8 najboljših knjig o psihologiji, ki jih ne morete zamuditi

Po navedbah RAE je "psihologija znanost ali preučevanje uma in vedenja ljudi in živali." Smešno je, kako nekateri, tudi jaz, ko slišimo besedo znanost, pomislimo na milijon številk, formul in nerazumljivih besed. Vendar si je del znanstvene skupnosti prizadeval zagotoviti informativno gradivo, ki nas kot nespecializirane bralce približuje znanstvenim spoznanjem. Branje o psihologiji zato ni užitek rezerviran samo za tiste, ki so diplomirali. To lahko storimo vsi. A) Da, Če želite izvedeti več o tem, kako deluje človeški um in vedenje, se poglobite na ta seznam 8 najboljših knjig o psihologiji, ki jih ne morete zamuditi.

Strategije za izboljšanje samozavesti 

Knjigo lahko kupite tukaj: Strategije za izboljšanje samozavesti

Samospoštovanje je v bistvu sposobnost, da se imamo radi in vpliva na odnos z drugimi. Imeti zdravo in realistično samopodobo je tisto, kar nam omogoča, da se soočimo in soočimo z življenjem, in zajema vrsto veščin in sposobnosti, ki jih lahko vedno izboljšamo. Strategije za izboljšanje samozavesti avtorja Elia Roca, je zelo dragoceno delo za vse terapevte, ki želijo pomagati svojim strankam na tem področju, vendar je tudi primerno branje za vso publiko bralca, ki ni specializiran, na praktičen in zelo jasen način približa znanstvenim in natančnim informacijam.

Med vsebino te knjige boste našli veljavne instrumente za ocenjevanje samopodobe in vrsto kognitivnih, vedenjskih in čustvenih strategij, ki vam bodo pomagale izboljšati. Poleg tega avtorica posveti del svojih strani analizirati odnos med mislimi in samopodobo. Misli so prepričanja, ki jih imamo o sebi, in ta prepričanja določajo, kako ravnamo in kako vidimo svet. Če želite izboljšati svojo sposobnost ljubiti sebe ali če vas zanima več o samozavesti, bo ta lahko berljiva knjiga zelo koristna.

Brezveznost trpljenja

Knjigo lahko kupite tukaj: Brezveznost trpljenja

«Smo že kdaj pomislili, kako lahko trpimo? Ali povedano drugače, koliko življenja uide trpljenju? «, S tema dvema vprašanjema začne svojo knjigo María Jesús Álava Reyes. V življenju se bomo srečevali s sladkimi in žalostnimi trenutki, stvari ne bodo vedno tako, kot si želimo, in to je neizogibno. Lahko pa izberemo, kako se soočamo s težavami in koliko časa porabimo za trpljenje.

Brezveznost trpljenja je zelo dobro orodje, ki nam pomaga razumeti svoja čustva in nas uči, kako jih obvladovati, to je ključ za uživanje in nadzorujemo svoje življenje izven okoliščin. Vsi trpimo in vsi včasih trpimo nekoristno. Če želite to spremeniti, če želite svoje življenje usmeriti v iluzijo, pustite prostor za to knjigo na svoji polici.

Objemite svojega notranjega otroka 

Knjigo lahko kupite tukaj: Objemite svojega notranjega otroka

Zakaj smo to, kar smo? Kako pomembno nam je bilo, kdo smo bili kot otroci?  Objemite svojega notranjega otroka avtorice Victoria Cadarso nam pomaga poglobiti "notranjega otroka", obnavljanje naših prvih izkušenj, našega bistva in vsega, kar smo skrivali, da se ne bi počutili ranljive. S to knjigo boste razumeli, kako se morate znova povezati s svojim "notranjim otrokom" in obnoviti celo svojega "ranjenega otroka", svoje duhove, tisti del sebe, ki ste ga pozabili, vsi ga imamo. Poleg tega avtor ponuja podroben opis razvojnih faz in zagotavlja temeljni ključi za soočanje s strahovi in ​​čustvi.

Te knjige nisem mogel izpustiti s seznama 8 najboljših psiholoških knjig, ki jih ne morete zamuditi. To je ključna knjiga, tako kot delo z našim notranjim otrokom, razumevanje je tisto, kar nam bo po besedah ​​avtorja omogočilo, da se "ponovno povežemo s svojim srcem", z ljubeznijo, z izvorom. 

Spremljanje v dvoboju

Knjigo lahko kupite tukaj: Spremljanje v dvoboju

Izgubiti nekoga je zelo težka izkušnja, s katero se bomo morali prej ali slej soočiti. Vendar je težko in težko tudi za tiste, ki spremljajo to izgubo. Spremljanje v dvoboju Manuel Nevado in José González je dragocena knjiga za strokovnjake ki zdravijo bolnike, ki so v tej situaciji in, Tudi za tiste, ki želijo bolje razumeti stopnjo žalovanja in da želijo osebno pomagati nekomu, ki to preživlja.

Knjiga ponuja potrebna orodja za to spremljavo, poudarjajoč pomembnost soočanja s predsodki o žalosti, da bi lahko učinkovito izvajali predlagane vaje. Zanimivo se mi zdi, da posvečajo celo poglavje knjige "otroški žalosti". Včasih je težko, če ste starš, starejši brat ali sestra, učitelj ali učitelj, govoriti o izgubi ali odsotnosti z otrokom. Težko razumemo, kako se počuti in z njim ravna. V svojem delu tudi Nevado y González nas vodijo, kako naj otrokom sporočamo smrt in o tem, kako bi se morali lotiti tega vprašanja.

Drznite si govoriti o seksu s svojim sinom

Knjigo lahko kupite tukaj: Drznite si govoriti o seksu s svojim sinom

Če je pogovor o smrti z otroki lahko težaven, pogovor o seksu običajno ni veliko lažji. Knjiga Drznite si govoriti o seksu s svojim sinom, ki ga je pripravila pedagoginja Nora Rodríguez, je a vodnik, ki je lahko zelo koristen če se kot starš želite z otroki pogovoriti o spolnosti, vendar ne veste natančno, kako to storiti.

Zakaj je pomembno, da se o seksu pogovarjate z otroki? Kot pojasnjuje avtor, otroci včasih čutijo, da imajo vse potrebne informacije o seksu. Če pa jih starši seveda ne približajo temu znanju, jih otroci najdejo same. No, tam, kjer vsi iščemo svoje dvome: na internetu.

Žal vizija, ki se kaže v mrežah spolnosti, ni vedno resnična. Če torej najmlajšim pustimo, da se izobražujejo "sami", se bodo ohranili manj kot pozitivni stereotipi o odnosih in spolu. Informacije so tam, dostopne so jim že zelo zgodaj, odrasli pa jim lahko zagotovimo tisto, kar je potrebno, da bodo razumeli, kaj je neresnično v vsem, kar pride do njih, in lahko jim pomagajte razumeti spolnost brez strahov in negotovosti. Bi se radi o tej temi pogovarjali s svojimi otroki? Ta knjiga je kopica nasvetov, ki vas bodo vodili, tako da boste lahko to počeli pravilno in varno.

Sageov vajenec

Knjigo lahko kupite tukaj: Sageov vajenec

Sageov vajenec, napisala psihologinja in pedagoginja Bernabé Tierno, je praktičen in lahko berljiv vodnik, ki nas uči živeti bolje in srečneje. Včasih živimo s tako hitrim tempom, da se ne nehamo poslušati, niti ne pomislimo na škodo, ki si jo naredimo sami, in na srečo, ki si jo odrekamo. Avtor nam predlaga, da zavzamemo držo "vajencev modrih mož", vabi nas, da odpremo svoj um in sprejmemo, da po zdravi pameti lahko gremo k boljšemu življenju.

Razpis ima možnost v zelo močna načela in fraze strni celotno življenjsko filozofijo, da bodo vaša branja didaktična in privlačna. Dovolite mi, da vam dam delček tega dragulja: «Vsi želimo živeti bolje. Vsi želimo biti srečnejši. Če se naučimo biti nekoliko modrejši, nedvomno lahko to dosežemo. Ta knjiga je vsaj zame skoraj upajoča epifanija, ki nam to kaže vsi imamo, kar je potrebno, da smo srečnejši in da je v naših rokah izgradnja boljšega in bolj zadovoljnega življenja.

Moč ljubezni 

Knjigo lahko kupite tukaj: Moč ljubezni

Na ta seznam 8 najboljših psiholoških knjig, ki jih ne morete zamuditi, bi rad vključil še eno knjigo Bernabéja Tierna. Moč ljubezni, objavljeno leta 1999, je še ena od bistvenosti tega avtorja. Ljubezen preplavi vsa področja našega življenja. Ujame pogovore, misli, spomine ... Ljubezen je osnova našega obstoja. A ste se kdaj vprašali, kaj je ljubezen?

V tej knjigi Bernabé Tierno razmišlja o ljubezni, o njenih oblikah, o tem, kaj jo sestavlja. Zbira vitalna učenja o naklonjenosti, o razmerju med navezanostjo in samopodobo. Skratka, razkritje zdravilne moči ljubezni in posledic, če je ne bi imeli. Posebej velja omeniti še zadnji del knjige, ki posveča 3 zelo kritične trenutke v življenju: starost, bolezen in smrt. Psiholog posveča zadnje strani, da analizira, kakšno vlogo igra sila ljubezni v teh težkih fazah. Si upate na ljubezen gledati z drugimi očmi? Naredi s to knjigo.

Praktični priročnik za zdravljenje sramežljivosti in socialne tesnobe

Knjigo lahko kupite tukaj: Praktični priročnik za zdravljenje sramežljivosti in socialne tesnobe

Ni slabo biti sramežljiv, pravzaprav smo vsi v nekem obdobju svojega življenja čutili živčnost, napetost ali zadrego. Toda sramežljivosti je veliko in čeprav je povsem normalno, da včasih čutimo blago tesnobo, ko socialna tesnoba postane intenzivna in pogosta, nam lahko omeji življenje. V skrajnih primerih lahko sramežljivost celo prepreči tistim, ki trpijo za ohranjanjem osebnih odnosov, napredovanjem na profesionalnem področju ali opravljanjem vsakdanjih nalog, kot je odhod na delo.

Martin M. Antony in Richard P. Swinson nam nudita a Praktični priročnik za zdravljenje sramežljivosti in socialne tesnobe. Avtorji so izbrali načine zdravljenja socialne tesnobe, učinkovite in znanstveno utemeljene ter imajo prilagojeni tako, da jih lahko razumejo nespecializirani bralci in jih uporabite. Priročnik je praktični delovni zvezek, ki nas uči boljšega upravljanja medosebnih odnosov in nam pomaga, da se počutimo bolj udobno z drugimi. Menim, da je ta knjiga priporočljiva in si zasluži zaključek tega seznama 8 najboljših knjig o psihologiji, ki jih ne smete zamuditi, saj se mi ne samo, da vam lahko pomaga izboljšati odnos do okolja, zelo koristno orodje, da nas bolje spoznate ter poglobiti in si upati premagati strahove, ki jih ni vedno lahko premagati.