cítiť
cítiť je praktická kniha, ktorú napísal novinár, konzultant, tréner a španielsky autor Míriam Tirado. Dielo vyšlo 31. augusta 2023 vo vydavateľstve Grijalbo. Táto kniha vychádza z potreby spisovateľa pomôcť rodičom spojiť sa so svojimi deťmi alebo inými členmi rodiny. Pri tejto príležitosti však aj prezident Crianza Consciente skúma toto spojenie od koreňa: pocity.
Míriam Tirado je okrem kanála na YouTube a podcastu už dobre známa svojimi poradňami a konferenciami. Prostredníctvom všetkých týchto médií – spolu so svojimi sociálnymi sieťami – sa jej podarilo osloviť veľmi široké publikum, španielsky aj anglicky hovoriace. cítiť Je to len príklad jeho vytrvalosti voči rodičom a poslania, ktoré sa podujal učiť ako rozvíjať zdravé väzby.
Synopsa z cítiť, od Míriama Tirada
Ak nás nikto nenaučil cítiť, ako môžeme pomôcť iným, aby to robili dobre?
Autorka opisuje svoju knihu ako "Cesta k tomu, aby ste sa naučili sprevádzať svoje emócie a emócie druhých." Ľudské bytosti väčšinou nikdy nedostali emocionálne vzdelanie alebo nástroje, aby sa naučili, ako zvládať svoje emócie alebo emócie iných ľudí. Napriek tomu od nás naša spoločnosť vyžaduje, aby sme sa vždy správali podľa okolností, aby sme utešovali deti, starších ľudí a našich partnerov.
Ako však môžeme sledovať pocity iných ľudí, keď nevieme, ako zvládnuť svoje vlastné? In cítiť, Míriam Tirado navrhuje cestu sebaobjavovania, aby sme sa priblížili k primárnym dôvodom, prečo je pre nás ťažké rozlíšiť a efektívne sa vysporiadať s tým, čo cítime. hlavne Na tie sa autor zameriava emócie ktoré boli zablokované a to, logicky, nemôžeme ľahko uvoľniť.
Je potrebné naučiť sa, čo robiť s našimi emóciami
Míriam Tirado navrhuje veľmi jednoduchú tézu: keď sa naučíme, čo robiť s našimi pocity a emócie, je oveľa jednoduchšie sprevádzať obdobia väčšej emocionality druhých. Uvedenie tohto argumentu do praxe však nie je také jednoduché, ako sa na prvý pohľad zdá, pretože skutočným návrhom je konfrontovať traumy, obavy, rozdiely, ktoré sa zdajú byť nezlučiteľné, okrem iných praktík.
Napriek tomu Míriam Tirado ponúka odmenu, ktorá sa stáva podnetom na vykonanie tejto titánskej úlohy: táto prax znamená lepšie porozumenie deťom doma, študentom v triedach, párom vo všetkých priestoroch atď. Pre to, Spisovateľ ponúka sériu cvičení na precvičenie pocitu svalov. Poskytuje tiež zdroje a nástroje navrhnuté na vytvorenie plánu okolo našich vlastných emócií.
Prečo by sme sa mali naučiť cítiť vedome?
V niekoľkých rozhovoroch autor objasnil, že táto myšlienka sa zrodila z analýzy, ktorá bola vykonaná v čase objavenia a vzniku pandémie. Bolo to tam, v tom období chaosu a neistoty Spisovateľ si všimol veľmi dôležitý nedostatok z hľadiska zvládania emócií a vyjadrenie pocitov.
Neskôr, Vďaka skúsenostiam s trénerom pre rodičov a deti začal písať manuál pomôcť ľuďom vytvoriť si vlastné metódy, ktoré budú autonómne, aktívne a s plným vedomím príčiny aplikované v ich každodennom živote. Samozrejme, jeho plán je veľmi zameraný na negatívne emócie: ako je hnev, strach, žiarlivosť atď.
Odkiaľ pochádzajú emócie?
Míriam Tirado to vysvetľuje, keď na to prišlo hodnotiť naše emócie, je potrebné rozlišovať, aké sú a prečo sa v určitom momente vynorili. Okrem toho musíme brať do úvahy, v ktorom inom období nášho života sme sa tak cítili a ako najlepšie ten pocit vyčerpať, prejaviť a napokon aj popracovať, aby sme ho zvládli zdravším spôsobom. Toto, aby sme viedli uspokojivejší, plnohodnotnejší a šťastnejší život.
Čo sme sa naučili od našich rodičov a čo ich naučili
Kľúčovým bodom cítiť je to minulosťpretože Učíme sa cez ňu v podobe ľudí, ktorí nás vychovali a sprevádzali nás počas celej etapy nášho života. Deti sa učia zvládať emócie od svojich rodičov. Čo sa však stane, ak je tento manažment neadekvátny alebo jednoducho neexistuje? Ľudia sú zvyknutí opustiť nepríjemné emócie. Je to prirodzené, veď sa z nich cítime zle.
Vyhnúť sa im a zablokovať ich je však najhorší spôsob, ako problém vyriešiť, keďže tie isté nepríjemné emócie tam zostanú a otvoria dieru v psychike človeka, ktorý nimi trpí. Ťažké emócie boli vždy odmietnuté, ale nezmizli. Najlepšie je akceptovať, že existujú, že sú dočasné a že máme veľký potenciál ich vyliečiť a naučiť ostatných, ako si vyliečiť svoje rany z minulosti.
O autorovi Míriam Tirado
Miriam Tirado
Míriam Tirado sa narodil v roku 1976 v Manrese v Barcelone v Španielsku. Autor vyštudoval žurnalistiku. následne 14 rokov pracoval v Informačných službách Catalunya Rádio. Rovnako pôsobil v RTVE a Flash FM. V roku 2014 však opustila svoju kariéru, aby sa venovala výlučne komunikácii vedomého rodičovstva s pomocou mamy a nevlastného otca, ktorí sa venujú oblasti pomoci čerstvým mamičkám.
Spisovateľ tiež špecializovaný na Vedomý kouč rodičovstva s metódou Conscious Institute Dr. Shefali Tsabary, americký klinický psychológ. Odvtedy sa Míriam Tirado venuje organizovaniu workshopov, konferencií a besied pre mamy a otcov, kde ich učí viac sa spojiť so sebou samým, aby mohli dosiahnuť efektívnejšie rodičovstvo.
Z tohto procesu napísal niekoľko učebníc, príbehov a literatúry pre deti a mládež. rovnakým spôsobom, Prostredníctvom svojho kanála YouTube hovorí so svojimi viac ako 45.700 XNUMX odberateľmi. Míriam Tirado je okrem vlastného blogu veľmi aktívna na sociálnych sieťach ako Instagram a X.
Ďalšie knihy od Míriama Tirada
- Odkazy. Gestació, časť a svedomitá výchova (2005).
Príbehy pre deti
- TETA párty (2017);
- Mám sopku (2018);
- Neviditeľné vlákno (2020);
- Citlivý (2022).
Knihy pre rodičov
- Odkazy. Vedomé tehotenstvo, pôrod a rodičovstvo (2010);
- materstvo do hĺbky kože (2018);
- Záchvaty hnevu (2020);
- Limity (2020).
príbeh
- odstránený (2021);
- Moje meno je Goa (2023).