Xanuunkan aniga ma aha (Gaia, 2016) waa buug cilmi nafsi ah oo uu qoray Mark Wolynn kuwaas oo horumariya habka kooxda xiddigaha qoyska. Dhab ahaantii, isagu waa aasaasihii Machadka Constellation Institute (FCI).
Buuggan waxa uu qoraagu ku soo bandhigayaa dhammaan dhaawacyada, xanuunka isu beddela walaaca, niyad-jabka iyo cudurrada kale ee noqda kuwa daba-dheeraada oo aan ka dhaxalno qoysaskeenna, kuwaas oo laga dhaxlo dadkii ina soo koriyey. Waxay si miyir la'aan ah u gudbiyeen qaabab xun oo isdaba-joog ah xilligii carruurnimada. in maanta dadka waaweyni ay sitaan oo aan la garanayn meel ay ka yimaadeen. Sidan Qoraagu wuxuu sharraxaad ka bixinayaa sida dhaawacyada qoysku noo saameeyaan.
Xanuunkan aniga ma aha: ama sida dhaawacyada qoysku noo saameeyaan
kooxda xiddigaha qoyska
Mark Wolynn wuxuu diiradda saarayaa dhaawacyada laga dhaxlo qoysaska ama dadka ay koriyaan si uu u sharaxo cudurrada maskaxda iyo xitaa jireed iyo jirrooyinka.. Dad badan ayaa ku dhaca cudurro ay ka mid yihiin indho beelid, sonkorow iyo cudurro kale oo halis ah oo naafo noqon kara. Waxa kale oo ay ka hadlaysaa niyad-jabka, walaaca, cabsi-cuqdadeedka iyo noocyada kale ee cudurrada daba-dheeraada kuwaas oo si la mid ah naafo u noqon kara. Wolynn waxa uu isku dayay in uu dhex maro kooxihii reerka si uu jawaabo ugu raadiyo dhibkii dadkii naga horeeyay.
Cilmi-baaristiisa been-abuurka ah waxay isku dayi doontaa inay kasbato cilladaha kiimikaad ee aan dheellitirnayn bukaanka oo ka dhalan doona dhaawacyadan.. Taasi waa sababta, si loo abuuro doodo wanaagsan, taageero cilmiyeed ee hormoonnada ayaa la raadiyay oo xitaa la sheegay in dhibaatooyinka hiddaha, marka lagu daro dhaxalka, aysan sii ahaan doonin wax isbeddel ah, laakiin waxaa jiri doona waayo-aragnimo xun oo awood u leh inay beddelaan jiilka taxanaha hiddaha. Jiil ka dib haddii aan la xalin dhibtii dhacday.
Laakiin, si gaar ah, Maxay yihiin xiddigaha reerka? Waxa loo tixgaliyaa daawayn pseudotherapy ah oo u baahan in la baadho shakhsiyadii iyo qoyskii hore si loo ogaado dhaawac keenaya raaxo darada bukaanka.. Sababtu waa qoyskaas hore ee maaha qofka laftiisa. Habkani wuxuu sahamin doonaa qoto dheer ee xiriirka tooska ah ama aan tooska ahayn ee qoyska. Mararka qaarkood dhaawacu wuxuu ka iman karaa xubnaha qoyska oo aan la garanayn sababta oo ah waxay sii waday in la gudbiyo iyada oo la iska indho-tiray ama la takooray. Wolynn sidaas darteed waxay aaminsan tahay in sababta la iska dhaxlo ee xanuunada ka dhasha dhaawacyada laga daweyn karo kooxda xiddigaha qoyska. Intaa waxaa dheer, habkan waxaa lagu heli karaa daawo ka baxsan daawaynta, ama is-casilaadda ayaa laga fogaan karaa.
Habka luqadda nukliyeerka
Dhaawacu wuxuu ka yimaadaa shay ka kooban: waayo-aragnimo, dabeecad la gudbiyay oo beenta si miyir la'aan ah u jiifta. Cadaadiska jugtu waxay kaliya keentaa fiditaanka raaxo la'aanta dadka kale iyo helitaanka cuduro cusub.. Wolynn waxay xaqiijinaysaa waayo-aragnimadeeda ka dib habkeeda iyo daaweynta bukaanno badan inay suurtagal tahay in la joojiyo qaababka qaarkood iyada oo ay ugu wacan tahay garashada dhaawacyada, cafiska iyo dib-u-heshiisiinta awoowayaasheen.
Buugga waxa uu ku tilmaamay dhawr layli oo ku salaysan waxa uu ugu yeedhay "Habka Nukliyeerka" ama hab luqadda asaasiga ah. Afku waxa uu noqon lahaa qalab muhiim ah oo lagu dhex dhuuxo dhibta soo gaartay oo loogu dhawaado xididka iyo dadka gudbinaya, dadka aadka isugu dhow, xubnaha qoyska, aabbaha iyo hooyooyinka, kuwaas oo ah kuwa korinta ubadkooda. Nidaamku wuxuu ka koobnaan doonaa diiradda saaraya hal ama in ka badan oo xubnaha qoyska ah kuwaas oo la aaminsan yahay in xanuunka uu ka soo jeedo iyo jimicsiga muuqaal iyo wadahadal isku dayaya in la gaaro daawo. Tani waxay sidoo kale ku taallaa iyada oo ay ugu wacan tahay aqbalaadda, fahamka iyo falanqaynta dareenka iyo fikradaha ay dadkani nagu dhex abuuraan. Ujeedadu waa in la garto dhaawaca si loo wajaho, looga shaqeeyo oo loo xalliyo..
Ugu dambeyntii, Wolynn waxa kale oo uu tilmaamayaa "The Four Unconscious Themes" kuwaas oo u dhow hab-dhaqanka dadkii ina soo koriyay ama waayihii ay noolaayeen laga soo bilaabo xilliga uurka iyo xilliga carruurnimada. Kuwani waa dhaqamada ku-tiirsanaanta, diidmada, fogaanta qoyska, ama dhaawaca laga dhaxlo xubin qoyska ka mid ah.
LOOGU TALAGALAY
Xanuunkan aniga ma aha waa buug xiisaynaya in la ogaado dhaawacyada qoyska laga dhaxlo si looga shaqeeyo oo xal loogu helo.. Wolynn wuxuu ku qanacsan yahay in dhaawacyadani ay yihiin kuwa tooska ah ee keena xanuuno badan oo jireed iyo maskaxeed oo noqda kuwo daba-dheeraaday oo sababaha ay iska indhotiraan daawooyinka caadiga ah. Qoraagu, isaga oo adeegsanaya xiddigaha reerka, waxa uu adeegsadaa hab ku salaysan luqadda (hab luqadda asaasiga ah) si loo helo dhaawaca, la tacaal oo loo bogsiiyo. Xanuunkan aniga ma aha Waxay noqon kartaa hab loo wajaho noocyada kale ee daawaynta kuwaas oo si fiican u caawinaya in la fahmo dhaawacyada aan la xallin ama xaaladaha qoyska ee xanniban.
Ku saabsan Qoraaga
Mark Wolynn waxa uu baadhay dhaawacyada la iska dhaxlo oo waa maamulaha aasaasaha mac-hadka kooxaynta qoyska., oo ku taal California, halkaas oo uu deggan yahay. Dhanka kale, daabacaadadiisa waxaa soo aruuriyay Psychology Maanta, Maskaxda Jirka Cagaaran, Elephant Journal, psyche Dhexe, ama New Yorker The. Wuxuu ka qalin jabiyay Psychology iyo Luqadda Ingiriisiga Jaamacadda Pittsburgh si sharaf leh. Dhab ahaantii, waxa uu sidoo kale wax ka dhigay isla jaamacaddan, iyo sidoo kale Machadka Cilmi-nafsiga ee Galbeedka, Machadka Omega, Xarunta Furan iyo Machadka Isku-dhafka ee California. Macallin ahaan, hadalladiisa waxaa lagu faafiyay hay’ado kala duwan, wuxuuna buugaagtiisa ku iibiyaa adduunka oo dhan.