Когда несколько лет назад мы посещали крупные коммерческие платформы для чтения книг, таких как Fnac или La casa del libro, мы обычно искали везде, надеясь, что никто не увидит, что мы вошли в раздел самопомощи или литературы. новой эры.
Однако сегодня вся эта литература, которая становится все более популярной благодаря альтернативным методам лечения, глобализации или мистическим авторам (привет, Пауло), сумела обойти предрассудки и позволить нам открывать для себя самые интересные книги, особенно те, которые ориентированы на изучение определенного античное искусство или философия.
Это случай йоги, дисциплины, которая возникла тысячи лет назад в Индии и сосредоточена на поиске баланса тела и души, чему способствует ряд поз, называемых асанами, которые идеально подходят для дополнения техник расслабления или медитации.
В Международный день йоги эти 3 книги о йоге, которые помогут вам начать Они могут стать дополнением к тем другим работам, которые есть у вас на полке, и отличной поддержкой, когда дело доходит до знакомства вас с одной из самых здоровых философий в мире.
Дерево йоги, Б.КС Айенгар
Считается как самый уважаемый учитель йоги в миреМастер Айенгар пытается углубить с помощью этой книги повседневную практику йоги и некоторые цели, выходящие за рамки простого физического благополучия. В свою очередь, профессор демонстрирует нам различные методы лечения, проведенные им в Индии и с помощью которых ему удалось вылечить людей с проблемами слуха или дыхания. Идеальная книга, чтобы начать заниматься йогой по методу Айенгара, в котором основное внимание уделяется практичности и благополучию как основным концепциям.
Наука йоги, Имаго Мунди
Но работает ли эта йога? Многие из вас спросят. Как трехлетний любитель йоги я отвечу утвердительно, но, тем не менее, мы не должны забывать, что западная адаптация азиатской дисциплины всегда влечет за собой определенные «модификации», которые не всегда хорошо видны науке. В случае с этой книгой «Наука йоги» идеально подходит для самых скептиков, поскольку в ней разбираются текущие темы йоги на Западе и исследуются истинные лечебные эффекты этой дисциплины с помощью таблицы поз, ориентированной на предотвращение травм, насыщение крови кислородом или облегчение депрессивного состояния - три преимущества длительной практики йоги.
Йога с рассказами Сиднея Солиса
Тем, кто скучает по художественной литературе в этой статье, будет интересно узнать, что автор Сидней Солис в сотрудничестве с иллюстратором Дайаной Валори опубликовал в 2010 году этот сборник иллюстрированных рассказов, который, несмотря на его детский подход, также настоятельно рекомендуется для взрослых. С помощью иллюстрированных поз книга знакомит нас с различными азиатскими легендами, такими как «Кролик на Луне» (Индия) или «Волшебное грушевое дерево» (из Китая), которые пытаются передать универсальные ценности йоги и медитации.
эти 3 книги по йоге для начала они убедят сопротивляющихся читателей и улучшат практику сторонников этой тысячелетней философии, чьи эффекты не мгновенные, но очень мощные.
Вы когда-нибудь занимались йогой?