења, Америчке академије за дечију и адолесцентну психијатрију и Неуросциенце Социети.
Рејчел Хелер је социјални психолог са Универзитета Колумбија. а пријатељство са др Левином подстакло је обојицу да креирају ову књигу. Хелер је посвећен раду на везаности и односима са људима који долазе у његову канцеларију.