Mubhuku rake, "Understand your emotions", mukuru weSpanish psychiatrist, Enrique Rojas anotidzidzisa kuziva manzwiro edu uye manzwiro edu, kuitira kuti tizvibate nehunyanzvi hukuru uye tive nehupenyu hwakazara uye hunogutsa.
Nekugona kukuru uye nekupa ake ega ekiriniki zviitiko, anoita kuti tinzwisise chivakwa chakaoma senyika yemanzwiro evanhu. Chinangwa chebasa rake hachisi chimwe chinhu kunze kwekubatsira kuti vanhu vagare zvakanaka. Naizvozvo, ibhuku ringave richikosha zvikuru kurava. Tinokuzivisai "Nzwisisa manzwiro ako", naEnrique Rojas, zvese zvaunoda kuziva nezve kuburitswa kwavo kwazvino.
Nezve munyori: Enrique Rojas
Enrique Rojas purofesa wePsychiatry uye Medical Psychology uye director weRojas-Estapé Institute of Psychiatry. Extraordinary Award yeDhictorate muMedical yekutsvaga kuzviuraya. Humanist Chiremba weGore muSpain. Akagamuchira Master of Senior Management kubva kuSpain. Achangobva kugamuchira Mubairo wePasteur kubva kuEuropean Competitiveness Association yebasa rake rekiriniki.
Mabhuku ake anopa zvinhu zviviri: kiriniki, yakatsaurirwa kune kuora mwoyo, kuzvidya mwoyo, kutya kwekutya, kuvhiringidzika uye kukanganiswa kweunhu; uye avo ve rondedzero uye madingindira evanhu, nezvekuda, matambudziko ehukama, njere kana mufaro….
"Nzwisisa manzwiro ako": Synopsis
Nhungamiro yakajeka uye yakarurama yekuziva zvatinonzwa uye nokudaro kuva nekutonga nekuwana kugadzikana kwepfungwa.
Mubhuku rino, Dr. Enrique Rojas vanobata nemanzwiro, manzwiro, zvido uye zvinokurudzira zvinogadzirisa maitiro edu. Kana tikaziva kuti tingavaziva sei, tichakwanisa kuvadzora uye havazove ivo vanotitonga.
Manzwiro anogona kugoverwa kuva vaviri vanopikisana: rudo uye ruvengo, mufaro uye kusuruvara, rugare uye kutya, kuyemura uye kuzvidzwa, nezvimwewo ... Kuburikidza nekuongorora uye kushanduka kwevarwere vakawanda vaakabata, Dr. Rojas anotiratidza maitiro ekugadzirisa manzwiro. .akaipa uye todzora zvakanaka kuti tisazvibvumira kukukurwa nawo nenzira isina mufungo.
Blurred miganhu mu affectivity
Nemusoro uyu anovhura nzira yedingindira guru rebhuku rake mune zvimwe zvimedu zvechitsauko charo chekutanga. Uye, sekutsanangura uku kwehunyanzvi hwepfungwa, Affectivity chivakwa chakaoma kutsanangura uye dzimwe nguva zvikamu izvo zvakakamurwa hazvina kujeka uye zvinopindirana.
Anotitsanangurira kuti tsanangudzo yaro inogona kusiyana zvichienderana nekutanga kutarisa: psychology, neuroscience kana philosophy. Muchiitiko chimwe nechimwe nzira yacho yakasiyana, kunyange zvazvo isiri yega.
Mudzidzisi Rojas anotiudza nezvezvikamu zvina zvekubatikana: manzwiro, manzwiro, zvido uye zvinokurudzira. Gare gare anovabatanidza kuva vaviri vaviri vanorwisana kuti vanzwisise kutaura kwavo kwakasiana: rudo noruvengo, mufaro nokusuruvara, rugare norutyo, kuyemura nokuzvidza. Uye mukati mekuvandudzwa kwebasa aya pfungwa dzichawedzerwa kune dzimwe dzakaoma, dzakadai seunhu uye kukura kwayo munharaunda uye tsika.
Ichagadzirisa nyaya dzakadai semufaro, kuzviremekedza, tsitsi uye vanhu vane chepfu, izvo zvinobatsira kuziva nzira yekuziva kuchengetedza hutano hwedu hwepfungwa. Chekupedzisira chezvitsauko zvaro chakatsaurirwa ku "kureruka", chinhu chinoyevedza sekuzvininipisa mumunhu chatinofanira kurima uye chakakodzera kuongorora mazviri sezvinoita munyori.
Zvese izvi kuomarara kwemanzwiro zvinounzwa nenzira yakanyanyisa uye inonakidza, yakarungwa nekiriniki zviitiko kubva kuRojas pachake iyo yaanopa semuenzaniso wekunzwisisa zvirinani uye manejimendi.
Nyika yakaoma yerudo
Iwo 5 manzwiro ekutanga: mufaro, kusuwa, kutsamwa, kutya, kusemburwa
Isu takatozvitaura, affectivity chinhu chakaoma kuvaka. Icho chimiro chemunhu chinosanganisira zviitiko zvemupfungwa uye mataurirwo mumunhu wega wega, uye zvinogona kusanganisira zvakasiyana-siyana zvinodyidzana zvepfungwa zviitiko.
Kubva pane zvepfungwa, nyika yemanzwiro inogona kukamurwa kuita zvikamu zvina: manzwiro, manzwiro, zvishuwo uye zvinokurudzira, izvo miganhu inopararira uye kazhinji inopindirana. Muchokwadi, ivo vese vanoumba mubatanidzwa wakabatana uye kupatsanurwa kwavo hachisi chinhu kunze kwehunyanzvi hwekupa nzira inonzwisisika.
Kunzwisisa affectivity kunosanganisira kufunga zvose cognitive, manzwiro uye zvinokurudzira zvinhu. The subjectivity of affective experiences uye pesvedzero yemunhu, zvemagariro uye zvetsika zvinhu zvinokonzeresa kuoma kweiyo affective kuvaka. Uye sekutsanangura kunoita Enrique Rojas kwatiri, kuziva miganhu isina kujeka yekufarira kunoratidza kuomesesa uye kwakasiyana-siyana maitiro emanzwiro evanhu uye zvinokurudzira mhinduro.
Kunzwisisa affectivity: manzwiro, manzwiro, zvido uye zvinokurudzira
Kana iwe uchinzwa se "kuvhura muromo wako" usati waverenga bhuku raRojas uye uchida kunzwisisa zvishoma pfungwa idzi, pazasi tinokupa iwe mukana kuburikidza nekupfupi kutsanangura sitiroko. Ehe saizvozvo, nokuda kwekunzwisisa kwakadzama uye kutonga kwakanaka kwenyika yako yemanzwiro, basa remuongorori wedu wepfungwa wekutanga ndiro rinofanira kuverenga.
- Manzwiro Idzo imhinduro otomatiki uye dzechisikigo kune chakananga stimus, ine zvinoenderana nechimiro chemuviri uye chiso. Izvo zvinokurumidza kuita uye zvinogona kuitika pasi rose.
- Manzwiro: Ivo vanonyanya kuziva uye vanozvimirira zviitiko zvinomuka kubva mukududzira kwekuziva kwemanzwiro. Ivo vanotsungirira zvakanyanya uye vanopesvedzerwa nezvakaitika kare uye zvitendero zvemunhu.
- Zvishuvo: Kazhinji, ivo vanoreva kusimba uye kunoramba kuripo kwemanzwiro, kazhinji ane chekuita nechishuwo, rudo kana kuvenga. Zvido zvingava zvakadzika midzi muunhu uye zvingatora nguva refu.
- Zvinokurudzira: Iwo masimba emukati anotungamira uye anopa simba maitiro kune chakanangana nezvinangwa. Zvinokurudzira zvinogona kuziva kana kusaziva, uye zvinotungamirwa nezvido zvemunhu, zvishuwo, kana zvinangwa.
Iwe unoona, nepo manzwiro ari otomatiki mhinduro, manzwiro ari ega zviitiko, zvishuwo zvakanyanya manzwiro emamiriro, uye zvinokurudzira zviri kutyaira masimba anonangisa maitiro kune chaiwo zvinangwa. Imwe neimwe inoita basa rakasiyana muhupenyu hwemunhu hwepfungwa uye hwekukurudzira, uye mu "kunzwisisa manzwiro ako" une mukana usingakundike wekunzwisisa zvakadzama.
Mamwe mazita ekufarira naEnrique Rojas
Pakati pebasa rakakura rekunyora raEnrique Rojas tinowana mamwe mazita anogona kukufadza iwe. Mabhuku ake akaumbwa muzvikamu zvekuzvibatsira, zvehutano uye zvepfungwa. Aya ndiwo maitiro aunovawana muzvitoro zvemabhuku.
Isu tinovimba kuti kubva pane izvi kurudziro iwe unodzidza kuve nekutonga kurinani kwenyika yako yemanzwiro uye nokudaro kuwana kugara zvakanaka kwakakodzera munhu wese. Iva nemufaro sezvaunokwanisa!
- Zvese zvaunoda kuziva nezvehupenyu
- 5 matipi ekuwedzera njere
- Ungakunda sei kufunganya
- Nzira yekukunda nayo kuora mwoyo
- Rarama hupenyu hwako
- Murume wechiedza
- Usakanda mapfumo pasi