ogledalo možganov
ogledalo možganov je priljubljena knjiga, ki jo je napisal vodja raziskave, profesor pozornost in kognitivne znanosti ter španski avtor Nazareth Castellanos. Delo je leta 2021 izdala založba La Huerta Grande, kot del zbirke, posvečene eseju. Od izdaje na trgu je veliko občinstvo cenilo, da si je pisec vzel čas in s preprostimi besedami razložil, kako delujejo možgani.
Človeški um je kompleksen, prežet z občutljivo in fascinantno infrastrukturo. Učenci nevroznanosti si na splošno zelo malo delijo s civilisti, zato vsi neznanstveniki nekoliko zaostajajo v znanju. V tem smislu, Nazareth Castellanos se spusti iz arene in občinstvu pove nekaj zanimivih dejstev o pravilni uporabi nevrološkega materiala kar imamo
Moteče besedilo v polnem slogu "osebnega razvoja" in "čuječnosti"
Ogromna vloga, ki jo ima "osebni razvoj" v zadnjih letih, je splošno znana, predvsem v spletnem okolju.. In ne gre za manj: vsak želi postati najboljša različica samega sebe. O tem je običajno brati v bibliografskem gradivu trenerji, vplivom na, pisci knjig o samoizpopolnjevanju ...
Čeprav je treba povedati: na žalost se večina pridobljene vsebine reciklira in/ali skuša zapolniti vrzeli z neutemeljenim praznim znanjem.
Kot neposredno dopolnilo omenjenemu "postopku premagovanje" ki je namenjena prodaji, mnogi od teh avtorjev začeli prevzemati izraz pozornost. Razlog je preprost: kako dobro se anglosaksonske besede tržijo na španskem trgu. Običajno je, da se koncepta dotaknemo na zelo površen način, ne da bi prišli do res trdnih sklepov o njem, kar bralcu pusti enako trivialno znanje.
Vendar to ne velja za knjigo, ki nas danes pripelje sem. Pravzaprav se lahko reče, da ogledalo možganov Je disruptivno besedilo, znanstveno utemeljeno predavanje o tem, kako narediti tovrstno objavo.
Sinopsis za Ogledalo možganov
Neortodoksen pristop
Čeprav ogledalo možganov Gre za znanstveno besedilo, ki se osredotoča na seznanitev z delovanjem enega najbolj raziskanih organov – tako s strani znanosti kot s strani zainteresiranih ljudi –, Nazareth Castellanos svojo analizo usmerja k izsledkom nevroznanosti meditacije.
Možno je, da ta zadnji stavek zveni zavajajoče, saj je neposredna posledica — kot je bilo že rečeno — velike količine »literature« Self Help ki obravnava temo pozornost odveč. Vendar pa ogledalo možganov se ne zanaša na magično razmišljanje za ustvarjanje teorij zarote v zvezi s tem, da ne izkoristimo vseh zmogljivosti svojega primarnega organa za privabljanje bralcev. Nič od tega.
Pravzaprav se besedilo utrdi v resni akademski študiji. Ta poročila odražajo, kako meditacija in čuječnost lahko oblikujejo biologijo možganov za bolj uravnotežen um, pozoren in pripravljen na vse opravke, s katerimi se je treba soočiti tekom dneva. In to, kar je bilo postavljeno tukaj, ni nič drugega kot pozornost: imejte lucidnost, da spoznate sebe tukaj in zdaj.
Izvor čuječnosti
2.500 let nazaj, v istem času, ko je Buda začel posredovati svoje znanje o razsvetljenju, se je govoril jezik, znan kot "pali".. Bil je materni jezik, zelo podoben sanskrtu.
To narečje je imelo zasluge za besedo "sati", kar pa je pretvorba ali nominalizacija glagola "sarati", lep izraz, ki pomeni "zapomni si" ali "zapomni si" —ki ima med svojimi pomeni »pripeljati v sedanjost«—.
zato sati je notranja sposobnost, ki jo ima človek ne pozabite, da morate ostati v sedanjosti. Točno to predstavlja el čuječnost.
Zgovoren opomin, da smo tukaj in zdaj
Nazareth Castellanos uporablja svoje komunikacijske sposobnosti, da na preprost način razloži možgansko arhitekturo. To je narejeno na približno sto desetih straneh. V njih avtor razvija tezo o tem, kako možgani naredijo več izletov, da dosežejo popolno pozornost.
Z jezikom, ki je bralcu blizu, pisatelj razkriva znanstvene koncepte, ki so popolnoma uporabni za proces ki jih je treba izvesti za pristop k osebnemu razvoju.
Glavna ideja dela je naučiti bralce, kako — skozi prakse, ki se že uporabljajo v znanosti in duhovnosti — doseči osebni status. Se pravi: kako osredotočiti vso pozornost na posamezno dejavnost naenkrat, da jo naredimo na najboljši možen način. V enem od delov knjige avtor omenja: »Če pometaš, pometi. Če berete, berite. Če pišete, pišite. Če trpiš, trpi. In če uživate, uživajte."
Pomen čuječnosti
ogledalo možganov bralca vodi do koncepta, imenovanega privzeto možgansko omrežje. Da bi imela smisel v glavah tistih, ki znanosti ne razumejo, se Nazareth Castellanos zateče k metafora "avtomatski pilot". Po daljšem bivanju v njem zlahka ugotovimo, da gre za tisto stanje, v katerem se zares ne zavedamo, kaj počnemo ali govorimo.
Ta prostor je bistven za počitek možganov, vendar lahko postane nevaren, če oseba tam ostane zelo dolgo. V tem smislu, avtorica bralca poziva, naj bo pozoren na vse, kar počnete večino časa.
Po drugi strani pa ta praksa ljudem pomaga tudi pri širšem razumevanju lastnega notranjega dialoga. Velikokrat tako malo poslušamo sebe, da nimamo dostopa do informacij, ki nam jih telo posreduje, da se zaščitimo ali izvlečemo iz konflikta. Takrat stavek »predano poslušaj« postane orodje za samozavedanje.
V zvezi s tem Nazareth Castellanos trdi, da je treba »znati biti gledalec in igralec«.
O avtorici Nazareth Castellanos
Nazareth Castellanos
Nazareth Castellanos se je rodila leta 1977 v Madridu v Španiji. Študiral je teoretično fiziko in doktoriral iz medicine na univerzi v iberski državi. kasneje, Izvajal je tudi druge študije, kot so podiplomski študij nevrokirurgije, nevroznanosti in matematike. V svoji karieri je napisal in sodeloval z več članki v priznanih znanstvenih revijah.
Trenutno Vodi laboratorij Nirakara in izredno katedro za čuječnost in kognitivne znanosti, edinstven v svojem razredu, saj proučuje dejavnost meditacije skozi znanstveno prakso. Nazareth Castellanos je rojena komunikatorka in kljub več akademskim diplomam, povezanim z logiko, meni, da če njena mama ne razume, kaj piše, potem njeno delo ne bi bilo vredno.
Bolj kot za študente rada piše zase, pa tudi dolge pogovore z radovednimi in pogumnimi ljudmi, ki so sposobni na novo odkriti samega sebe. Avtor je v več intervjujih komentiral, da se ne bi smeli odvrniti od življenja, ampak v njem raje uživatiin opazujte nenehen napredek človeka in njegovih odkritij.