В какой-то момент жизни мы склонны брать книгу по самосовершенствованию, чтобы попытаться улучшить себя и обрести счастье что иногда сопротивляется нам. Есть много авторов, занимающихся самопомощью, но, пожалуй, одно из имен, которое чаще всего можно услышать в последние годы, — это имя Рафаэля Сантандреу. Он выпустил несколько произведений, а также участвовал в литературных, культурных, телевизионных мероприятиях и т. д. Но знаете ли вы, какие книги Рафаэля Сантандреу у вас есть для читать?
Если вам нужен небольшой толчок, чтобы сделать шаг к переменам в своей жизни, ознакомьтесь с этим автором и его книгами.
Кто такой Рафаэль Сантандреу?
Рафаэль Сантандреу Лорите, его полное имя, психолог, а также писатель. Он учился в Барселонском университете, а когда его закончил, поступил в Официальный колледж психологов Каталонии..
Как указано на его веб-сайте (поскольку мы знаем, что он немного «придирчив» к статьям, которые пишут о нем, и любит хорошо сделанные вещи, а если и может, то даже делает их сам), начал обучаться разным психотерапиям, Кроме того, выехал за пределы Испании, чтобы улучшить свой опыт и обучение. Примером может служить время, когда он работал в Ареццо, Италия, с Джорджио Нардоне, известным психологом.
Это был примерно в 2000 году, когда он стал профессором Университета Рамона Лулля., должность, которую он совмещал с должностью главного редактора журнала Mente sana (психология) с Хорхе Букаем.
Поработав учителем и психологом, его страсть к писательству заставила его написать свою первую книгу «Искусство не делать жизнь горькой».. Таков был успех этого, что он не остановился на достигнутом, но стал выходить больше, последний, до 2021 года, Бесстрашный.
Однако эта литературная грань не является чем-то исключительным для Сантандрё, но сочетает его с психотерапией, распространением и обучением.
Книги Рафаэля Сантандреу
Теперь, когда вы знаете немного больше об этом авторе, как насчет того, чтобы взглянуть на книги Рафаэля Сантандреу.
Все они занесены в каталог самопомощи, что означает, что их темы будут касаться чувствительных точек каждого человека, чтобы вы задумались и улучшили свою жизнь (или полностью изменили ее).
В общем, как он должен рассказывать Он довольно прост и не утомляет техническим языком, а также не утомляет., а скорее использует юмор, анекдоты и даже неологизмы, которые в некотором роде являются частью его личного бренда (они являются его собственным творением, и когда их слышат, они автоматически связаны с Сантандреу).
Сказав все это, мы представляем ниже книги, которые у него есть.
школа счастья
Редко у вас есть возможность встретиться с величайшими мудрецами в мире и спросить их, как вы можете быть счастливы. Однако, как отмечает главный редактор журнала Mente Sana, психолог и популяризатор Рафаэль Сантандреу удалось взять интервью у десяти самых авторитетных международных авторитетов в области человеческого счастья.
Наряду с примерами и анекдотами, практическими советами, доступными каждому, и глоссарием необходимой терминологии, Сантандреу резюмирует причины человеческого благополучия: от строго нейронных до самых трансцендентных, все они поддерживаются известными именами, такими как Маринофф, Оноре, Цирульник, Пунсет, Марина или Вейл и другими. «Школа счастья» дидактически и строго объединяет десять взаимодополняющих способов объяснения счастья и ясно демонстрирует, что полноценная, захватывающая и чрезвычайно полезная жизнь возможна для каждого.
Другими словами, это сборник некоторых интервью, которые были опубликованы в журнале Mente sana.
Искусство не прилипать к жизни
Наша судьба – стать сильнее и счастливее. и Рафаэль Сантандреу предоставляет нам в этой книге практичный, доступный и научно доказанный метод достижения этой цели.. Своим собственным стилем, сочетая свой многолетний опыт работы психологом с личным опытом, он показывает, как мы можем изменить свой образ мыслей и действий, чтобы стать безмятежными, счастливыми и оптимистичными людьми.
Используя инструменты когнитивной психологии, самой признанной терапевтической школы в мире, Искусство не делать жизнь горькой стало важным справочником, который помог сотням тысяч людей стать счастливее.
Очки счастья
Мои отношения с психологией подобны маленькой истории любви, и я признаюсь, что, когда я закончил учебу в 1992 году, я не особо верил в ее способность изменять людей.
Только через несколько лет я вернулся к изучению работы известного психолога Альберта Эллиса. что я начал понимать влияние, которое сама мысль может оказать на умы людей. Я проверил это на себе, и с небольшой умственной работой мне удалось изменить свои эмоции.
Психология сработала!
Позже, как терапевт, У меня была возможность наблюдать гораздо более радикальные изменения в моих пациентах.. Эта книга стремится сделать вас намного сильнее и счастливее. Он объединяет все известные современной психологии механизмы трансформации нас. Лично я не фанат книг по самопомощи, за исключением тех, которые основаны на фактах. Здесь я предлагаю вам только инструменты с доказанной эффективностью и уверяю вас, что 80% пациентов, принявших мою терапевтическую комбинацию, полностью избавились от депрессии, беспокойства, навязчивых идей и преувеличенных страхов.
Когнитивная терапия — самая научная и строгая форма психологии, которая существует.. Он настолько строгий, что напоминает физические упражнения: если вы пойдете в спортзал и будете заниматься так, как указал ваш учитель, рост мышц гарантирован. Разум работает аналогичным образом, и я уверяю вас, что это самая важная часть человеческого тела, центральный компьютер, который всем управляет. Ради этого стоит работать: это вознаградит вас во всех аспектах вашей жизни.
Искусство не делать жизнь горькой: пункты психологического изменения и личностной трансформации
Это каталонское издание. Искусство не озлоблять жизнь.
Вы желаете им поздравления
Это каталонское издание. из Очки счастья.
Будь счастлив на Аляске. Сильные умы вопреки всему
Все «невры», которые делают нашу жизнь горькой — тревога, депрессия, стресс, застенчивость, все беспокойства и страхи — просто результат ошибочной ментализации, которую мы можем навсегда обратить вспять. Будь счастлив на Аляске представляет метод достижения этого из рук самой эффективной терапевтической школы в мире: современная когнитивная психология.
«С двумя моими предыдущими книгами, «Искусство не делать жизнь горькой» и «Очки счастья», мне удалось достучаться до миллионов читателей, что всегда является радостью для автора. И это также гордость, что мои книги изучают на факультетах психологии по всему миру. Но самое приятное — это ежедневные электронные письма от людей, которые полностью изменили свою жизнь с помощью этих чтений. Даже в случаях психологических расстройств, которые другие медицинские работники считают «серьезными».
В книге «Быть счастливым на Аляске» я хотел сделать еще один шаг вперед, уточнив методологию когнитивной психологии в три больших шага, лежащих в основе любого процесса трансформации:
1) Повернуться внутрь.
2) Научитесь ходить налегке.
3) Ценить то, что нас окружает.
«Эти три шага, интенсивно применяемые каждый день, являются ключом к «мускулистому» уму, который не нарушается. С хорошо убранной головой никакие невзгоды не помешают нам наслаждаться жизнью во всей ее полноте».
Без страха
«Бесстрашный» — это окончательный метод. Любой может применить его на практике, следуя инструкции и, конечно же, без необходимости принимать лекарства.. Приготовьтесь стать лучшей версией себя: свободным, сильным и счастливым человеком.
Можно ли жить без страха? Конечно.
Сотни тысяч людей перепрограммировали свой мозг благодаря этому методу., подтверждено сотнями научных исследований.
Четыре четких и лаконичных шага позволят нам полностью побороть даже самые острые страхи:
- Тревога или панические атаки.
- Навязчивые идеи (ОКР).
- Ипохондрия.
- Застенчивость.
- Или любой другой иррациональный страх.
Какие книги Рафаэля Сантандреу вы читали? Что вы о них думаете? Есть ли тот, с которого вы рекомендуете начать или который вы бы хотели?