Găsește-ți persoana cu vitamine a fost publicat în 2021 de către Editorial Espasa a grupului Planetă. Autorul său este renumitul psihiatru expert în emoții Marian Rojas Estapé. Acest medic și scriitor spaniol crede că emoțiile sunt cheia fericirii. Cu toate acestea, o mare parte a acestei stări de bine pe care o căutăm cu toții se află în relația pe care o stabilim cu ceilalți.
În această carte, el analizează punct cu punct dedesubturile familiei, dragostei, prieteniei și relațiilor de muncă., pentru că toate ne cimentează echilibrul emoțional. Ființele umane sunt ființe sociale și, prin urmare, trebuie să se cunoască pentru a se înțelege, și pentru a ști ce relații sunt cele mai bune pentru ei, pe lângă faptul că își decid modul de a se comporta cu restul grupului. Ești gata să-ți găsești persoana cu vitamine?
Găsește-ți persoana cu vitamine
scufundându-se în cheie
Într-o oarecare măsură pare simplu. Sentimentul care ne invadează de a fi în compania unei anumite persoane este complet de recunoscut. Sunt oameni cu care ne simtim bine si sunt altii care ne dau o scurgere in stomac, si nu tocmai pozitiva. Emoțiile sunt într-o oarecare măsură conectate. ȘI este necesar să găsim cauza alterării, să o înțelegem, să o analizăm și să decidem cum o gestionăm. Marian Rojas Estapé este întotdeauna dedicată acestui lucru în fiecare dintre intervențiile și studiile sale psihiatrice. Pentru a ne înțelege trebuie să ne cunoaștem. Fără îndoială, chimia creierului nostru este pusă în mișcare și acest lucru este bine cunoscut de către psihiatru.
Viața emoțională și relațională
Relațiile nu sunt niciodată ușoare, nici măcar cele care aparent ar trebui să fie mai plăcute, cele intime, cele pe care le găsim în cuplu sau în cel mai apropiat nucleu familial. Doctorul din cartea ei parte din faptul că bunăstarea se realizează, se formează, prin relațiile pe care le avem cu ceilalți. Dacă suntem capabili să avem relații bune, să alegem cu cine ne înconjurăm și modul în care gestionăm această lume relațională complicată, vom miza pe o calitate a vieții puternică și confortabilă.
Fiind animale sociale, ființele umane au nevoie de alții, într-o măsură mai mare sau mai mică, în funcție de personalitatea lor. Prin urmare legăturile care se creează, cele care sunt rupte sau deficitare încă din copilărie, ne vor afecta în viață și în relațiile noastre. Acestea pot fi făcute mai complexe și mai laborioase în funcție de istoria noastră de viață, precum și de cursul emoțiilor. Estapé vorbește despre copilărie și dragoste de la începutul călătoriei noastre în această lume și despre modul în care calea ne modelează personalitatea. De asemenea, dezvăluie capacitatea de a avea relații sănătoase sau nesănătoase sau de a fi priceput la identificarea celor toxice (un cuvânt pe care îl urăște) și de a avea hotărârea de a da drumul și de a o lua de la capăt.
Pe lângă importanța vitală de a le conecta și de a le face bine, Găsește-ți persoana cu vitamine atinge puncte esențiale precum atașamentul, nevoia urgentă de contact fizic, educație și tratament primit în copilărie, apeluri oameni toxice, dragoste la toate nivelurile și, cel mai important: cum să detectăm oamenii care nu ne fac bine și să vindecăm nesiguranța sau defecte psihologice cauzate de traume din relațiile trecute.
Importanța oxitocinei
În carte, el vorbește și despre importanța oxitocinei, deoarece hormonii joacă un rol crucial în viața noastră. o califică drept hormonul îmbrățișării; în cel mai științific domeniu este un hormon de bază pentru viață. Reglează anumite aspecte legate de sarcină, naștere sau alăptare, precum și relațiile sexuale. În ceea ce privește emoțiile, s-ar putea spune că este un hormon care ne influențează viața afectivă Și este relevant pentru că Estapé a descoperit că este capabil să regleze cortizolul, hormonul care ne pune în alertă atunci când suntem în pericol.
În familie, în cuplu, în prieteni, la serviciu: câteva concluzii
Cartea este privită ca un instrument științific și psihic, dar dintr-o perspectivă foarte naturală.. Este o cheie foarte utilă care deschide calea emoțiilor și deschide ușa către o mai bună înțelegere a relației noastre cu lumea și cu ceilalți oameni care populează această planetă. Ajută să clarificăm ce se întâmplă atunci când întâlnim o altă persoană și când trăim cu cineva. Ce se întâmplă în noi Din interior spre exterior, și nu invers. Găsește-ți persoana cu vitamine Este cu siguranță un ghid convingător pentru a fi mai aproape de oamenii care ne oferă, relații la care putem contribui și noi, generând un cerc social virtuos.
Despre autor: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé s-a născut la Madrid în 1983. Este un psihiatru care a studiat Medicina și Chirurgie la Universitatea din Navarra. Are patru copii și este fiica renumitului medic Enrique Rojas.
A făcut parte din diferite proiecte umanitare internaționale; Este foarte conștientă de lupta pentru drepturile omului în prevenirea traficului sexual. Dar, în plus, datorită acestor lucrări, ea și-a descoperit atât pe sine, cât și vocația.
Lucrează la Institutul Spaniol de Cercetări Psihiatrice. Proiectul ei iluzie se concentrează pe managementul emoțiilor, motivației și fericirii în companie; și o parte din munca sa în consultare, este obișnuit la discuții și conferințe din întreaga lume.
De asemenea, colaborează foarte des în mass-media precum Cope o Cadena SER, unde își dezvăluie munca și un mod mai proactiv, conștient și sănătos de a înțelege viața la toate nivelurile. Rojas Estapé a scris până acum două cărți: Cum să faci lucruri bune să ți se întâmple (2018) y Găsește-ți persoana cu vitamine (2021).