Zrkadlo mozgu
Zrkadlo mozgu je populárna kniha napísaná riaditeľom výskumu, profesorom všímavosť a kognitívne vedy a španielska autorka Nazareth Castellanosová. Dielo vydalo vydavateľstvo La Huerta Grande v roku 2021 ako súčasť zbierky venovanej eseji. Od jeho uvedenia na trh veľké publikum ocenilo, že si spisovateľ našiel čas a jednoduchými slovami vysvetlil, ako funguje mozog.
Ľudská myseľ je zložitá, infiltrovaná jemnou a fascinujúcou infraštruktúrou. Vedci z oblasti neurovedy vo všeobecnosti zdieľajú s civilistami veľmi málo, takže všetci nevedci mierne zaostávajú vo vedomostiach. V tomto zmysle, Nazareth Castellanos prichádza z arény a rozpráva publiku niekoľko zaujímavých faktov o správnom používaní neurologického materiálu. čo máme
Rušivý text v plnom štýle „osobného rozvoja“ a „všímavosti“
Obrovská úloha, ktorú má „osobný rozvoj“ v posledných rokoch, je všeobecne známa najmä vo webovom prostredí.. A nie je to nič menej: každý sa chce stať najlepšou verziou seba. Bežne sa o tom dočítate v bibliografickom materiáli tréneri, ovplyvňujúce, spisovatelia kníh o sebazdokonaľovaní...
Aj keď je potrebné povedať: žiaľ, väčšina získaného obsahu sa recykluje a/alebo sa snaží vyplniť medzery nepodloženými dutými znalosťami.
Ako priamy doplnok k uvedenému „procesu prekonanie" ktorý je určený na predaj, mnohí z týchto autorov začali prijímať termín všímavosť. Dôvod je jednoduchý: ako dobre sa zvyknú anglosaské slová predávať na hispánskom trhu. Bežnou vecou je, že sa konceptu dotýka veľmi povrchným spôsobom, bez toho, aby sa o ňom dospelo k skutočne pevným záverom, čo čitateľovi zanecháva rovnako triviálne poznatky.
To však nie je prípad knihy, ktorá nás sem dnes privádza. V podstate sa to dá povedať Zrkadlo mozgu Je to rušivý text, vedecky podložená prednáška o tom, ako sa robí takýto typ publikácie.
Synopsa k filmu The Mirror of the Brain
Neortodoxný prístup
Aj keď Zrkadlo mozgu Ide o vedecký text, ktorý je zameraný na to, aby sa dozvedeli viac o fungovaní jedného z najviac skúmaných orgánov — vedou aj zainteresovanými ľuďmi —, Nazareth Castellanos smeruje svoju analýzu k výsledkom neurovedy meditácie.
Je možné, že táto posledná veta môže znieť zavádzajúco ako priamy dôsledok — ako už bolo povedané — veľkého množstva „literatúry“ svojpomoc ktorý rieši tému všímavosť nadbytočne. Avšak, Zrkadlo mozgu sa pri vytváraní konšpiračných teórií nespolieha na magické myslenie v súvislosti s tým, že nevyužívame všetky kapacity nášho primárneho orgánu, aby sme prilákali čitateľov. Nič z toho.
V skutočnosti sa text zakorenil v serióznom akademickom štúdiu. Tieto správy odrážajú ako meditácia a všímavosť môžu formovať biológiu mozgu pre vyváženejšiu myseľ, pozorný a ochotný pre všetky úlohy, ktorým musíte počas dňa čeliť. A to, čo tu vzniklo, nie je nič iné ako všímavosť: majte jasnosť poznať seba tu a teraz.
Pôvod všímavosti
Pred 2.500 rokmiv rovnakom čase, keď Budha začal odovzdávať svoje vedomosti o osvietení, hovorilo sa jazykom známym ako „pali“.. Bol to rodný jazyk veľmi podobný sanskrtu.
Tento dialekt mal na svedomí slovo „sati“, čo je zas konverzia alebo nominalizácia slovesa „sarati“, krásny výraz, ktorý znamená "pamätať" alebo "pamätať" —ktoré medzi svojimi význammi majú „priniesť do súčasnosti“—.
Preto, sati je vnútorná schopnosť, ktorú má ľudská bytosť pamätajte, že musíte zostať v prítomnosti. To je presne to, čo predstavuje el všímavosť.
Výrečné nabádanie byť tu a teraz
Nazareth Castellanos využíva svoje komunikačné schopnosti na to, aby jednoduchým spôsobom vysvetlila architektúru mozgu. Robí sa to približne na sto desiatich stranách. Autor v nich rozvíja tézu o tom, ako mozog robí niekoľko výletov, aby dosiahol plnú pozornosť.
Cez jazyk blízky čitateľovi, autor odhaľuje vedecké koncepty, ktoré sú dokonale aplikovateľné na tento proces ktoré je potrebné vykonať, aby sa priblížil osobný rozvoj.
Hlavnou myšlienkou práce je naučiť čitateľov, ako na to — prostredníctvom praktík, ktoré sa už používajú vo vede a spiritualite — dosiahnuť osobný status. To znamená: ako sústrediť všetku našu pozornosť na jedinú činnosť naraz, robiť to čo najlepšie. V jednej z častí knihy autor spomína: „Ak zametáš, zametaj. Ak čítate, čítajte. Ak píšeš, píš. Ak trpíte, trpte. A ak ťa to baví, užívaj si."
Dôležitosť všímavosti
Zrkadlo mozgu vedie čitateľa ku konceptu nazývanému predvolená mozgová sieť. Aby to malo zmysel v mysliach tých, ktorí vedu nerozumejú, Nazareth Castellanos sa uchýli k tomu metafora „automatického pilota“. Po dlhom pobyte v ňom je ľahké identifikovať, že je to stav, v ktorom si skutočne neuvedomujeme, čo robíme alebo hovoríme.
Tento priestor je nevyhnutný na to, aby si mozog oddýchol, ale môže sa stať nebezpečným, ak tam človek zostane veľmi dlhý čas. V tomto zmysle, autor nabáda čitateľa, aby venoval pozornosť všetkému, čo väčšinu času robíte.
Na druhej strane táto prax tiež pomáha ľudským bytostiam k širšiemu chápaniu ich vlastného vnútorného dialógu. Veľa krát počúvame sami seba tak málo, že nemáme prístup k informáciám, ktoré nám naše telo poskytuje, aby sme sa ochránili alebo sa dostali z konfliktu. Vtedy sa fráza „počúvajte s nasadením“ stáva nástrojom sebauvedomenia.
V tejto súvislosti Nazareth Castellanos tvrdí, že je potrebné „vedieť byť divákom a hercom“.
O autorovi, Nazareth Castellanos
Nazaretský Castellanos
Nazareth Castellanos sa narodil v roku 1977 v Madride v Španielsku. Vyštudoval teoretickú fyziku, ako aj doktorát z medicíny na univerzite v iberskej krajine. neskôr Uskutočnil ďalšie štúdiá, napríklad postgraduálne štúdium neurochirurgie, neurovedy a matematiky. Počas svojej kariéry napísal a spolupracoval na viacerých článkoch v renomovaných vedeckých časopisoch.
V súčasnej dobe, Riadi laboratórium Nirakara a mimoriadnu katedru všímavosti a kognitívnych vied, jedinečný vo svojej triede, pretože študuje aktivitu meditácie prostredníctvom vedeckej praxe. Nazareth Castellanos je rodená komunikátorka a napriek tomu, že má niekoľko akademických titulov súvisiacich s logikou, myslí si, že ak jej matka nerozumie, čo píše, jej práca by za to nestála.
Rada píše pre seba viac ako pre svojich študentov, ako aj dlhé rozhovory so zvedavými a odvážnymi ľuďmi, ktorí sú schopní znovuobjaviť samých seba. Autor sa v niekoľkých rozhovoroch vyjadril, že by ste sa od života nemali vyrušovať, ale radšej si ho užiťa pozorovať neustály pokrok človeka a jeho objavy.