Сегодня мы предлагаем вам интервью с Рафаэлем Сантандреу, психологом и автором книги. «Очки счастья» y «Искусство не озлоблять жизнь». Последний имел большой успех продаж в прошлом году в Испании в категории «документальная литература», и мы думаем, что с «Очки счастья» произойдет то же самое. Мы оставляем вас с его словами.
AL: Прежде всего, мы хотели бы поблагодарить вас за то, что вы уделили нам немного времени, чтобы провести это интервью, Рафаэль. Он является одним из самых известных психологов в Испании сегодня, и не только благодаря своим методам лечения, но и благодаря успеху его книги в прошлом году. «Искусство не озлоблять жизнь», один из бестселлеров, если не самый большой в категории "научно-популярной литературы" в Испании. Как вы думаете, почему ваша публикация оказалась такой успешной?
RS: Моя первая книга оказалась очень успешной, потому что она действительно эффективна. Я не люблю книги по саморазвитию, потому что считаю их «сборниками красивых слов», но не очень полезными. Тип психологии, которым я занимаюсь, называется «когнитивная терапия», и он поддерживается более чем двумя тысячами исследований, опубликованных в научных журналах. Многие из моих читателей купили не только книгу «Искусство НЕ делать вашу жизнь горькой», но и 10. Видя, как в них происходят изменения, они передают их семье и друзьям.
AL: И он решил не останавливаться на этом написании и несколько месяцев назад выпустил свою вторую книгу на издательский рынок, которую назвал "Очки счастья. Раскройте свою эмоциональную силу ". У меня лично еще не было возможности его прочитать. Не могли бы вы дать мне краткое изложение того, что я могу найти в книге?
RS: Вы найдете ключи к изменению своего персонажа: стать эмоционально сильным, как, например, Стивен Хокинг, ученый в инвалидном кресле. Если кардинально изменить свой внутренний диалог, изменятся и ваши эмоции. Вам нужно будет практиковаться, выполнять в среднем час домашнего задания в день, но приз - свобода и удовлетворение.
AL: Как вы думаете, Рафаэль, что люди не способны увидеть счастье в мелочах, отсюда и название книги?
RS: Увидеть красоту в мелочах - следствие хорошего психического здоровья. Когда мы плохие, мы не ценим дневных чудес. Но ключ к такому психическому здоровью - это борьба с «сверхтребованиями»: скажите себе: «Я должен делать все хорошо или очень хорошо, иначе я буду кровавым червем наихудшего вида! Если перестанешь мысленно бить себя ресницами, ты начнешь легко дышать и успокоишься… Вот где начинается исцеление.
AL: Я должен признаться, что слежу за ним в шоу Для всех 2, представленный Мартой Касерес и Хуанхо Пардо, и, слушая его однажды, я подумал, что если бы у меня была возможность однажды поговорить с Рафаэлем Сантандреу (желание исполнено, спасибо, Джинн!) Я бы спросил его, что он думает о семи основных потребностях, описанных Маслоу, поскольку вы считаете, что человеческое существо «нуждается» не только в самом базовом. Что ты хочешь сказать мне об этом?
RS: Пирамида Авраама Маслоу, выдающегося психолога 50-х годов, говорит, что люди уходят от «потребностей», когда они охватывают основы. Например, после еды и питья они начинают жаждать развлечений. А потом веселая работа. Тогда подлинная любовь ... Я бы подчеркнула, что это не о «потребностях», а о «желаниях». «Потребностями» человека являются только еда и питье. Остальное всегда является «желанием», то есть целями, которые могут быть выполнены, а могут и не быть выполнены. Если нет, мы можем быть такими же счастливыми. Чтобы быть эмоционально сильным, вы должны контролировать «необходимость», сумасшедшую тенденцию превращать «желания» в «абсолютные потребности». Мне «нужно» только основание пирамиды Маслоу, еда, но не все остальное. Мне не нужна надежная работа, мне не нужен партнер, мне не нужны друзья ... В одиночку, в поле, с основами, я был бы мега счастлив.
AL: Я где-то читал (честно говоря, не помню, какую именно), что скоро мы узнаем подробности книги, которую он сейчас пишет. Это правда? Издаст ли Рафаэль Сантандреу третью книгу?
RS: Я в. Эта книга объяснит, как стать сильным эмоционально, но на этот раз на более высоком уровне. То есть обладать таким высоким эмоциональным интеллектом, что получить желаемую работу проще простого; что флиртовать очень легко, даже с младенцами. Потому что это правда, что превосходный эмоциональный интеллект дает вам чудовищное конкурентное преимущество, потому что все люди фатальны: они парализуют страхи почти во всех сферах своей жизни.
AL: Я не могу не спросить ваше мнение о моде и фильме, "Пятьдесят оттенков серого", в котором также фигурирует фигура психолога. Вы читали книгу или смотрели фильм? Как вы думаете? Как бы Рафаэль Сантандреу, психолог, отнесся бы к мистеру Грею?
RS: На самом деле я мало что знаю об этой книге. Только то, что главному герою нравится садо, и что в итоге все заканчивается любовной историей. Человеку, который любит садо, я бы ничего не сказал, потому что это такая же законная деятельность, как и все остальные. Что касается идеи, что романтическая любовь - великий искупитель, без шуток. Романтическая любовь переоценивается. По-настоящему сильна любовь к миру и другим людям в целом.
AL: И возвращаясь к другим литературным вопросам, и в качестве последнего вопроса, какая книга или книги понравились Рафаэлю Сантандреу больше всего? Какие публикации не могут отсутствовать в вашей личной библиотеке?
RS: Я порекомендую вам три книги, которые для меня являются литературными высотами: «В дороге», «Пунш из лизергиновой кислоты» и «Отправления». Они являются жемчужинами современной американской литературы, но также они объясняют реальные события, которые имеют отношение к личному самореализации, состояниям сознания, любви, жизни и смерти. Кроме того, все трое придерживаются философского и эстетического курса. Они похожи на водопад, поскольку на авторов, возможно, повлиял роман Сэлинджера «Над пропастью во ржи».
Еще раз спасибо, Рафаэль, за это интервью, а также за советы и вклад, который он дает нам каждую неделю в Para Todos la 2. Приветствую!