nájdite svojho vitamínového človeka bol publikovaný v roku 2021 Redakčný Espasa skupiny Planéta. Jej autorom je známy psychiater odborník na emócie Marian Rojas Estapé. Tento španielsky lekár a spisovateľ verí, že emócie sú kľúčom k šťastiu. Avšak veľká časť tohto stavu pohody, ktorý všetci hľadáme, sa nachádza vo vzťahu, ktorý nadväzujeme s ostatnými.
V tejto knihe bod po bode analyzuje úskalia rodinných, milostných, priateľských a pracovných vzťahov., pretože všetky upevňujú našu emocionálnu rovnováhu. Ľudia sú sociálne bytosti, a preto sa musia navzájom poznať, aby si porozumeli a vedeli, aké vzťahy sú pre nich najlepšie, okrem toho, že sa musia rozhodnúť, ako sa budú správať so zvyškom skupiny. Ste pripravení nájsť svoju vitamínovú osobu?
nájdite svojho vitamínového človeka
ponorenie do kľúča
Do istej miery to vyzerá jednoducho. Pocit, ktorý nás napadne byť v spoločnosti konkrétnej osoby, je úplne rozpoznateľný. Sú ľudia, s ktorými sa cítime dobre a sú iní, ktorí nám dávajú výtok do žalúdka, a nie práve pozitívny. Emócie sú do istej miery prepojené. A je potrebné nájsť príčinu zmeny, pochopiť ju, analyzovať ju a rozhodnúť sa, ako s ňou naložíme. Marian Rojas Estapé sa tomu vždy venuje pri každom svojom zákroku a psychiatrickom štúdiu. Aby sme si porozumeli, musíme sa poznať. Niet pochýb o tom, že chémia nášho mozgu sa dáva do pohybu a psychiater to dobre vie.
Emocionálny a vzťahový život
Vzťahy nie sú nikdy ľahké, ani tie, ktoré by zrejme mali byť príjemnejšie, tie intímne, tie, ktoré nájdeme vo dvojici alebo v najbližšom rodinnom jadre. Lekár vo svojej knihe časť toho, že blahobyt sa dosahuje, sa formuje prostredníctvom vzťahov, ktoré máme s ostatnými. Ak dokážeme mať dobré vzťahy, vybrať si, kým sa obklopíme a akým spôsobom zvládneme tento komplikovaný vzťahový svet, vsadíme na pevnú a pohodlnú kvalitu života.
Ľudia ako spoločenské zvieratá potrebujú vo väčšej či menšej miere iných v závislosti od ich osobnosti. Teda putá, ktoré sa vytvárajú, tie, ktoré sú od detstva narušené alebo nedostatočné, nás ovplyvnia v živote a v našich vzťahoch. Tie môžu byť zložitejšie a pracnejšie v závislosti od našej životnej histórie, ako aj priebehu emócií. Estapé rozpráva o detstve a láske od začiatku našej cesty týmto svetom a o tom, ako cesta formuje našu osobnosť. Odhaľuje tiež schopnosť mať zdravé alebo nezdravé vzťahy alebo byť zdatná v odhaľovaní toxických (slovo, ktoré neznáša), a mať odhodlanie nechať to ísť a začať odznova.
Okrem toho, že je dôležité ich spájať a robiť to dobre, nájdite svojho vitamínového človeka sa dotýka takých podstatných bodov, ako je pripútanosť, naliehavá potreba fyzického kontaktu, vzdelávanie a zaobchádzanie prijaté v detstve, hovory toxických ľudí, láska na všetkých úrovniach, a čo je najdôležitejšie: ako odhaliť ľudí, ktorí nám nerobia dobre a liečiť neistoty alebo psychické defekty spôsobené traumami z minulých vzťahov.
Význam oxytocínu
V knihe hovorí aj o dôležitosti oxytocínu, keďže hormóny zohrávajú v našom živote kľúčovú úlohu. ju kvalifikuje ako hormón objímania; v najvednejšej oblasti je základným hormónom pre život. Reguluje určité aspekty súvisiace s tehotenstvom, pôrodom alebo laktáciou, ako aj sexuálne vzťahy. Čo sa týka emócií, dalo by sa povedať, že je to hormón, ktorý ovplyvňuje náš afektívny život A je to dôležité, pretože Estapé zistil, že je schopný regulovať kortizol, hormón, ktorý nás uvádza do pohotovosti, keď sme v nebezpečenstve.
V rodine, vo dvojici, u priateľov, v práci: niekoľko záverov
Kniha je vnímaná ako vedecký a psychický nástroj, ale z veľmi prirodzenej perspektívy.. Je to veľmi užitočný kľúč, ktorý otvára cestu emóciám a otvára dvere k lepšiemu pochopeniu nášho vzťahu so svetom a s ostatnými ľuďmi, ktorí túto planétu obývajú. Pomáha ujasniť si, čo sa stane, keď stretneme iného človeka a keď s niekým žijeme. Čo sa deje v nás Zvnútra von a nie naopak. nájdite svojho vitamínového človeka Je to určite presvedčivý sprievodca byť bližšie k ľuďom, ktorí nám ho dávajú, vzťahy, ku ktorým môžeme prispieť aj my, vytvárajúc cnostný sociálny kruh.
O autorovi: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé sa narodil v Madride v roku 1983. Je to psychiater, ktorý študoval medicínu a chirurgiu na univerzite v Navarre. Má štyri deti a je dcérou renomovaného lekára Enrique Rojasa.
Bol súčasťou rôznych medzinárodných humanitárnych projektov; Veľmi dobre si uvedomuje boj za ľudské práva pri prevencii sexuálneho obchodovania. Okrem toho však vďaka týmto dielam objavila seba aj svoje povolanie.
Pracuje v Španielskom inštitúte pre psychiatrický výskum. Jej projekt ilúzie zameriava sa na riadenie emócií, motivácie a šťastia vo firme; a časť jeho práce konzultovať, je pravidelným účastníkom rozhovorov a konferencií po celom svete.
Veľmi často spolupracuje aj v médiách ako napr zvládnuť o Cadena SERKde odhaľuje svoju prácu a proaktívnejší, uvedomelejší a zdravší spôsob chápania života na všetkých úrovniach. Rojas Estapé doteraz napísal dve knihy: Ako dosiahnuť, aby sa vám diali dobré veci (2018) y nájdite svojho vitamínového človeka (2021).