Afarta heshiis waa buug ka mid ah Dhakhtar Miguel Ruiz taas oo lagu barto mabaadi'da falsafadeed ee Toltec-ka, taas oo ah, waxaa naloo siiyay furayaasha aan ku hanan karno nolol buuxda oo farxad leh.
Si sax ah furaha aasaasiga ah waa in la jebiyo dhamaan heshiisyada aan la galno nafteena taas oo naga dhigeysa mid aan ku faraxsaneyn inaan kaliya qaadano kuwaan afar heshiis: noqo mid aan sumcad ku lahayn ereyadeenna, shaqsi ahaanna waxba ha u qaadin, waxna ha fikirin, oo had iyo goorna ku dadaal sida ugu fiican.
Intaas waxaa sii dheer, buuggu wuxuu inagaga tagayaa milicsiga kale ee xiisaha leh sida in aadanaha oo dhami jiran yahay. Waxay u egtahay wax qariib ah laakiin waa. Dhamaantood waxay ku xamaashaan madaxooda a dulle taas oo quudinaysa tamar taban oo ay tahay in laga adkaado si loo faraxsanaado (si hufan oo ah dagaalyahan: la dagaallanka dulinka).
Marka la soo koobo, waa shaqo iftiimineysa sida xun ee saddexda shay ee nolosheena ugu xambaarsan yihiin ay nagu sameeyaan. maskaxda, kuwaas oo ah garsooraha (yaa na eedeynaya), dhibanaha (balwadda u leh riwaayadaha) iyo nidaamka aaminaadda la beeray (meel kasta wuu ka qaldan yahay).
Waxaa lagula taliyay dhammaan kuwa doonaya iftiinka ruuxiga ah.
Macluumaad dheeraad ah - Eckhart Tolle: «Awoodda Hadda»
Sawir - Luis Sabbi