Книги по самопомощи в большей или меньшей степени помогают. Именно поэтому многие издательства, и даже самиздаты, делают на них ставку. Так обстоит дело с книгой «Я люблю себя, я люблю тебя», произведением, вышедшим в 2022 году и всего за несколько месяцев разошедшимся большим тиражом.
Но Что это за я люблю меня, я люблю тебя? Кто автор этой книги? Так ли это хорошо, как говорят? Об этом мы и хотим поговорить дальше.
Кто написал я люблю меня я люблю тебя
Источник: Веб психолога
Мария Эсклапес — автор книги «Я люблю себя, я люблю тебя». Она медицинский психолог и имеет подготовку в области клинической психологии и психологии здоровья, секс-тренера, сексолога и семейного психолога. Но где она была известна, а также привлекает много последователей, так это в социальных сетях.
Возможно, вы этого не знали, но книга «Я люблю себя, я люблю тебя» — не первая книга этого автора и психолога, которая после двух лет обучения поняла, что хочет сосредоточить свои исследования на сексологии и парной терапии. До этого он написал другие книги:
- Сексуальный интеллект, руководство по развитию сексуального потенциала и практике разумного секса.
- Любите свой секс, основанный на помощи тем людям, у которых были проблемы с сексуальностью.
- Я люблю себя, я люблю тебя, вышедшая в 2022 году и имевшая успех в продажах.
Аннотация к книге "Я люблю себя, я люблю тебя"
Как мы уже говорили, книга «Я люблю себя, я люблю тебя» стала первой книгой, которая сильно ударила автора и сумела за два месяца выпустить шестое издание.
Если вы не видели его раньше, Мы оставляем вам краткий обзор, чтобы вы поняли, что вы собираетесь найти.
«Руководство по улучшению ваших отношений от Марии Эсклапес, психолога и распространителя, которая прочесывает сети.
Токсическая связь — это та, которая вызывает дискомфорт. Что-то токсичное, как указывает его название, является чем-то плохим или вредным для нас. С помощью этой книги вы сможете выявлять вредные или токсичные ситуации, которые могут возникнуть в ваших отношениях, и научитесь устанавливать пределы своего благополучия, тем самым укрепляя свою самооценку.
Потому что я люблю тебя, но сначала я люблю себя.
«Я прошел через многочисленные токсичные отношения и страдал от эмоциональной зависимости. Долгое время я игнорировал тихий внутренний голос, который говорил мне, что дела идут не очень хорошо. Я боялся заглянуть внутрь себя, чтобы найти то, что я мог найти. Поэтому я заставил этот голос замолчать, пока он не исчез.
Возможно, вы подозреваете, что дела идут не очень хорошо и что то, что вы испытываете в своих отношениях, может быть ненормальным. Может быть даже так, что у вас все ясно, и вы хотите знать, как выйти из этого. Если вы решили прислушаться к тому голоску, о котором я говорил, эта книга для вас».
Мария Эсклапес, клинический психолог, сексолог и семейный терапевт, предлагает вам строить здоровые отношения и улучшать те, которые у вас уже есть, с помощью практических упражнений, примеров, взятых из консультаций и размышлений. Где бы вы ни находились, никогда не рано и не поздно научиться осознавать свой опыт, любить и ценить себя, сначала как человека, а затем как пару.
Краткое содержание книги Марии Эсклапес
Если вы не знаете, подходит ли вам книга Марии Эсклапес «Я люблю себя, я люблю тебя», Помимо знания того, что такое токсичные отношения, как их обнаружить и как выйти из них, ниже мы собираемся дать вам общее резюме каждой главы, которую вы найдете в книге, чтобы вы были тем, кто решает, стоит ли вы действительно должны читать книгу или нет.
Глава 1: О токсичных отношениях и эмоциональной зависимости
Несмотря на наличие квалификатора «глава 1», он действует скорее как введение. В ней он рассказывает нам о том, что такое токсичные отношения., какие у него характеристики и почему этот тип отношений не должен ни иметь, ни допускать.
Глава 2: Фазы любви
Чтобы понять, на что похож процесс любви и здоровых отношений, Мария Эсклапес посвящает эту вторую книгу рассказу о фазах, через которые проходит любовь.
В этом случае и опираясь на науку, а также теории любовных отношений, развивает каждую из этих фаз, то есть: влечение, влюбленность, разочарование и зрелую любовь.
Из всех них с наибольшей интенсивностью проживается второе, влюблённость, где также присутствует тенденция идеализировать другого человека. И где наиболее вероятно появление токсичных отношений.
Глава 3: Мифы о романтической любви
романтическая любовь Идиллическая любовь. Или что кинолюбовь нанесла много вреда в реальности. Потому что у всех нас есть в голове эта идея романтики в любви, и это единственное, что вызывает токсическое поведение.
По этой причине Мария Эсклапес обращается к различным мифам, чтобы определить тип любви и осознать ее.
Глава 4: Как определить эмоциональную зависимость
Следующая глава книги Я люблю себя, я люблю тебя Он задает нам несколько вопросов, чтобы мы могли определить, есть ли у нас тип отношений. Это зависимость или нет.
Для этого он предлагает различные примеры ощущений, которые возникают при зависимости в отношениях.
Глава 5: Эмоциональная ответственность
Это введение в то, что такое «аффективная ответственность», хорошее общение, искренность, желание, сопереживание паре...
Глава 6: Как распознать эмоциональное насилие
Мария Эсклапес выходит за рамки токсичных отношений в этой главе «Я люблю себя, я люблю тебя». И это то, что он полностью входит в эмоциональное насилие. Здесь он дает ключи, чтобы вы могли увидеть примеры того, каким может быть эмоциональное насилие над токсичным человеком.
Глава 7: Ревность
Нет сомнений в том, что ревность наносит ущерб, очень большой ущерб парам. Они являются символом неуверенности и недоверия. И, вопреки тому, что думают, что ревность хороша тем, что означает заботу о человеке, Автор уже дает понять, что это один из явных симптомов токсичных и оскорбительных отношений.
Но он не останавливается на достигнутом, а скорее стремится вникнуть в этот вопрос и помочь парам, которые их испытывают, искоренить их и сделать их отношения здоровыми.
Глава 8: Нарциссический профиль против эмпатического профиля
Мария Эсклапес посвящает эту главу 8 тому, чтобы показать, определить, охарактеризовать и дифференцировать два наиболее распространенных профиля в отношениях: нарциссов и эмпатов.
Ни одна из двух крайностей не хороша, как уверяет автор, но между ними есть баланс. А для этого необходимо, чтобы они хорошо знали друг друга.
Глава 9: Зависимый разрыв
Мы знаем, что отношения имеют начало. И они могут иметь более или менее короткий финал. Но есть отношения, особенно токсичные, которые, даже несмотря на то, что они закончились, продолжают зависеть от этого человека.
Расставание было, да, но не настоящее, в которых партнер определенно расстался, таким образом, что контроль, который осуществляет партнер, продолжает действовать, и плохо то, что в этих ситуациях другой человек возвращается к партнеру.
Глава 10: Стиль прикрепления
Эта предпоследняя глава несколько более практична. И это то, что автор дает вам ключи, чтобы вы могли определить тип вашей привязанности к вашему партнеру.
Чтобы сделать это, Он объясняет четыре существующих типа: избегающий, убегающий от обязательств; тревожный, тот, кто проживает все с большой интенсивностью; неорганизованный, основанный на недоверии; и наверняка это будет тот, который должен быть у всех для здоровых отношений.
Заключительная глава
Конец книги, в которой автор пытается описать, какими должны быть здоровые отношения между парами, в дополнение к говорить о заботе о себе, чтобы человек не беспокоился о своем партнере, а не о себе.
Теперь, когда вы знаете, что вы найдете в книге «Я люблю себя, я люблю тебя», осмелитесь ли вы ее прочитать? Или, если вы уже читали, поделитесь своим мнением?