simți
simți este o carte practică scrisă de jurnalist, consultant, antrenor și autoarea spaniolă Míriam Tirado. Lucrarea a fost publicată la 31 august 2023, la editura Grijalbo. Această carte apare din nevoia scriitorului de a ajuta părinții să se conecteze cu copiii lor sau cu alți membri ai familiei. Totuși, cu această ocazie, și președintele Crianza Consciente studiază acea legătură de la rădăcină: sentimentele.
Míriam Tirado este deja cunoscută pentru consultanțele și conferințele sale, pe lângă canalul și podcast-ul ei YouTube. Prin toate aceste mass-media — alături de rețelele ei de socializare — a reușit să ajungă la un public foarte larg, atât vorbitor de spaniolă, cât și de limbă engleză. simți Este doar un exemplu al perseverenței sale față de părinți și al misiunii pe care și-a asumat să o predea cum să dezvolte legături sănătoase.
Sinopsis al simți, de Míriam Tirado
Dacă nimeni nu ne-a învățat cum să simțim, cum îi putem ajuta pe alții să o facă bine?
Autoarea își descrie cartea ca „O călătorie pentru a învăța să-ți însoțești emoțiile și pe cele ale altora.” În ce context Ei bine, în cea mai mare parte, ființele umane nu au primit niciodată educație emoțională sau instrumente pentru a învăța cum să-și gestioneze emoțiile sau pe cele ale altor oameni. Chiar și așa, societatea noastră ne cere să ne comportăm mereu conform circumstanțelor noastre, să-i consolem pe copii, pe bătrâni și pe partenerii noștri.
Dar cum putem ține evidența sentimentelor altora dacă nu știm cum să le gestionăm pe ale noastre? În simți, Míriam Tirado propune un traseu de auto-descoperire, pentru ca noi să ne apropiem de motivele primare pentru care ne este greu să discernem și să ne ocupăm eficient de ceea ce simțim. In mod deosebit, Autorul se concentrează asupra acestora emoțiile care au fost blocate și pe care, logic, nu o putem elibera ușor.
Este necesar să învățăm ce să facem cu emoțiile noastre
Míriam Tirado ne propune o teză foarte simplă: când învățăm ce să facem cu noi sentimente si emotii, este mult mai ușor să însoțiți perioadele de mai mare emotivitate a celorlalți. Totuși, punerea în practică a acestui argument nu este atât de ușoară pe cât pare la prima vedere, deoarece propunerea reală este de a confrunta, printre alte practici, traume, temeri, diferențe care par ireconciliabile.
Chiar și așa, Míriam Tirado oferă o recompensă, care devine un stimulent pentru a îndeplini această sarcină titanică: această practică înseamnă o mai bună înțelegere a copiilor de acasă, a elevilor din sălile de clasă, a cuplului în toate spațiile. , și așa mai departe. Pentru aceasta, Scriitorul oferă o serie de exerciții pentru a antrena mușchiul simțitor. De asemenea, oferă resurse și instrumente concepute pentru a dezvolta un plan în jurul propriilor noastre emoții.
De ce ar trebui să învățăm să simțim în mod conștient?
În mai multe interviuri, autorul a precizat că această idee s-a născut dintr-o analiză care a fost efectuată pe măsură ce pandemia a apărut și s-a stabilit. A fost acolo, în acea perioadă de haos și incertitudine, că Scriitorul a observat un neajuns foarte important în ceea ce privește gestionarea emoțiilor și exprimarea sentimentelor.
Mai tarziu, Datorită experienței sale cu antrenorul pentru părinți și copii, a început să scrie un manual să-i ajute pe oameni să-și stabilească propriile metode care vor fi aplicate în viața de zi cu zi, în mod autonom, activ și cu deplină conștientizare a cauzei. Desigur, planul lui este foarte concentrat pe emoțiile negative: precum furia, frica, gelozia etc.
De unde vin emoțiile?
Míriam Tirado explică că, când a fost vorba de să ne evaluăm emoțiile, este necesar să distingem ce sunt acestea și de ce au apărut la un moment dat. În plus, trebuie să ținem cont în ce altă perioadă din viața noastră ne-am simțit așa, și care este cel mai bun mod de a se scurge, de a exprima și, în sfârșit, de a lucra la acel sentiment pentru a-l gestiona într-un mod mai sănătos. Asta, pentru a duce o viață mai satisfăcătoare, plină și fericită.
Ce am învățat de la părinții noștri și ce au fost învățați
Un punct cheie al simți este trecutul, bine Învățăm prin ea sub forma oamenilor care ne-au crescut și ne-au însoțit pe parcursul unei etape a vieții noastre. Copiii învață managementul emoțional de la părinți. Dar ce se întâmplă dacă acest management este inadecvat sau pur și simplu nu există? Oamenii sunt obișnuiți să renunțe la emoțiile incomode. E firesc, până la urmă, ne fac să ne simțim rău.
Cu toate acestea, evitarea și blocarea lor este cea mai proastă modalitate de a rezolva problema, deoarece aceleași emoții incomode rămân acolo, deschizând o gaură în psihicul persoanei care suferă de ele. Emoțiile dificile au fost întotdeauna respinse, dar nu dispar. Cel mai bine este să acceptăm că ele există, că sunt temporare și că avem un mare potențial de a le vindeca și de a-i învăța pe alții cum să-și vindece rănile din trecut.
Despre autor, Míriam Tirado
Miriam Tirado
Míriam Tirado s-a născut în 1976, la Manresa, Barcelona, Spania. Autorul a absolvit jurnalism. Ulterior, A lucrat timp de 14 ani în serviciile de informare ale Catalunya Rádio. La fel, a lucrat la RTVE și Flash FM. Cu toate acestea, în 2014 și-a părăsit cariera pentru a se dedica exclusiv comunicării parentingului conștient, cu ajutorul mamei și al tatălui vitreg, care se dedică domeniului de ajutorare a proaspetelor mamici.
De asemenea, scriitorul specializat în Coach Conștient Parenting cu metoda Institutului Conștient a Dr. Shefali Tsabary, un psiholog clinician american. De atunci, Míriam Tirado s-a dedicat ținerii de ateliere, conferințe și discuții pentru mame și tați, unde îi învață să aibă o conexiune mai mare cu ei înșiși, astfel încât să poată obține o educație parentală mai eficientă.
Din acest proces a scris mai multe manuale, povestiri și literatură pentru copii și tineret. La fel, El vorbește cu cei peste 45.700 de abonați ai săi prin canalul său de YouTube. Míriam Tirado este foarte activă pe rețelele sociale precum Instagram și X, pe lângă faptul că are propriul blog.
Alte cărți de Míriam Tirado
- Legături. Gestació, educație parțială și conștiincioasă (2005).
Povești pentru copii
- Partidul TETA (2017);
- Am un vulcan (2018);
- Firul invizibil (2020);
- Sensibil (2022).
Cărți pentru părinți
- Legături. Sarcina, nașterea și educația conștientă (2010);
- maternitate adâncă în piele (2018);
- Istericale (2020);
- LIMITES (2020).
Narativ
- îndepărtat (2021);
- Numele meu este Goa (2023).