Čím viac čítate, tým viac žijete

Existuje veľa štúdií o výhodách, ktoré čítanie prináša, a zdá sa, že nás čoskoro urobí nesmrteľnými, pretože sa zdá, že čítanie nie je iba zábavou alebo spôsobom vyparovania sa zo sveta, ale podľa jedného nového dokáže predĺžiť život. štúdia, ktorá to tvrdí ľudia, ktorí čítajú knihy 30 minút denne, žijú dlhšie ako tí, ktorí nečítajú vôbec nič.

Štúdia publikovaná v septembrovom čísle časopisu Social Science & Medicine sa zamerala na vzorce čítania 3635 50 ľudí vo veku nad XNUMX rokov. V priemere sa zistilo, že čitatelia žijú približne o dva roky dlhšie ako nečitatelias.

Respondenti rozdelili sa medzi tých, ktorí čítajú 3.5 hodiny alebo viac týždenne, tých, ktorí čítajú maximálne 3.5 hodiny týždenne, a tých, ktorí nečítajú vôbec nič, ďalej riadené ďalšími faktormi, ako sú pohlavie, rasa a vzdelanie. Vedci teda o 12 rokov neskôr zistili, že u tých, ktorí čítajú viac ako 3.5 hodiny týždenne, je o 23% nižšia pravdepodobnosť úmrtia, zatiaľ čo u tých, ktorí čítajú až 3.5 hodiny týždenne, zomiera o 17% menej. tí, ktorí trávia viac času čítaním.

Spravidla počas celého sledovania 33% nečitateľov zomiera v porovnaní s 27% čitateľov.

„Keď boli čitatelia v porovnaní s nečitateľmi porovnaní s 80% úmrtnosťou (čas, ktorý trvá zostávajúcich 20% skupiny) nečitatelia sa dožili 85 mesiacov, 7 rokov, zatiaľ čo čitatelia sa dožili 108 mesiacov, 9 rokov. Čítanie kníh preto poskytuje prežitie približne 23 mesiacov. ““

Samozrejme čím viac času strávite čítaním, tým vyššia je priemerná dĺžka života osoby, ale tvrdia, že s iba 30 minútami denne a polhodinou je to z hľadiska prežitia už celkom prospešné.

V dokumente sú uvedené aj niektoré konkrétne hodnoty pre dlhšiu životnosť.

„Našli sme to čítanie kníh poskytuje väčšie výhody ako čítanie novín alebo časopisov. Zistili sme tiež, že tento efekt je pravdepodobne spôsobený skutočnosťou, že knihy sa viac zapájajú do čitateľovej mysle, poskytujú viac kognitívnych výhod a teda zvyšujú priemernú dĺžku života. ““

Pri čítaní kníh sú zapojené dva typy kognitívnych procesov, ktoré by mohli vytvoriť výhodu prežitia. Po prvé, čítanie podporuje proces pomalého ponorenia „hlbokého čítania“, kognitívneho zapojenia, ku ktorému dochádza, keď čitateľ nadväzuje súvislosti, nachádza aplikácie v reálnom svete a kladie otázky týkajúce sa obsahu, ktorý im je ponúkaný.

„Kognitívna angažovanosť môže vysvetliť, prečo sa slovná zásoba, uvažovanie, koncentrácia, kritické myslenie a zručnosti zvyšujú vystavením knihám. Na druhej strane, knihy môžu podporovať empatiu, slnečné vnímanie a emočnú inteligenciu, čo sú kognitívne procesy, ktoré môžu viesť k väčšiemu prežitiu. ““

"V predchádzajúcej literatúre sme videli niekoľko zmiešaných účinkov, ktoré naznačovali, že čítanie vo všeobecnosti môže byť výhodou prežitia." Avšak ohromil nás rozsah rozdielov v účinku medzi čítaním kníh a čítaním novín a časopisov"

Aj keď prieskum nešpecifikoval, aký žáner kníh čítajú, komentujú to s najväčšou pravdepodobnosťou väčšina účastníkov čítala sci-fi. Tiež poznamenáva, že v budúcich recenziách by chceli zistiť, či by našiel ďalšie zdravotné prínosy nad rámec dosiahnutia dlhšej dĺžky života, ako aj ak sa podobné účinky vyskytnú pri čítaní elektronických kníh alebo audiokníh a tiež rozdiel medzi čítaním beletrie a literatúry faktu a rôznymi žánrami.