Ikigai
Ikigai -tiež známy ako Japonské tajomstvá dlhého a šťastného života— je svojpomocná kniha, ktorú napísali španielski autori Francesc Miralles a Héctor García. Dielo vyšlo vo vydavateľstve Urano v roku 2016. Tento titul sebaobjavovania a zdokonaľovania sa začal rozhovorom dvoch spisovateľov, ktorí sa čítali, no osobne sa nestýkali.
Jedného dňa sa predstavil spoločný priateľ Francesc Miralles a Hector Garcia. Francesc je známy prozaik a tiež odborník na psychológiu, zatiaľ čo Héctor, autor niekoľkých kníh, je zanietený pre japonskú kultúru. spolu, pustili sa do úlohy odhaliť, čo bolo tajomstvom dlhovekosti, šťastia a dobrej disipácie Japoncov z Okinawy.
Synopsa z Ikigai
Všetko to začína prastarým slovom
„Ikigai“ je japonské slovo, ktoré nemá doslovný preklad do španielčiny. V rámci významov sú však prijateľné: tvoj cieľ, to, čo ťa ráno vstáva, prečo stojí tvoj život za to, alebo presnejšie, šťastie byť vždy zaneprázdnený.
Ide o japonský koncept, ktorý sa na Okinawe praktizoval od staroveku.. Ostrov v južnom Japonsku, kde na každých 68 100.000 obyvateľov žije okolo XNUMX storočných ľudí.
Podľa amerického prieskumníka, popularizátora a autora Dana Buettnera, Dlhovekosť Okinawčanov je spôsobená viacerými faktormi, medzi ktorými vyniká: strava, fyzická kondícia, zložitá dynamika a sociálne štruktúry a, samozrejme, jasný životný cieľ. To posledné miestni poznajú ako Ikigai, slovo, ktoré inšpirovalo nielen knihu Francesca Mirallesa a Héctora Garcíu, ale aj celú filozofiu.
Čo sa dá naučiť z modrých zón
Na celom svete existuje niekoľko „modrých zón“, miest charakterizovaných bývaním dlhovekých obyvateľov, ktorým sa podarilo dosiahnuť deväťdesiat či sto rokov. Vo všeobecnosti títo ľudia dosahujú tento vek v dobrom zdraví.
Čo majú tieto miesta spoločné?: Praktizujú aktivity, ktoré im umožňujú prirodzený pohyb; vykonávajú procedúry na uvoľnenie a odstránenie stresu; strážia si množstvo jedla, aby nepribrali príliš veľa a jedia dostatok zeleniny.
Okrem toho, v rámci uvedeného spoločenského okruhu popíjajú trochu alkoholu, chodia na bohoslužby, uprednostňujú rodinné vzťahy a majú stanovený účel. Ako možno oceniť, tieto mestečká si svoju existenciu predlžujú vďaka výraznému životnému štýlu, ktorý si osvojili stovkami rokov praktík formujúcich svoju spoločnosť k príjemnejšiemu, dlhšiemu a zdravšiemu pobytu.
Aká je filozofia nájdenia Ikigai?
Malá kniha od Francesca Mirallesa a Héctora Garcíu skús vysvetliťprostredníctvom jednoduchých častí, popisov a rozhovorov, ako to, že obyvatelia Okinawy žijú tak dlho zdravo a šťastne. Zameriavajú sa najmä na to, čo Japonci nazývajú „hľadanie účelu“. (Je potrebné pripomenúť, že existuje veľa faktorov, ktoré vedú Okinawčanov k dlhšiemu životu ako mnohí Japonci alebo ľudia na celom svete).
Podľa Japoncov majú všetci ľudia Ikigai. Mnohí ju našli a iní ju nosia v sebe, aj keď ju ešte neobjavili. Aby ste našli tento účel, nie je potrebné ani vhodné sa ponáhľať, pretože Ikigai vyžaduje hlboké seba-skúmanie a veľa trpezlivosti.
Ale tento výlet sa dá zhrnúť takto: Ikigai je priesečníkom medzi poslaním, povolaním, profesiou a vášňou ľudskej bytosti. To znamená: Ikigai musí vyvážiť to, v čom ste dobrý, čo vás najviac baví, čo svet potrebuje a za čo môžete zaplatiť.
Čo je logoterapia?
Psychológia nie je exaktná veda, pretože jeho predmetom štúdia sú ľudské bytosti, ktoré sa vyvíjajú rýchlym tempomčasto nečakané. Preto, keď sa skúmanie človeka, jeho mysle a jeho správania vyostrovalo, vznikali rôzne prúdy a teórie, ktoré sa snažili vysvetliť a zjednotiť určité vzorce správania a kognitívnych procesov. K dnešnému dňu existuje sedem hlavných psychologických škôl.
Tieto prúdy tvoria: štrukturalizmus, behaviorizmus, gestalt, humanizmus, kognitivizmus, psychodynamika a psychoanalýza. Táto posledná škola sa to snaží dokázať ľudské správanie je založené na neustálom boji síl, ktoré sa snažia postaviť jednu pred druhú. Na tento účel sa vykonávajú praktiky, ako je logoterapia.
Jednou z jeho vlastností je kladenie si konfrontačných otázok. Napríklad: keď sa pacient cíti obzvlášť vyčerpaný a bez túžby žiť, spýta sa ho: "Prečo nespáchaš samovraždu?" Všeobecne, väčšina ľudí nájde veľmi dobré dôvody, prečo neprestať existovať. Francesc Miralles a Héctor García porovnávajú tento postup s Ikigai.
Ogimi, mesto storočných
Ikigai je úvodná kniha do okinawskej kultúry a jej konceptu „účelu“. Aby sme pochopili, ako títo ľudia žijú a prečo zostávajú tak dlho, Francesc Miralles a Héctor García vykonali náročné vyšetrovanie so zameraním na Ogimiho, oblasť ostrova s najväčším počtom storočných ľudí. Tieto rozhovory, okrem vlastného hľadania autorov, vyústili do tohto kuriózneho názvu.
Spisovatelia tvrdia, že neočakávajú, že ľudia nájdu ich Ikigai hneď na začiatku.. Chcú však, aby ste pochopili tento koncept, aby ste neskôr mohli sami objaviť spôsob, ako si udržať zdravší, vitálnejší a šťastnejší život.
O autoroch
Francesc Miralles a Hector Garcia
Francesc Miralles
Francesc Miralles Contijoch sa narodil v roku 1968 v Barcelone v Španielsku. Autor sa nehodil k mnohým odborom, ktorým sa snažil venovať, čo spôsobilo, že sa v priebehu rokov potuloval po rôznych univerzitách. Na koniec, Študujem nemčinu. Neskôr, bol najatý na preklad kníh z svojpomoc, činnosť, ktorá mu poslúžila spolu s jeho viacnásobnými cestami na to, aby sa sám pustil do vydavateľského poľa.
Hector Garcia
Héctor García Puigcerver sa narodil v Calpe, Alicante, Španielsko. Nejaký čas žil v Cerne vo Švajčiarsku. Neskôr sa presťahoval do Tokia, hlavného mesta Japonska, kde žije posledných dvadsať rokov, užívajúc si dynamiku a múdrosť tohto starovekého ľudu.
Predtým sa profesionálne venoval softvérovému inžinierstvu a fotografii; V súčasnosti píše knihy o filozofii so zameraním na prúd Milovník múdrosti.
Ďalšie knihy od Francesca Mirallesa
- Stratený v Bombaji - stratený v Bombaji (2001);
- Haiku pre Alicu - Haiku pre l'Alíciu (2002);
- sen západu - Sen Západu (2002);
- Balkánska káva - balkánska káva (2004);
- pásmová choroba (2006);
- Barcelona Blues (2004);
- Láska malými písmenami - láska s malými písmenami (2006);
- InterRail (2007);
- Indigo's Journey - indigová cesta (2007);
- Štvrté kráľovstvo - štvrté kráľovstvo (2008);
- Proroctvo z roku 2013 - Proroctvo 2013 (2008);
- Želám si aby si tu bol - Želám si aby si tu bol (2009);
- spiatočný (2009);
- Judášovo dedičstvo - Príchod Judesa (2010).
Beletria
- Romantická Barcelona - romantická barcelona (2004);
- Neuveriteľná Barcelona - Nezvyčajná Barcelona (2005);
- Svojpomocne odhalené - svojpomocne odhalené (2006)
- Rozhovory o šťastí - Rozhovory o šťastí (2007);
- Labyrint šťastia (2007).
Ďalšie knihy od Hectora Garciu
- Geek v Japonsku (2008);
- Vind je ikigai: breng het Japanse geheim voor geluk in de praktijk (2017);
- Metóda Ikigai - Objavte svoje životné poslanie (2018);
- Shinrin Yoku. Japonské umenie lesného kúpania (2018);
- Malý ikigai: Ako nájsť svoju cestu v živote (2021);
- ichigo ichie (2022).