Метод Икигайопубликовано Случайный дом пингвинов в 2017 году — это практическое руководство, которое поможет вам достичь своего икигай. или цель вашей жизни. У него также есть издание на каталанском языке.
Мы находим эту наследственную философию, мысль или знание в Японии. И благодаря работам таких авторов, как Эктор Гарсия или Франсеск Миральес (среди прочих), то, что еще несколько лет назад было секретом, становится все более и более реальностью в западной культуре. Потому что мы все хотим жить, делая то, что делает нас счастливыми. Д Если вы хотите узнать больше о концепции икигай ипрежде всего, привнесите это в свою жизнь, мы рекомендуем прочитать эту важную.
Метод Икигай
икигай
икигай это японское слово которую мы можем разделить на две части: два, «живой» или «живой» и гей, «то, что стоит и имеет ценность». Проще говоря, это можно определить как вашу «причину жизни»..
У всех нас есть икигай или цель жизни. Наше существование выходит за рамки сна, еды, размножения и безопасности. Как только наши основные потребности удовлетворены и покрыты, как человеческие существа, нам нужно делать, иметь жизнь, которая дополняет нас. То, что мы наполняем наше время, — это только указание на то, насколько пуста наша жизнь. Икигай как раз наоборот. Это значит быть занятым.
Фотография взята из метода Икигай (Debolsillo, 2020).
На этом рисунке показаны элементы, составляющие концепцию икигай.. То, что ты любишь и в чем ты хорош, называется СТРАСТЬ. То, что ты любишь и что нужно миру, это ты МИССИЯ. Что нужно миру и за что они могут заплатить вам VOCACIN. И то, за что они могут заплатить вам, и то, в чем вы хороши, ПРОФЕССИЯ.
Что ты не знаешь, что такое твой икигай? Не волнуйтесь, искать его может сам икигай.. Также нет необходимости иметь один и тот же икигай до конца жизни. На самом деле горизонт обширен, возможности безграничны.
Помимо поиска своего икигай и применения его на практике, отсюда мы предлагаем вам получить первую книгу об этом образе жизни что Эктор Гарсия и Франсеск Миральес написали ранее, а также совместно: Икигай: японские секреты долгой и счастливой жизни
Икигай прекрасно определен в этой первой книге. Так описывают его авторы секрет долгой и счастливой жизни:
Возможно, величайший секрет долголетия заключается в том, чтобы всегда быть занятыми делами, которые мы любим.
Вставьте свой икигай в свою жизнь и эффект синкансэн
В идеале наша профессия или наша ежедневная деятельность направлены на наш икигай. Но, конечно, это очень высокие цели. Эта книга представляет собой метод, который дает вам 35 принципов или ключей, чтобы внедрить икигай в вашу жизнь, и что она занимает главное место в вашей жизни., вне вашей работы, если это не ваш икигай (что случается с подавляющим большинством населения планеты).
Однако и он не призывает к пораженческому настрою. Книга также является для вас способом найти свою жизненную цель, чтобы вы могли жить ею, как хобби или как свою работу. Возможно, вы сможете сориентировать свою жизнь так, чтобы икигай занимал значительную часть вашего дня.или даже то, что ваша работа становится вашим икигай.
Метод Икигай это в высшей степени практично. Книга разделена на 35 станций с упражнениями; как тур, в котором вы проживаете свой икигай. Как будто это поезд. Поскольку метод основан на так называемом эффект синкансэн: революционная система, применимая к различным областям, которая предполагает создать невозможное и воплотить его в жизнь путем радикальных изменений. Так были выполнены инженерные работы, необходимые токийскому сверхскоростному пассажирскому экспрессу для достижения скорости 200 км/ч.
Путешествие в наше будущее, наше прошлое и наше настоящее
Через основные понятия, такие как «старайся изо всех сил для достижения цели» и «никогда не сдавайся» мы путешествуем по нашему будущему, прошлому и настоящему через 35 разных времен года. Все они содержат практические упражнения, которые, безусловно, помогут нам лучше узнать себя. Это ключевой момент, если мы хотим развивать наш икигай.
Через наше представление о будущем мы разрабатываем маленькие и большие личные планы, с помощью которых мы можем развивать наш икигай. в настоящее время. Это самая длинная часть книги и, возможно, самая важная, потому что она также дает рекомендации о том, как быть сильным в нашей цели, и дает советы, чтобы быть дисциплинированным и в гармонии с нашей жизнью и нашей страстью. Подчеркивает самопознание для достижения нашего икигай. Книга берет город Токио в качестве примера.
Честность детства уносит нас в прошлое. Ища в нашем внутреннем ребенке, мы можем найти самые подлинные части того, кто мы есть, и то, что взрослая жизнь смогла скрыть определенным образом. Так же, ностальгия означает возвращение в прошлое в поисках источника нашего счастья. Прошлое дает нам представление о том, кто мы сегодня. Авторы переносят нас в Киото, символ японских традиций и бывшую столицу страны.
Что же касается нашего настоящего, то оно ориентировано на синтез того, что мы проецируем., с одной стороны, и что мы есть и чем мы жили, для других. Есть несколько интересных советов, которые помогут нам раскрыть наш икигай и прожить его безмятежно в полном счастье. В этой части мы познакомимся с синтоистским храмом Исэ, который разрушается и строится каждые двадцать лет; Всего в нем 62 реконструкции. Таким образом мы преуменьшаем прошлое, живем настоящим, смотрим в будущее.
Несколько практических советов из книги
- Чтобы узнать свой икигай, вам нужно знать, что вам нравится. Иногда туда трудно попасть, и, возможно, нам нужно определить, что нам вообще не нравится. Начав с того, что нам не нравится, мы можем узнать, чем мы увлечены. Обратный смысл.
- Работайте над концепцией подражания людям, которыми мы восхищаемся. Если есть какое-то искусство и/или задача, которую вы хотите усовершенствовать, ищите лучших в этой области, и именно они являются причиной вашей мотивации. Он изучает вашу работу, выявляет ее недостатки и предлагает улучшения. Подражайте им и преодолевайте их.
- Запись. Бумага обладает магической силой. Уделите несколько минут утром, чтобы быть благодарным, и несколько минут вечером, чтобы осознать, какие великие вещи произошли или что вы могли бы сделать, чтобы сделать день лучше.
- Другие важные советы, такие как ставьте цели, тренируйтесь 10000 XNUMX часов, чтобы достичь совершенства, создавайте хорошие рутины, поиск Обратная связь, размышляя о своих детских мечтах, проявляя доброту, сохраняя присутствие духа, практикуя концентрацию или время от времени рискуя, также будет полезно работать над своим икигай.
Выводы
Ищите, открывайте и действуйте. Найдите свой икигай, изучите его и практикуйте. Практика, практика и еще раз практика. Будь то хобби или работа, во время икигай вы будете жить в полной гармонии с самим собой. Вы посвятите свое время деятельности, которая свяжет вас с вашей жизненной целью и, следовательно, с вашей сущностью. Вы будете жить спокойно, в гармонии и слаженности.
Метод Икигай Есть 35 способов стать ближе к своей страсти. Но не забывайте, что икигай это противоположно цели. Это путь, который имеет значение. Это путешествие, поэтому мы не должны забывать смотреть в окно. Продолжаем поезд. Вы не ожидаете, что прибудете в пункт назначения, а будете наслаждаться пейзажем.
Об авторах
Эктор Гарсия (1981 г.р.) по прозвищу Кирай живет в Японии с 2004 г.. Он увлечен японской культурой, прошлой и настоящей Японией. Конечно, он говорит по-японски, хотя предпочитает говорить, что еще учится. Инженер по профессии, он работает в транснациональной корпорации, где зарабатывает себе на жизнь, а в свободное время продолжает открывать для себя Японию. Он пишет свою шестую книгу. Эктор Гарсия написал разные книги, связанные с Японией и ее жизненной философией..
Франсеск Миральес родился в Барселоне в 1968 году.. Он журналист, специализирующийся на личном развитии и духовности. Д сегодня он посвящен распространению философии икигай по всему миру.: Читает лекции и сопровождает на курсах и семинарах. Деятельность, которую он совмещает со своей журналистской работой в таких СМИ, как El País, Cadena Ser o Национальное радио Испании, так и с личными проектами. Твоя книга строчная любовь переведена на 23 языка.
