Икигаи
Икигаи -Такође познат као Тајне Јапана за дуг и срећан живот— је књига за самопомоћ коју су написали шпански аутори Франческ Миралес и Ектор Гарсија. Дело је објавила издавачка кућа Урано 2016. Овај наслов самооткривања и усавршавања почео је разговором два писца који су се читали, али нису лично комуницирали.
Једног дана упознао га је заједнички пријатељ Франческ Миралес и Хектор Гарсија. Франческ је познати романописац, а такође и стручњак за психологију, док је Хектор, аутор неколико књига, страствен за јапанску културу. заједно, прионули су на задатак да открију шта је била тајна дуговечности, среће и доброг расула Јапанаца са Окинаве.
Садржај Икигаи
Све почиње древном речју
„Икигаи“ је јапанска реч која нема дословни превод на шпански. Међутим, у оквиру значења су прихватљиви: ваша сврха, шта вас буди ујутру, шта чини ваш живот вредним живљења, или, тачније, срећа што сте увек заузети.
Ово је јапански концепт који се практикује од давнина на Окинави.. Острво у јужном Јапану на коме живи око 68 стогодишњака на сваких 100.000 становника.
Према америчком истраживачу, популаризатору и писцу Ден Буеттнер, Дуговечност Окинављана је последица више фактора, међу којима се истичу: исхрана, физичка кондиција, сложена динамика и друштвене структуре и, наравно, јасна животна сврха. Ово друго локално становништво је познато као Икигаи, реч која је инспирисала не само књигу Франческа Миралеса и Хектора Гарсије, већ и читаву филозофију.
Шта се може научити из плавих зона
Широм света постоји неколико „плавих зона“, места у којима живе дуговечни становници, који су успели да достигну деведесет или сто година. Генерално, ови људи достижу ове године доброг здравља.
Шта је заједничко овим местима?: Они практикују активности које им омогућавају да се крећу природно; спроводе процедуре за опуштање и уклањање стреса; пазе на количину хране коју једу како би избегли да се угоје превише и једу довољно поврћа.
Поред тога, попију мало алкохола у оквиру назначеног друштвеног круга, иду на богослужења, дају приоритет породичним односима и имају утврђену сврху. Као што је могуће оценити, ови мали градови продужавају своје постојање захваљујући обележеном начину живота, који су стекли стотинама година праксе, обликујући своје друштво за пријатнији, дужи и здравији боравак.
Која је филозофија проналажења Икигаија?
Мала књига Франческа Миралеса и Ектора Гарсије покушајте да објасните, кроз једноставне одељке, описе и интервјуе, како то да становници Окинаве тако дуго живе здраво и срећно. Они се углавном фокусирају на оно што Јапанци називају „потрага за сврхом“. (Неопходно је запамтити да постоји много фактора који наводе да Окинављани живе дуже од многих Јапанаца или људи широм света).
Према Јапанцима, сви људи имају Икигаи. Многи су га пронашли, а други га носе у себи, чак и ако га још нису открили. Да бисте пронашли ову сврху, није неопходно или препоручљиво журити, јер Икигаи захтева дубоко самоистраживање и много стрпљења.
Али ово путовање се може сажети на следећи начин: Икигаи је линија раскрснице између мисије, позива, професије и страсти људског бића. То значи: Икигаи мора да балансира у чему сте добри, у чему највише уживате да радите, шта свету треба и шта можете да платите.
Шта је логотерапија?
Психологија није егзактна наука, јер њен предмет проучавања су људска бића, а она се развијају великом брзиномчесто неочекивано. Зато су, како је проучавање човека, његовог ума и његовог понашања постајало све акутније, настајале различите струје и теорије које су покушавале да објасне и унифицирају одређене обрасце понашања и когнитивних процеса. До данас постоји седам главних психолошких школа.
Ове струје сачињавају: структурализам, бихејвиоризам, гешталт, хуманизам, когнитивизам, психодинамика и психоанализа. Ова последња школа то покушава да докаже људско понашање је засновано на сталној борби сила које покушавају да ставе једну испред друге. За то се спроводе праксе као што је логотерапија.
Једна од његових карактеристика је да поставља конфронтирајућа питања. На пример: када се пацијент осећа посебно исцрпљено и без жеље за животом, питају га: „Зашто се не убијеш?“ Генерално, већина људи налази веома добре разлоге да не престане да постоји. Франческ Миралес и Ектор Гарсија упоређују ову процедуру са Икигаијем.
Огими, град стогодишњака
Икигаи је уводна књига у окинавску културу и њен концепт „сврхе“. Да би разумели како ти људи живе и зашто остају тако дуго, Франческ Миралес и Ектор Гарсија спровели су напорну истрагу, фокусирајући се на Огимија, регион острва са највише стогодишњака. Ови интервјуи су, поред сопствене претраге аутора, резултирали овим занимљивим насловом.
Писци наводе да не очекују да ће људи одмах пронаћи свој Икигаи.. Међутим, они желе да разумете концепт како бисте касније сами открили начин да одржите здравији, виталнији и срећнији живот.
О ауторима
Франческ Миралес и Хектор Гарсија
Францесц Мираллес
Франческ Миралес Контијох рођен је 1968. године у Барселони, Шпанија. Аутор није одговарао многим смеровима којима је покушавао да се бави, због чега је годинама лутао по разним универзитетима. На крају, Ја учим немачки. Касније, био ангажован за превођење књига о селф Помоћ, активност која му је послужила, заједно са својим вишеструким путовањима, да се и сам упусти у издавачку област.
Хецтор Гарциа
Хецтор Гарциа Пуигцервер је рођен у Калпеу, Аликанте, Шпанија. Неко време је живео у Церну у Швајцарској. Касније преселио се у Токио, главни град Јапана, где је живео последњих двадесет година, уживајући у динамици и мудрости овог древног народа.
Раније се професионално бавио софтверским инжењерингом и фотографијом; Тренутно пише књиге о филозофији, фокусирајући се на струју Љубитељ мудрости.
Друге књиге Франческа Миралеса
- Изгубљени у Мумбаију - изгубљен у Мумбаију (КСНУМКС);
- Хаику за Алис - Хаику за л'Алицију (КСНУМКС);
- сан запада - Сан Запада (КСНУМКС);
- Балкан Цоффее - балканска кафа (КСНУМКС);
- јет лаг (КСНУМКС);
- Барселона блуз (КСНУМКС);
- Љубав малим словима - мала слова љубав (КСНУМКС);
- Интерраил (КСНУМКС);
- Индигово путовање - индигово путовање (КСНУМКС);
- Четврто краљевство - четврто царство (КСНУМКС);
- Пророчанство из 2013 - Пророчанство 2013 (КСНУМКС);
- Волео бих да си овде - Волео бих да си овде (КСНУМКС);
- Повратак (КСНУМКС);
- Јудино наслеђе - Долазак Јуде (КСНУМКС).
Нон фикција
- Романтична Барселона - романтична барселона (КСНУМКС);
- Невероватна Барселона - Необична Барселона (КСНУМКС);
- Непокривена самопомоћ - самопомоћ откривена (2006)
- Разговори о срећи - Разговори о срећи (КСНУМКС);
- Лавиринт среће (КСНУМКС).
Друге књиге Хектора Гарсије
- Штребер у Јапану (КСНУМКС);
- Винд је икигаи: бренг хет Јапансе гехеим воор гелук ин де практијк (КСНУМКС);
- Икигаи метода - Откријте своју животну мисију (КСНУМКС);
- Схинрин-иоку. Јапанска уметност шумског купања (КСНУМКС);
- мали икигаи: Како пронаћи свој пут у животу (КСНУМКС);
- Ицхиго Ицхие (КСНУМКС).